ما هي أسباب عدم التركيز - فيديو

أسباب عدم التركيز

توجد مجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية التي تسبب عدم التركيز، منها:

• نقص بعض المعادن مثل: نقص فيتامين ب12، وفيتامين د، وأحياناً الزنك، والحديد.
• التغذية غير السليمة والمُعتمدة على الأكلات السريعة (fast food)، وعدم تناول الخضروات والفواكه.
• نقص المياه.
• القلق النفسي أو الاكتئاب أو الحزن غير المُبرّر.
• عدم وجود الثقة بالنفس.
• عدم توزيع الوقت بشكلٍ كافٍ ومُنتظم.

د.أشرف الصالحي - اختصاصي الطب النفسي