أسباب ارتفاع ضغط الدم الأولي
ارتفاع ضغط الدم الأولي أو ما يسمى ايضاً بارتفاع ضغط الدم الأساسي، هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم يتطور مع مرور الوقت ولا يوجد سبب محدد له، ولا يزال العلماء غير متأكدين من الآليات التي تؤدي إلى زيادة ضغط الدم ببطء، ومن العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الأولي ما يأتي:[1]
- الجينات: هنالك بعض العوامل الوراثية التي تؤدي للإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم.
- البيئة: إنّ الإستمرار على نمط حياة غير صحي مثل نقص النشاط البدني، والنظام الغذائي غير المتوازن يمكن أن يؤثر في صحة الجسد مما يؤدي إلى مشاكل في الوزن، كما أنّ زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.
- التغييرات الجسدية: قد يصيب الإنسان مرض في أحد أعضاء جسمه مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
أسباب ارتفاع ضغط الدم الثانوي
غالباً ما يحدث هذا النوع بسرعة ويمكن أن يصبح أكثر حدة من ارتفاع ضغط الدم الأساسي، ومن العوامل التي تؤدي الى ارتفاع ضغط الدم الثانوي:[1]
- مرض الكلية.
- توقف التنفس أثناء النوم.
- مشاكل في الغدة الدرقية.
- الآثار الجانبية للأدوية.
- عيوب القلب خلقية.
- تعاطي الكحول.
علاج ارتفاع ضغط الدم
هنالك بعض التغييرات الصحية في نمط الحياه التي تساعد على التقليل من ارتفاع ضغط الدم ولا تحتاج الى أدوية كميائية، ومن أهم هذه الأمور:[2]
- تناول نظام غذائى قليل الأملاح، بكمية تصل الى أقل من 6 غرامات في اليوم.
- اعتماد نظام غذائي منخفض الدهون ومتوازن يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة.
- ممارسة نشاطات بدنية وحركية.
- التخلص من الوزن الزائد.
- التقليل من شرب الكافيين.
- التقليل من شرب الكحول.
- إيقاف التدخين.
- الحصول على قسط جيد من النوم، وذلك بأنّ لا يقل عن ست ساعات.
ملاحظة: في حالة احتاج المريض للدواء فيوجد العديد من الأدوية التي تساعد على التحكم بأرتفاع ضغط الدم، وتعتمد هذه الأدوية على العمر، وينصح بزيارة الطبيب لأخذ العلاج المناسب.
المراجع
- ^ أ ب Graham Rogers (January 14, 2017), "Everything You Need to Know About High Blood Pressure (Hypertension)"، healthline, Retrieved 25\11\2017. Edited.
- ↑ "High blood pressure (hypertension)", nhs,15/06/2016، Retrieved 25\11\2017. Edited.