الشيب المبكر
قد يسبّب الشيب المبكر قلقاً للكثير من الأشخاص، حيث إنّ ظهوره يعدّ مُرتَبطاً بكبر السنّ والشّيخوخة، فعند ظهوره يمكن أن يشعر الإنسان بأنّ مرحلة الشباب قد انتهت. ويرغب معظم الأشخاص بالتخلص من الشيب بشكلٍ دائم، ومن الجدير بالذكر أنّ هناك الكثير من الأسباب التي تساهم في ظهور الشّيب كما سيتم ذكرها في هذا المقال، بالإضافة إلى بعض التغييرات في نمط الحياة، والتي يمكن أن تُساعد في المحافظة على لون الشعر الطبيعي لأطول فترة مُمكنة.[1][2]
أسباب ظهور الشيب المبكر
العامل الوِراثي
يرتبط ظهور الشيب المبكر بالجينات، حيث إنّ الأشخاص الذين يظهر عندهم الشيب في وقتٍ مبكر عادة ما يكون آباؤهم أو أجدادهم قد عانوا من مشكلة الشيب في مرحلةٍ مبكرة من العمر أيضاً.[3]
الإجهاد
أظهرت بعض الدراسات أنّ الإجهاد يرتبط بظهور الشيب في وقتٍ مبكر من العمر، حيث إنّ بعض العوامل مثل مشاكل النّوم، والقلق، والتغيّر في الشهيّة، وضَغط الدّم المُرتفع، قد تؤثر في ظهور الشيب.[3]
أمراض المناعة الذّاتية
يمكن أن تتسبّب أمراض المناعة الذّاتية بظهور الشعرِ الرماديِّ في وقتٍ مبكّر، حيث إنّ هذه الأمراض تحدث عندما يهاجم جهاز المناعة الخلايا الخاصة بالإنسان، وقد يهاجم الشعر ويتسبّب بفقدان لونه الطبيعيّ، ومن الحالات التي يتسبّب جهاز المناعة فيها بفقدان لون الشعر مرض الثعلبة (بالإنجليزية: Alopecia)، والبهاق (بالإنجليزية: Vitiligo).[3]
اضطراب الغدة الدرقية
تقع الغدة الدرقية في منطقة العنق، وتساعد على تنظيم الكثير من وظائف الجسم، مثل التمثيل الغذائي (بالإنجليزية: Metabolism)، ومن الجدير بالذكر أنّ صحة الغدة الدرقية يمكن أن تؤثر في لون الشعر، حيث إنّ التَغيُّرات الهرمونية التي تسبِّبها مشكلة الغدّة الدّرقية مثل فرط الغُدّة الدّرقيّة (بالإنجليزية: Hyperthyroidism)، أو قُصور الغدّة الدّرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism)، قد تؤدي إلى نقص إفراز الميلانين (بالإنجليزية: Melanin)، وعليه فإنّها قد تكون مسؤولة عن ظهور الشَّعر الأبيض.[3]
نقص فيتامين B12
يُعدّ فتامين B12 مهمّاً لخلايا الدم الحمراء، والتي تحمل الأكسجين إلى الخلايا المختلفة، ومن ضمنها خلايا الشعر، ولذلك فإنّ نقص هذا الفيتامين قد يؤدي إلى نقص إنتاج الميلانين، كما أنّه قد يؤدي إلى ضعف الشعر، وعليه يُمكن القول إنّ ظهور الشَّعر الأبيض في سنٍّ مبكِّر قد يدلّ على نقص فيتامين B12، وقد يصاب بعض الناس بفقر الدم الخبيث (بالإنجليزية: Pernicious anemia) الذي يحدث نتيجة عدم قدرة الجسم على امتصاص فيتامين B12.[3]
التَّدخين
من المعروف أنّ تدخين السجائر يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والرئتين، كما أنّه يؤدي إلى تضيّق الأوعية الدموية، مما قد يقلل من جريان الدم ووصوله إلى بصيلات الشعر، والذي قد يتسبّب في فقدان الشعر، وقد أظهرت إحدى الدراسات أنّ هناك رابطاً بين تدخين السجائر وظهور الشَّعر الرماديّ في عمر الثلاثين، ويمكن القول إنّ ذلك يحدث بسبب وجود سموم في السجائر تؤدي إلى إتلاف بعض أجزاء الجسم، بما في ذلك بُصَيلات الشَّعر، ممّا يسبب ظهور الشيب في عمرٍ مبكر.[3]
الوقاية من ظهور الشيب المبكر
إنّ استخدام المكوّنات الطبيعيّة في النظام الغذائيّ اليوميّ، وتغيير نمط الحياة بشكل إيجابيّ وصحيّ يُعدّ من العوامل الطبيعية التي تساعد على التخلّص من الشَّيب، ومن الجدير بالذكر أنّ إضافة بعض المكوّنات الطبيعيّة إلى النظام الغذائي اليوميّ قد يساعد على التأخير من ظهور الشيب، ومن الطرق التي قد تؤخر من ظهور الشعر الرمادي:[1]
- التقليل من مستويات القلق والإجهاد.
- الإقلاع عن التدخين.
- القيام بالتمارين الرياضية، وتناول أقراص فيتامين B12.
- عدم استخدام أنواع الشامبو والبلسم التي تحتوي على المواد الكيميائية.
