تغذية الطفل
تمرّ عملية تغذية الطفل بأكثر من مرحلة حسب النمو العمري، إذ يكون الاعتماد في أولى مراحله العمرية على الحليب، ثم تبدأ الأمهات بالتفكير في ماهيّة الأطعمة التي يمكن تقديمها بجانب اللبن منذ الشهر الرابع، لينمو الطفل على نحو سليم وصحّي، في هذه المقالة سنذكر أهم الأطعمة التي يمكن تقديمها للأطفال في هذا العمر، إلى جانب ذكر عدد من النصائح المتعلقة بهذا الجانب.
تغذية الطفل في الشهر الرابع
الفاكهة
لا بدّ من طبخ الفاكهة قبل تقديمها للطفل الذي يقل عمره عن ثمانية أشهر باستثناء الأفوكادو والموز، حتى لا يتعرض للاختناق، ومن هذه الفواكه التي يمكن تقديمها للطفل ذي الأربعة أشهر:
- الموز: فهو يحتوي على الألياف، والبوتاسيوم، ونسبة مرتفعة من فيتامين C، وفيتامين B6، وفيتامين B2.
- الأفوكادو: فطعمه لذيذ، وقيمته الغذائية عالية، وقوامه كريميّ ناعم، ويفضل إعطاؤه للأطفال من عمر أربعة أشهر بدلاً من الأغذية المصنعة المباعة في الصيدليات، فالأفوكادو صحّي، ومفيد لتطوّر مخ الطفل ونموّه.
- التفاح: لاحتوائه على الألياف، ونسبة مرتفعة من العناصر الغذائية، كما أنّه سهل الهضم، وسهل التحضير.
الحبوب
- الشوفان:فهو يحتوي على محتوى عالٍ من الألياف، والكالسيوم، والبروتين.
- الأرز: حيث يمكن للأمهات طبخ الأرز البني، وهرسه، ثم تقديمه للطفل كوجبة مغذية وصحّية.
- الشعير: يمتاز بأنّه سهل الهضم بشكل إجماليّ، كما أنّه يحتوي على ما يحتاجه الطفل من مواد غذائية.
الخضروات
- البطاطا: حيث تحتوي على نسبة من الألياف، وتمتاز بغناها بالعناصر الغذائية؛ ويكون تحضيرها بسلقها، ثمّ هرسها.
- البازيلاء: حيث تعتبر من الأغذية المفيدة للأطفال، كما أنّها سهلة الهضم، مع الأخذ بعين الاعتبار أن تتم إزالة القشرة الخارجية عند تحضيرها ليكون القوام ناعماً عند هرسها.
نصائح عند إطعام الطفل في الشهر الرابع
- لا تستبدلي الحليب الطبيعي أو الحليب الصناعي بالغذاء بشكل كلي، فمن الضروري مواصلة إعطائه إياه حتى الاثني عشر شهراً، حيث بيّن أطباء التغذية أنّ الطفل الذي يقلّ عمرع عن عام يحصل على ثمانين بالمئة من احتياجاته اليومية من الغذاء عن طريق الرضاعة.
- لا تقدّمي منتجات الألبان منزوعة الدسم أو التي تحتوي على كمية قليلة من الدسم للأطفال ما دون عمر السنتين؛ إذ من الضروري أن يكون الحليب كامل الدسم.
- فيما يتعلّق بالأغذية الصلبة، احرصي أن تقدّمي لطفلك صنفاً واحداً فحسب من الأطعمة الصلبة، واستمرّي عليه لثلاث أيام متواصلة، ولاحظي مدى تأثيره عليه.
- اطلبي الاستشارة من طبيب الأطفال قبل أن تبدأي بإعطاء الطفل أيّ غذاء، لا سيّما الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية لطفلك.