تنميل الرأس
تنميل الرأس هو إحدى الحالات التي تصيب الإنسان، والتي تجعله يفقد الشعور بمنطقة الرأس؛ إذ تستمر هذه الحالة لبضع دقائق، وقد يصيب التنميل مختلف أجزاء الجسم، وخاصة اليدين، والقدمين، ويعتبر السبب الرئيسي لحدوثه عدم وصول الدم إلى تلك المناطق، أو نتيجة بعض الممارسات اليوميّة الخاطئة.[1]
أسباب تنميل الرأس
هناك العديد من الأسباب الي تؤدي الى تنميل الرأس:[2]
- الشعور بالصداع بشكل مزمن.
- الجلوس في أماكن شديدة البرودة.
- تناول الأدوية التي تتمثل أحد أعراضها الجانبيّة في حدوث تنميل بالرأس، كأدوية البرد، والإنفلونزا، بالإضافة إلى أدوية تسكين الآلام.
- الإصابة بأمراض الأعصاب.
- التعرض للكدمات والإصابات المباشرة في الرأس، والتي تضيق الشعيرات الدمويّة، وتمنع وصول الدم إلى الرأس.
- قلة تناول الأغذية التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
- نقص في الفيتامينات، والعناصر التي تساهم في تنشيط الدورة الدموية.
- ممارسة الكثير من الأعمال بشكل متواصل دون أخذ قسط من الراحة، وبالتالي زيادة الشعور بالتعب، والإجهاد.
- التعرض للمواقف التي تسبب الصدمات والانفعالات الشديدة، والتي تؤدي إلى حدوث تلف في أعصاب الرأس والرقبة.
- المرور بفترة من الضغوطات النفسيّة التي تسبب الاكتئاب، والتوتر، والقلق.
- الإصابة بضعف شديد في عضلات الرقبة والكتف، والتي تؤثر في الرأس وتُسبب التنميل.
- نقص في نشاط الغدة الدرقيّة.
- الإصابة بالتصلب اللوحي.
علاج تنميل الرأس
بعد اللجوء إلى الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة، ومعرفة السبب وراء الإصابة بتنميل في الرأس، يتم تلقي أحد العلاجات الآتية:[3]
- تناول بعض الأدوية الطبية التي تحتوي على خصائص مضادة للتنميل في الرأس.
- تناول الأدوية التي تقلل الشعور الداخلي بالتنميل، كما تقلل الآلام والتوتر.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من العناصر الغذائيّة، والمكملات، كالفيتامينات، والمعادن، والتي تساهم في تنشيط الدورة الدمويّة.
- تناول الأدوية الغنيّة بالفيتامينات الضروريّة بالفم، أو حقنها بالعضل، وأهمها فيتامين ب1، وفيتامين ب12، بالإضافة إلى فيتامين ب6.
- تناول الأدوية التي تقوي نسبة الدم في الجسم.
- ممارسة التمارين الرياضيّة المختلفة لتقوية الأعصاب، وزيادة وصول الدم إلى فروة الرأس، كرياضة المشي، والركض، والسباحة، بالإضافة إلى التمارين التي تساعد على الدخول في حالة استرخاء، كتمارين عضلات الرقبة والكتف.
- تجنب الضغوطات النفسيّة والعصبيّة التي تسبب القلق والتوتر اللذين يسببان الاكتئاب.
- منع ترسب الدم في الشرايين الصغيرة والضيقة.
- استبدال الأدوية التي تسبب التنميل، واستشارة الطبيب الخاص.
- وضع كمادات من الماء الدافئ على منطقة الرأس المصابة بالتنميل، وتدليكها.
المراجع
- ↑ Mayo Clinic Staff (2018-1-11), "Numbness"، mayoclinic.org, Retrieved 16-10-2108. Edited.
- ↑ Carly Vandergriendt (2018-7-5), "What Causes Head Numbness?"، healthline, Retrieved 16-10-2018. Edited.
- ↑ Carly Vandergriendt (2018-5-18), "//www.healthline.com/health/tingling-in-head"، healthline, Retrieved 16-10-2018. Edited.