ضيق التنفس
يعرّف ضيق التنفس على أنّه شعور بتعب وصعوبة في التنفس نتيجة ضيق في مسار هواء التنفس، يؤدي إلى نقص في كمية الأكسجين، وقد يسبب في بعض الأحيان اختناق المصاب ووفاته. وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن أسباب ضيق التنفس، وأعراضه، وكيفيّة الوقاية من حدوثه.
أسباب ضيق التنفس
- تضيق في الشعب الهوائيّة نتيجة نوبة ربو تؤدّي إلى تراكم البلغم وحدوث السعال، ممّا يعيق تحريك الهواء داخل المجاري الهوائيّة.
- التهاب في الرئتين، وانسداد رئويّ حادّ.
- نوبة قلبيّة صامتة قد لا يشعر بها المصاب سوى من ضيق التنفس.
- سكتة قلبية أو ضعف في عضلة القلب، يؤدّي إلى عدم تدفّق الدم في الجسم وتراكم الماء في الرئتين، ممّا يعيق القدرة على التنفس.
- عدم انتظام في ضربات القلب.
- توتّر واضطراب، يؤدّي للتنفّس بشكلٍ سريع ليحدث ضيقاً في النفس.
- العمل لساعاتٍ طويلة والإسراف في الجهد.
- خلل في الأحبال الصوتيّة ناتج عن وجود ورم خبيث أو حميد فيها.
- انسداد في أحد الأوعية الدمويّة الرئويّة بصورة حادّة.
- نقص اللياقة البدنيّة، وزيادة الوزن.
- انخفاض نسبة الأكسجين في الدم.
- سرطان في الرئة.
- وجود أورام في الدماغ أو نزيف يؤثّر على الجزء الذي ينظّم عمليّة التنفس فيه.
أعراض ضيق التنفس
لضيق التنفس العديد من الأعراض، منها ما تكون ظاهرة على الجسم ويمكن رؤيتها، ومنها ما لا يُرى، وهذه الأعراض:
- الشعور بأوجاع في منطقة الصدر.
- ظهور ألم في الذراع، يمتدّ إلى الفك والرقبة.
- تورّم في القدمين.
- تغيير في الوزن، فقد ينقص أو يزيد.
- فقدان في الشهيّة.
- زيادة التعرّق وارتفاع في درجة الحرارة.
- إصدار صوت صفير أثناء التنفس.
- حصول حالات الدوار والإغماء.
- التعب الشديد وعدم القدرة على القيام بالنشاطات اليوميّة.
- ظهور زراق وتنميل في الشفتين.
- سعال مصحوب بقطرات من الدم.
طرق الوقاية من حدوث ضيق التنفس
- الابتعاد عن التدخين والمناطق المزدحمة بالمدخنين.
- الابتعاد عن المناطق الرطبة ومسببّات الحساسيّة والربو.
- ممارسة التمارين الرياضيّة باستمرار للمحافظة على عدم زيادة الوزن.
- تناول الأدوية المخصّصة لك في حالة إصابتك بأمراض القلب.
- الحصول على علاج سريع لالتهابات الرئتين والحنجرة.
- علاج نزلات البرد والربو، ومشاكل في الأنف والحلق.
- تجنّب العلاجات الهرمونيّة عند النساء، لما لها من تأثير على الحلق وضيق التنفس.
- عدم التنفس من الفم، فقد يؤدّي ذلك إلى دخول الميكروبات إلى الحلق وبالتالي حدوث التهابات.
- تجنّب الصراخ والتكلّم بصوت مرتفع، ممّا يؤثر سلباً على الأحبال الصوتيّة والحلق، ويزيد من ضيق التنفس.