رياضة الجوجيتسو
تُعدّ رياضة الجوجيتسو (بالانجليزيّة: Jujitsu) أسلوباً من أساليب الدّفاع عن النفس، وفنّاً عسكريّاً تقليديّاً، نشأ وتطوّر في اليابان،[1] إذ تعني كلمة الجوجيتسو في اللغة اليابانيّة "الفن اللطيف"، كما تُعدّ شكلاً من أشكال فنون القتال التي لا تعتمد على استخدام الأسلحة، وإنما الاعتماد على أسلوب شلّ حركة الخصم لإخضاعه والسيطرة عليه، وقد تطوّرت الجوجيتسو بين محاربي الساموراي في اليابان خلال القرن السابع عشر.[2]
تاريخ رياضة الجوجيتسو
تعود أصول الجوجيتسو إلى الرّهبان البوذيين في الهند، كما تطوّرت إلى شكلها الحديث في اليابان، حيثُ كانت الجوجيتسو من الفنون القتاليّة التي استخدمها محاربي السامورايّ في ساحة المعركة في اليابان، إضافةً لاستخدامهم الأسلحة والخيول، ولكنهم عمدوا إلى تطوير فن الجوجيتسو، واستخدموه ليتمكّنوا من القتال وكسب المعركة في حال سيطر العدو على أسلحتهم وخيولهم، وكان ذلك بسبب ما تعرّضوا له من تقييد للحركة عند استخدامهم للدروع في القتال، حيثُ قاموا بتطوير الجوجيتسو لتشتمل على الرمي، والركل، والضغط على العظام والمفاصل، إضافةً إلى العديد من الحركات الأخرى.[3]
فوائد رياضة الجوجيتسو
تُعدّ رياضة الجوجيتسو من أشهر أساليب الدفاع عن النفس، كما لها العديد من الفوائد، ومنها ما يلي:[4]
- بناء القوة الجسديّة: يُعدّ تدريب الجوجيتسو من أكثر فنون القتال شدةً؛ إذ تحتاج إلى بناءٍ جسديّ قويّ من أجل التصارع، حيثُ تشمل جلسة التدريب المثاليّة على تدريب عضلة القلب، والأوعية الدمويّة، والتنفس الجيد، إضافةً إلى التدريب على تمرينات المقاومة، إذ تعمل هذه التدريبات على زيادة مرونة الجسم، وبناء قوة التحمل، والقوة الجسديّة.
- تعلم مهارات السقوط: تقوم جلسات تدريب الجوجيتسو على تعليم المتدرّبين المبتدئين كيفية حماية الجسد عند التعرّض للسقوط دون الإصابة بأذى.
- الدفاع عن النفس: يُعتبر الدفاع عن النفس من الفوائد التي تجذب الناس إلى رياضة الجوجيتسو، حيثُ يُمكن استخدام هذا الفن القتاليّ عند تعرّض الشخص للخطر، أو الهجوم عليه؛ لأنّ تدريباته تقوم على تقنيات ساحة الحرب القتاليّة، لذا فإن الممارسين لهذه الرياضة قادرين على الدفاع عن أنفسهم، ويشار إلى أنّ اكتساب هذه المهارة يحتاج إلى سنواتٍ طويلة من الممارسة والتدريب.
- الانضباط والصبر: يجب أن يتحلى لاعب الجوجيتسو بالصبر، لأن هذه الرياضة تعتمد على قوة التحمل، واستخدام تقنيات الجوجيتسو التي تقوم على مهارة التوقيت المناسب للإيقاع بالخصم، والقدرة على الاتزان، لذا فإن هذه الرياضة تبني لدى اللاعب الصبر والانضباط الذاتيّ، إضافةً إلى أنّها تساعد على التقليل من التوتر، والشعور بالمتعة والسعادة.
المراجع
- ↑ "WHAT IS JIU JITSU?", www.jitsufoundation.org, Retrieved 28-5-2019. Edited.
- ↑ "Jujitsu", www.britannica.com, Retrieved 28-5-2019. Edited.
- ↑ "A BRIEF HISTORY OF JIU-JITSU", www.jiujitsubrotherhood.com, Retrieved 28-5-2019. Edited.
- ↑ Henry Halse (30-1-2018), "What Are the Benefits of Jiu-Jitsu?"، www.livestrong.com, Retrieved 28-5-2019. Edited.