تعتبر حبوب زيت السمك من المكملات الغذائية الأكثر شيوعاً ومن الفوائد التي تمتلكها حبوب زيت السمك ما يلي:[1]
يعتبر استخدام زيت السمك بكميات قليلة آمناً على الصحة، ولكن هناك تخوف من كون تناول كميات كبيرة منه غير آمن، بالإضافة إلى ذلك فإنّ تناول أكثر من ثلاثة غرامات من زيت السمك في اليوم قدّ يمنع تجلط الدم ويزيد من خطر النزيف، ويمكن أنّ يسبب تناول زيت السمك بعض الأعراض الجانبية مثل التجشؤ، وحرقة المعدة، وظهور رائحة غير محببة للفم، والغثيان، ونزيف الأنف، ولتقليل هذه الاعراض ينصح بتناول حبوب زيت السمك مع الوجبات، ومن الحالات الخاصة التي ينصح بالانتباه لها عند استخدام حبوب زيت السمك ما يلي:[2]
يحتوي 100 غرام من زيت سمك السلمون على العناصر الغذائية التالية:[3]