الجريب فروت
هي إحدى أنواع الحمضيات والتي تتوفر طيلة أيام العام، إلا أنّها تكون في أفضل حالاتها في فصل الشتاء وبداية الربيع، ولها العديد من الأسماء الأخرى مثل: زباع، وليمون الجنة، والليمون الهندي، لها شكل مستدير وطعم حامضي ممزوج بشيءٍ من المرارة.
تُعتبر دولة بربادوس هي أولى الدول التي أنتجت الجريب فروت، وهي إحدى دول البجر الكاريبي، وتجدر الإشارة إلى أن الجريب فروت ناتجة عن تهجين البوميلو مع البرتقال، وهي ثمرة كبيرة الحجم تُشبه البرتقال إلى حدٍ كبير، وتحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المختلفة مثل فيتامين سي، وفيتامينات ب، وي، وغيرها من الفيتامينات؛ لذلك فهي تحتوي على الكثير من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان بالصحة وخاصّةً للرجيم.
فوائد الجريب فروت للرجيم
تُعدّ من أفضل أنواع الفواكه على الإطلاق في علاج الوزن الزائد أو السمنة؛ حيث تحتوي على إنزيم يساعد بشكل كبير على حرق الدهون بشكل فعّال، بالإضافة إلى أنها تُساعد على الحدّ من السكر والنشا في الجسم، كما أنها مُنخفضة السعرات الحرارية؛ حيث إنّ ثمرة واحدة من الجريب فروت تحتوي على 53 سعرة حرارية فقط، وتحدّ من الرغبة في تناول الطعام لاحتوائها على كميّاتٍ كبيرة من الألياف، كما أثبت خبراء التغذية ذلك، ويُمكن تناول كوبين من عصير الجريب فروت يومياً.
فوائد الجريب فروت الصحية
- تعالج الحموضة في الجهاز الهضمي بشكل فعّال على الرّغم من طعمها الحامضي.
- تقي من الإصابة بتصلب الشرايين؛ نظراً لاحتوائها على البكتين، ممّا يقلل تراكم الترسبات داخل الشرايين وبالتالي الإصابة بالتجلطات، كما يزيد فيتامين ج الموجود بالجريب فروت مرونة الشرايين بفعالية.
- يقي ويعالج الخلايا السرطانية في الثدي والبروستاتا، وذلك لاحتوائها على مادة البيوفلفونويد والتي تمنع انتشار الخلايا السرطانية، كما تُخلّص الجسم من زيادة نسبة هرمون الأستروجين أيضاً.
- تقي من ارتفاع نسبة الكولسترول في الجسم، وبالتالي فهي تخفض نسبة الإصابة بالسكتات الدماغية.
- تعالج بشكل فعّال نزلات البرد والإنفلونزا والسعال.
- تعالج الإرهاق والتعب والإجهاد، وخاصّةً إذا تمّ تناول عصير الجريب فروت ممزوجاً بالليمون والقليل من العسل، فهو يعطي طاقة رائعة للجسم وإحساساً فائقاً بالراحة.
- تفيد المرأة الحامل بسبب وجود مادة البيوفلوفونويد وفيتامين ج؛ حيث إنّهما يساعدان على التقليل من احتباس السوائل داخل الجسم المرأة الحامل، والذي يؤدي إلى تورم الساقين أثناء فترة الحمل.
- تعالج التهاب الحلق والتهاب اللثة.
- تعالج مرض الملاريا؛ لاحتوائها على مادة الكينين، كما تُعالج التهاب المفاصل وتشنّجات الساقين.
- تعتبر علاجاً فعالاً للحمّى، بالإضافة إلى أنها تُقلّل من الحرقان الذي يُرافق الحمى.
- تُعزّز جهاز المناعة في الجسم، وتعالج الإمساك إذا ما تمّ تناول عصير الجريب فروت صباح كل يوم؛ إذ تُحفّز وتُسهّل حركة الأمعاء.