ما هو البابونج وفوائده
البابونج
يُعتبر البابونج عشبة تأتي من زهور شبيهة بنباتات عائلة النجمية، وقد تمّ استخدام البابونج لعدّة قرون نتيجة لفوائده الصحية المتعدّدة، ويتمّ صنع شاي البابونج عن طريق تجفيف زهور البابونج، ثمّ غمرها بالماء الساخن، ويستخدم كمشروب بديل للشاي الأسود أو الأخضر لأنّه لا يحتوي على الكافيين ونتيجة لطعمه الحلو وفوائده الصحية المتعدّدة حيث يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، وله فوائد صحية تعمل على تحسين الهضم والنوم لدى الأشخاص.[1]
فوائد البابونج
يحتوي البابونج على الفلافونيدات، وهي مادة غذائية موجودة في النباتات وتُعتبر مسؤولة عن الفوائد الطبية لها، وأهم هذه الفوائد:[2]
- التقليل من ألآم الدورة الشهرية، حيث يعمل على تقليل شدة تشنجات الحيض.
- التقليل من نسبة السكر في الدم للمصابين بالسكري، ويقلل من خطر مضاعفات مرض السكري، ولكنه لا يعتبر بديل عن أدوية السكري.
- تباطؤ أو منع الإصابة بمرض هشاشة العظام، حيث أنّ له تأثيرات مضادة للاستروجين.
- التقليل من الالتهابات في الجسم.
- معالجة السرطان والوقاية منه، حيث يعمل على استهداف الخلايا السرطانية أو يمنع نموها.
- يساعد على النوم والاسترخاء ويقلل من الأرق.
- معالجة أعراض نزلات البرد من خلال استنشاق بخار مستخلص البابونج.
- معالجة حالات الجلد الالتهابية المعتدلة مثل الإكزيما، من خلال وضع مراهم محتوية عليه.
الفئات التي يجب أنْ تتجنّب البابونج
يجب على الفئات التالية أنْ تتجنّب استخدام البابونج وذلك لتجنّب المخاطر التي قد يتعرّضوا لها:[2]
- الأشخاص الذين لديهم حساسية شديدة من حبوب اللقاح.
- الرضع والأطفال الصغار.
- الأشخاص الذين لديهم حساسية من البابونج أو أي من منتجاته.
ألآثار الجانبية للبابونج
يُعتبر شاي البابونج آمناً، ولكن قد تنتج عنه بعض ألآثار الجانبية إذا تمّ شربه بتراكيز عالية مثل الشعور بالغثيان والقيء، ويجب تجنب شربه في حال أخذ الأدوية المميّعة للدم، لأنه يعتبر مميّعاً طبيعي للدم، وفي حال كان الشخص يعاني من أية أمراض مزمنة أو لديه حساسية من نباتات معينة فيجب استشارة الطبيب قبل تناول البابونج.[3]
مراجع
- ↑ "5 Ways Chamomile Tea Benefits Your Health", www.healthline.com, Retrieved 7-12-2018. Edited.
- ^ أ ب "What are the benefits of chamomile tea?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 7-12-2018.
- ↑ "Side Effects & Benefits of Chamomile Tea", www.livestrong.com, Retrieved 7-12-2018. Edited.