ما هي حالة الاكتئاب

الاكتئاب كحالة طبية

الاكتئاب اضطراب نفسي وحالة طبية شائعة تؤثر سلباً على الطريقة التي يفكر ويشعر ويتصرف بها الإنسان، يُسبب الاكتئاب حالة من الشعور بالحزن وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي اعتاد الإنسان الاهتمام والاستمتاع بها كالسابق، ومن الممكن أن يؤدي إلى مشاكل جسدية وعاطفية تؤثر سلباً على الوظائف اليومية للإنسان في العمل أو في المنزل، من الجدير بالذكر أنه رغم أثر الاكتئاب السلبي على صحة الإنسان وحياته إلا أنه قابل للعلاج والتعافي.[1]

أعراض الاكتئاب وتشخيصه

على الأرجح أن الغالبية قد شعروا في فترة من حياتهم بالحزن والإحباط، لكن ما يميّز الاكتئاب أنّه يسيطر على المزاج في أغلب الوقت من اليوم ويؤثر على الاهتمام بالأنشطة الاعتيادية والعلاقات، فمن خلال الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية يمكن التعرّف إلى أعراض الاكتئاب والتي يجب ظهور خمسة أعراض منها على الأقل لمدة أسبوعين أو أكثر وتشتمل هذه الأفكار على:[2]

• الشعور بالإرهاق والخمول وانعدام الطاقة أغلب الأوقات.
• الشعور بانعدام القيمة ومشاعر الذنب أغلب الأوقات.
• الشعور بالحزن والفراغ والعجز أغلب الأوقات.
• صعوبة بالتركيز وشعور بالتشتت أغلب الأوقات.
• انخفاض ملحوظ في الاهتمام والاستمتاع بالأنشطة التي كان من المعتاد سابقاً الاهتمام بها.
• انخفاض ملحوظ في الوزن دون اتباع حمية غذائية أو على العكس حدوث زيادة ملحوظة بالوزن.
• النوم المفرط أو عدم القدرة على النوم وعدم الحصول على النوم الكافي.
• أفكار متكررة متعلقة بالموت ووجود أفكار انتحارية لدى الشخص.

أسباب الاكتئاب وعوامل تزيد احتمالية الإصابة به

أشار العلماء إلى أنّ الاكتئاب قد يحدث نتيجة لمزيج من عدّة عوامل وهذه العوامل هي:[1]

• عوامل جينية: من الممكن حدوث الاكتئاب عن طريق الوراثة وعبر العائلة، فوجود فرد من العائلة مصاب بالاكتئاب قد يزيد احتمالية حدوثه عند باقي أفراد العائلة.
• عوامل بيولوجية: فحدوث اختلافات في كيمياء الدماغ من الممكن أن تؤدي لظهور أعراض الاكتئاب.
• عوامل بيئية: التعرض للعنف والإهمال والاعتداءات وغيرها من العوامل البيئية كحالات الفقر.
• عوامل نفسية وشخصية: الأشخاص الذين يظهرون تقديراً منخفضاً للذات وميل نحو التشاؤم معرّضون لحدوث الاكتئاب لديهم بصورة أعلى من غيرهم.

علاج الاكتئاب

إن ظهور أعراض الاكتئاب لدى الشخص تستلزم البدء بالاستشارات الطبية والنفسية لمباشرة العلاج المناسب لحالة الشخص، حيث أن أبرز خيارات علاج الاكتئاب هي:[3]

• العلاج الدوائي: هناك عدد كبير من مضادات الاكتئاب المتاحة التي يصف الطبيب منها لمرضى الاكتئاب وفقاً للحالة ولشدّة الاضطراب، من المهم أن يعي مريض الاكتئاب الآثار الجانبية للدواء الذي سيتناوله للعلاج وأن يتحلى بالصبر، فالأدوية قد تحتاج بضعة أسابيع قبل ظهور مفعولها مع مرض الاكتئاب ومن الممكن تجربة عدة أدوية قبل اختيار الدواء المناسب، حيث يحدث هذا بقرار الطبيب المعالج، أما المصاب بالاكتئاب فيقع على عاتقه الالتزام بالجرعات المحددة بأوقاتها.
• العلاج النفسي: يحدث العلاج النفسي من خلال التحدث عن حالة الاكتئاب والمشاكل المتعلقة بها مع المعالج النفسي، فهناك عدة أنواع من العلاج النفسي تظهر فاعليتها في علاج الاكتئاب مثل العلاج المعرفي السلوكي، فالعلاج النفسي يساعد المصاب بالاكتئاب على تحديد الاعتقادات السلبية واستبدالها بأخرى صحية وإيجابية، يساعده أيضاً على تحديد الظروف والمشاكل والسلوكات المرتبطة بالاكتئاب والعمل على تعديلها بالإضافة لإيجاد واستكشاف طرق جديدة وفعالة في التعامل مع مشاكل الحياة المختلفة كما أنه يساعد المصاب بالاكتئاب على الشعور بالرضا والتعامل مع أعراض الاكتئاب المختلفة.

المراجع

1. ^ أ ب Ranna Parekh (1-2017), "What Is Depression?"، American Psychiatric Association, Retrieved 25-12-2017.Edited.
2. ↑ Michael Schreiner (29-4-2014), "Major Depressive Disorder DSM 5 Criteria"، evolutioncounseling, Retrieved 25-12-2017.Edited.
3. ↑ mayoclinic staff (16-8-2017), "Depression (major depressive disorder)"، mayoclinic, Retrieved 25-12-2017. Edited.