أسباب عدم التركيز
توجد مجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية التي تسبب عدم التركيز، منها:
- نقص بعض المعادن مثل: نقص فيتامين ب12، وفيتامين د، وأحياناً الزنك، والحديد.
- التغذية غير السليمة والمُعتمدة على الأكلات السريعة (fast food)، وعدم تناول الخضروات والفواكه.
- نقص المياه.
- القلق النفسي أو الاكتئاب أو الحزن غير المُبرّر.
- عدم وجود الثقة بالنفس.
- عدم توزيع الوقت بشكلٍ كافٍ ومُنتظم.
د.أشرف الصالحي - اختصاصي الطب النفسي