الطاقة الإيجابية
تُعتبر كلمة الطاقة الإيجابية واحدة من المصطلحات التي تُستخدم في علم النفس وتَعني مجموعة السمات المرغوب فيها والمُحببة، ويُمكن التعبير عن هذه الكلمة بطرق عديدة وكلمات متنوعة مثل: الحماس، والتعاطف، والتهذيب، والتفاؤل، والمرح والكرم وغيرهم الكثير، غالباً ما يكون الشخص الذي يمتلك الطاقة الإيجابية شخص جيد الصفات ومستقر نفسياً وعاطفياً،[1]
إنّ فِطرة الإنسان في الأصل فرضت عليه أن يكون إيجابياً لإنّ الإيجابية هي الحالة الطبيعية للإنسان، وللآباء دور كبير وأساسي في نقل هذه الطاقة الإيجابية لأبنائهم وذلك من خلال إشباع وتغطية جميع احتياجاتهم الجسدية والفكرية والعاطفية الضرورية وغير الضرورية حيث يُساعد هذا الطفل على النمو بشكل طبيعي ونفسية سليمة إيجابية.[2]
كيفية اكتساب الطاقة الإيجابية
الحياة بطبيعتها قاسية وجميع البشر يُعانون من ظروف ومشاكل مُختلفة نتيجة لهذه الظروف نحن نضع أنفسنا في دائرة كبيرة من الحزن والتعب النفسي والجسدي لكن في الحقيقة عليكَ أن تقاوم هذا وتستمر في الحياة وتحافظ على الطاقة الإيجابية بل وتبحث عنها، فيما يلي بعض النقاط التي تُساعدك في اكتساب طاقة إيجابية:[3]
- إيجاد طريقة للتقليل من الاستياء الذي تشعر به عندما تواجه بعض الصعوبات والتحديات في الحياة ومحاولة تبسيط تلك التحديات قدر المُستطاع.[4]
- محاولة إيجاد بيئة آمنة ومستقرة للعيش فيها حيث ذلك من شأنه مُساعدتك في الحفاظ على طاقتك الإيجابية، ويُساعد ذلك بالحفاظ على الأفكار الإيجابية كما يَمنحُكَ القدرة على التخلي عن الأفكار السلبية والتي تُسبب ازعاج دائم لك.[3]
- محاولة تحسين الذات في المجال الذي تشعر أنه بحاجة لذلك، وتطويره يُمكن أن يكون ذلك بشكل فردي مثل قراءة الكتب وغيرها أو جماعي مع زملائك في المدرسة أو الجامعة أو في العمل، هذه المحاولات لن تُحدث فيكَ تغييراً جذرياً بصورة سريعة لكنك حتماً سوف تجد المسار والدعم الذي تحتاجه فعلاً والذي سَيمنحُكَ القدرة على إدارة وتوجيه حياتك بشكل صحيح.[4]
- الاستمتاع بالطبيعة والتنزه فيها بشكل مستمر حيث أشارت الأبحاث أنّ الطبيعة لها ارتباط مُباشر في تحسين صحة الإنسان وتصفية ذهنه والمُحافظة على الذاكرة وتقليل الجهد والإرهاق.[5]
مميزات الأشخاص الإيجابيين
إنّ الأشخاص الذين يشعرون بالإيجابية بشكل مستمر لديهم سمات في شخصياتهم تُميزهم فيما يلي بعض منها:
- الصدق في العلاقات التي يكونون طرفاً فيها.[6]
- الاستعداد لتقديم التضحية وتفضيل الغير وحب تقديم الخير للآخرين.[7]
- القدرة العالية على التحكم بالذات واتخاذ القرارات الصحيحة والجيدة في الوقت المُناسب.[7]
المراجع
- ↑ Joachim I Krueger Ph.D. (14-8-2019), "A little science on positive energy"، psychologytoday, Retrieved 22-3-2019. Edited.
- ↑ عبير عبد الهادي قاري، كيف أحمي طفلي، صفحة القسم الثالث. بتصرّف.
- ^ أ ب Jo Ettles, "10 Steps To Bring Positive Energy Into Your Life"، lifehack, Retrieved 22-3-2019. Edited.
- ^ أ ب Barton Goldsmith Ph.D. (28-12-2011), "Six Tips to Bring in More Positive Energy"، psychologytoday, Retrieved 22-3-2019. Edited.
- ↑ Denise Hill (9-4-2018), "20 Simple Ways to Bring Positive Energy into Your Life Right Now"، lifehack, Retrieved 22-3-2019. Edited.
- ↑ Kyle Robbins, "15 Simple Traits Of A Truly Good Person"، lifehack, Retrieved 22-3-2019. Edited.
- ^ أ ب Jim Rohn (9-12-2016), "Rohn: 6 Essential Traits of Good Character"، success, Retrieved 22-3-2019. Edited.