- استخدامزيت الزيتون؛ حيث إنّ زيت الزيتون يوفر فوائد عديدة للشعر، فهو يمنع ظهور الشيب المبكر، إذ يعمل على تقوية الشعر وزيادة لمعانه، إلّا أنّه لا يمنع ظهور الشيب إلى الأبد.[4]
صبغات الشَّعر الطبيعيّة في المنزل
- الحنّاء: يمكن استخدام الحناء والأملج الشائع (بالإنجليزية: Amla) لصبغ الشعر بشكل طبيعي، كما أنّها تحتوي على مواد مفيدة يمكن أن تعمل على ترطيب الشعر وتغذيته، ويمكن استعماله بهذه الطريقة:[5]
- الشاي الأسود: يمكن استخدام الشاي الأسود لإعطاء الشعر لوناً داكناً، كما يعطيه لمعاناً، ولذلك يمكن استخدامه للشعر الباهت، ويمكن استخدامه بهذه الطريقة.[5]
- جوز الهند والليمون: بالرغم من أنّ زيت جوز الهند وعصير الليمون لا يصبغان الشيب، إلا أنّهما يؤخران ظهوره، وذلك من خلال الحفاظ على الخلايا الصبغية في بصيلات الشعر.[5]
- الفلفل الأسود: يستطيع الفلفل الأسود تغميق الشعر الرمادي من خلال الاستخدام المنتظم، كما يمكن إضافة الزبادي الذي يساعد على تنظيف الشعر وجعله أكثر ليونة.[5]
- أوراق الكاري: تمتلك أوراق الكاري القدرة على استعادة الميلانين في بصيلات الشعر، والتي تساعد على علاج الشيب، كما أنّها تعزز نمو الشعر عن طريق تحسين صحة فروة الرأس.[5]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- كوب من عجينة الحناء الطازجة.
- 3 ملاعق من مسحوق الأملج الشائع.
- ملعقة صغيرة من مسحوق القهوة.
- قفازات.
- فرشاة.
- تُمزج جميع المكونات في وعاء للحصول على عجينة ناعمة، وإضافة بعض الماء إلى العجينة إذا كانت سميكة جداً.
- تُوضع القفازات، ثمّ يُوضع المزيج على الشعر باستخدام الفرشاة، ويتم التأكد من تغطية جميع أجزاء الشعر الرمادية.
- يُترك مدة ساعة أو حتى تجف العجينة.
- يُغسل مع شامبو خالٍ من الكبريتات.
- تُكرر هذه العملية مرة في الشهر.
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- ملعقتان صغيرتان من أوراق الشاي الأسود.
- كوب ماء.
- يُغلى الشاي الأسود في كوب من الماء، ويُنقع بضع دقائق.
- يُوضع المزيج جانباً حتى يبرد.
- يُوضع على الشعر، ويُترك مدة ساعة.
- يُغسل الشعر تحت الماء الجاري، ولا يُستخدم الشامبو.
- تُكرر هذه العملية مرة واحدة كل أسبوعين.
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- ملعقتا طعام من زيت جوز الهند.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- تُمزج المكونات في وعاء.
- تُوضع على الشعر.
- يُدلّك المزيج على فروة الرأس وعلى أطراف الشعر، ويجب التأكد من تغطية الشعر بالكامل.
- يُترك مدة 30 دقيقة.
- يُغسل الشعر باستخدام شامبو لا يحتوي على الكبريتات.
- تُكرر هذه العملية مرتين في الأسبوع.
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- غرامان من الفلفل الأسود.
- كوب من اللبن الزبادي.
- تُمزج المكونات للحصول على عجينة رمادية.
- تُوضع العجينة على الشعر، ثمّ يتم تدليكه من الجذور حتى الأطراف، ومن الجدير بالذكر أنّه يجب الانتباه أثناء وضع المزيج إلى عدم فرك العيون لأنه يسبب التهيج.
- يُترك مدة ساعة.
- يُغسل باستخدام شامبو خالٍ من الكبريتات.
- تُكرر هذه العملية ثلاث مرات في الأسبوع.
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- 3 ملاعق طعام من زيت جوز الهند.
- حفنة من أوراق الكاري.
- تسخين أوراق الكاري وزيت جوز الهند في قدر حتى ترى بقايا سوداء تتشكل.
- وضع الزيت جانباً حتى يبرد.
- تدليك فروة الرأس وعلى طول الشعر، بعد التأكد من تبريده.
- تغطية كل الشعر، وتركه مدة ساعة.
- غسله باستخدام شامبو خفيف خالٍ من الكبريتات.
- تكرَّر هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
المراجع
- ^ أ ب "Graying of Hair", www.skinnbeautycare.com, Retrieved 16-4-2018. Edited.
- ↑ "Approved How to Prevent Gray Hair", www.wikihow.com, Retrieved 16-4-2018.
- ^ أ ب ت ث ج ح "What Causes White Hair?", www.healthline.com, Retrieved 16-4-2018. Edited.
- ↑ preeti bhatt (29-9-2017), "Olive Oil As Grey Hair Remedy: Fact Or A Myth?"، www.stylecraze.com, Retrieved 17-4-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج Meenal Rajapet (21-2-2018), "20 Simple Ways To Cover Gray Hair Naturally At Home"، www.stylecraze.com, Retrieved 9-5-2018. Edited.