الثقة
إنّ الثقة تعني التأكد من النفس ومن القدرات الداخلية على قيام الشخص لما يريد بطريقة آمنة وفعّالة، وهي لا تعني الشعور بالتفوق أو التغطرس على الآخرين، بل هي تعبّر عن شعور داخلي بالقوّة والقدرة، ومن مظاهر الشعور بها ما يأتي:[1]
- الشعور بالأمان بدلاً من عدم الأمان.
- المعرفة التامة بالقدرة على القيام بأي مسؤولية أو عمل مفاجئ.
- الشعور بالاستعداد الدائم للتحديات والمواجهات اليومية الاعتيادية.
- التفكير دوماً ب"أنا أستطيع" بدلاً من "أنا لا أستطيع".
الثقة بالنفس
تعتبر الثقة بالنفس صفة مهمة جداً في كل جوانب الحياة، حيث أنّها تعكس صورة واضحة عن الشخص الذي يمتلكها، وغالباً ما تكون مفتاحاً للحصول على النجاح. بالرّغم من ذلك؛ يوجد الكثير من الناس لا يتمتّعون بهذه الصفة ويصارعون دوماً للحصول عليها.[2]
لتطوير الثقة بالنفس هناك عدة خطوات يمكن للشخص أن يتّبعها، ومنها:[1]
- بناء عقلية واثقة.
- المقارنة بالآخرين للمساعدة على فهم النفس وتطوير الصفات الممتلكة لديها.
- التخلص من الشك بالنفس وبالقدرات.
- الاندماج مع الآخرين في مواقف الحياة اليومية دون الشعور بالخوف والخجل.
- تحدّي النفس للقيام بعمل جديد يحتاج ثقة أكبر وإعادة محاولة التجربة أكثر من مرة فهذا يساعد على نمو الثقة وتطوّرها.
- التركيز على نقاط القوة والمهارات الممتلكة لدى الشخص والقيام بتطويرها.
- القيام بالواجبات المطلوبة بشكلٍ دائم، حيث يساعد هذا على الشعور بالاستعداد لكل ما يواجه الشخص في حياته.
- تصرّف الشخص على سجيّته دون محاولة إخفاء العيوب والأخطاء التي من ممكن أن تتطور لتصبح مواطن ضعف وشعور بعدمِ الثقة.
الثقة بالآخرين
تعتبر الثقة أساس جميع العلاقات والروابط البشريّة سواء كانت زمالة أو صداقة أو أخوّة أو زواج، وبحكم جميع التفاعلات بين أي من هذه العلاقات؛ لا بدّ من وجود الثقة المتبادلة من الطرفين لنجاح العلاقة، لكن غالباً ما يواجه البعض صعوبات في تكوينها والتي تعود إلى أسباب متعددة تتعلق بكيفيّة فهم الشخص لمفهوم الثقة.[3]
المراجع
- ^ أ ب D'Arcy Lyness (1-2015), "Confidence"، kidshealth, Retrieved 11-3-2019.
- ↑ "Building Self-Confidence", mindtools, Retrieved 11-3-2019.
- ↑ "The Trouble With Trust", psychologytoday,25-3-2014، Retrieved 11-3-2019.