أسباب ظهور الشعر الأبيض مبكّراً
بالنسبةِ إلى الشعرِ الأبيض المُبكّر يٌمكن تحديدَهُ قَبلَ سنّ الثلاثين بِظُهورِ الشعرِ الأبيض على الرأس، والشارب، واللحيَةِ، والحواجِب، وسبَب ظُهورِ الشعر الأبيض هُوَ تَناقُص كَميّة الميلانين فِي الجسم فَيَرجِع الشعر إلى اللون الطبيعي وَهُوَ الأبيض، وَمِن بَعضِ الأسبابِ التي تؤدّي إلى نقص الميلانين في الجسم هِيَ:[1][2]
- التقدّم في العمر: العُمر عامِلٌ مُهِم فِي الشعَر، بِحيث إنّهُ كُلّما زادَ عُمرُ الشّخص يَزدادُ ظُهورِ علاماتِ الشَيخوخَةِ المُبكّرة ويتوقّف الميلانين عن الإفرازِ فَيَظهَرُ اللونُ الأبيضِ للشعر.
- العوامل النفسيّة: مثلَ (العصبيّة، والإجهاد، والانفعالاتِ الشّديدة، والخوف، والحزن، والتوتّر) جَميعُها تؤدّي إلى قُصرِ العُمُر وظهُورِ الشيخُوخَةِ، وتقِللّ من إفراز الميلانين وبالتالي يظهرُ اللون الأبيض للشَعَر.
أسباب إضافية لظهور الشعر الأبيض مبكراً
من الأسباب التي قد تؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض مبكراً ما يلي:[1][2]
- سوءُ التغذية: إنّ الخلايا المُكوّنة للميلانين هِيَ الفيتامينات بشكلٍ عام وأهمُّ فيتامين هُوَ حِمضُ الفوليك المَسؤولِ عَن تكوينِ المِيلانين فِي الجسم، فَعِندَ حدوثِ نَقصٌ فِي الفيتامينات يَقِلّ إفرازُ الميلانين وبالتالي يَظهَرُ اللونُ الأبيضِ للشعر.
- عدم العنايةِ بالشعر يَجِب العنايةِ بالشعر وتحديداً فَروَةِ الرأس، والتخلّص مِنَ القشرة، كما وَيُفضّل أن تكون منظّفات الشعر طَبيعِيّة.
- استخدامِ مُجفّف الشعر (السشوار): إنّ عَمَليّة السشوار تؤدّي إلى تلفِ الشعر وتلفِ القشرةِ وَهِيَ تؤثّر بشكل كَبير على صبغةِ الشعر الميلانين.
الوقاية من ظهور الشعر الأبيض مبكّراً
من الأمور التي تساعد على الوقاية من ظهور الشعر الأبيض:[3]
- التغذية الصِحيّة: يجب الإكثارُ مِن تناولِ الأطعمَةِ التالية التي بِدورها تَمنَع مِن ظُهورِ الشعر الأبيض وَهِيَ:
- النظافَةِ الشخصيّة: يجب العنايَةِ بالشعر مِن ناحيةِ القشرة والشعر وتنظيفها يومياً، وأيضاً الابتعادُ عَنِ المُركّبات الكيميائيّة لتصفيفِ الشعر مِثل (الجل، الواكس) واستخدامِ الكريمات والزيوت الطبيعيّة.
- معالجةِ العوامل النفسيّة: فهذه العوامل تؤثّر على صحّة الجسم لذا يجب الابتعادُ عن جَميعِ العوامِل النفسيّة وتوفيرِ الراحة، لأنّ هذه العوامل النفسيّة تؤدّي إلى ظهورِ الشيخوخةِ المُبكّرة وتساعِد أيضاً على ظُهورِ الشعرِ الأبيض.
- الفيتامينات: مِثلَ فيتامين (C,B) فَهِيَ فيتامينات تقويّ الشعر مِنَ الجذور.
- تناول كميّات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على (الزّنك، والحديد، واليود) فهذِهِ العناصِر تُقلّل ظهورِ الشيخوخةِ المبكّرة وظُهورِ الشعر الأبيض.
- الإكثارِ مِن تناول (القمح، الألبان ومشتقاتها).
المراجع
- ^ أ ب Valencia Higuera, "What Causes White Hair?"، www.healthline.com, Retrieved 10-6-2018. Edited.
- ^ أ ب CYNTHIA MYERS (19-1-2018), "What Causes White Hair at a Young Age?"، www.livestrong.com, Retrieved 10-6-2018. Edited.
- ↑ Annie Van Wyk , "How to Prevent Gray Hair"، www.wikihow.com, Retrieved 10-6-2018. Edited.