الّليمون
يُصنّفُ الّليمونُ على أنّه واحدٌ من أهمّ أنواعِ الحمضيّات، ويندرجُ تحتَ قائمة النباتات التي تنتمي للفصيلةِ السذابيّة، ويُزرعُ في مناطقَ عديدةٍ حول العالم بما في ذلك مناطقُ الوطن العربي ودولُ البحر الأبيض المتوسّط، ويُستخدم على نطاقٍ واسعٍ في العديدِ من المجالات على رأسِها المجالُ الغذائيّ، حيث يعتبرُ من المضيفات الطبيعيّة للنكهة، ويُستخدم في صناعةِ الأطباق الشرقيّة والغربيّة والحلويّات. يمتازُ الّليمونُ بقيمةٍ غذائيّة عالية وخصائصَ مضادة للأكسدة تجعلُ منه علاجاً فعّالاً للعديدِ من الأمراض والمشكلات الصحيّة، وللوقاية من العديدِ من الأمراض، ويُستخدمُ لعلاجِ المشكلات الجماليّة وللحفاظِ على البشرة. سنخصُّ الحديثَ فيما يلي عن فوائد الّليمون في هذا الجانب على وجهِ التحديد.[1]
فوائد الليمون للبشرة
يعتبرُ من أقوى المضادّات الطبيعيّة للأكسدة، ممّا يؤخّرُ من ظهورِ علاماتِ التقدّم في السنّ والشيخوخة، بما في ذلكَ التجاعيدُ والخطوط الرفيعة، هذه مجموعة من الفوائد لليمون:[2]
- يمتازُ بخصائصِه المطهّرة والمعقّمة، وبالتالي ينظّفُ البشرة بعمقٍ من الشوائب والأوساخ، ويمنعُ من تراكمِها في المسامات.
- يساعدُ على تفتيح البشرة ويزيدُ من نضارتِها، ويقي من شحوبِها واصفرار لونِها وتحوّلها للونِ الداكن.
- يحتوي على نسبةٍ عالية من فيتامين ج المضادّ للالتهابات والحساسيّة بأنواعِها المختلفة، ممّا يقي من ظهور الحبوب والندوب، خاصّة حبّ الشباب المزعج.
- يقي من العدوات الفيروسيّة والجرثوميّة.
- يزيل الخلايا الميتة ويجدّدُ الجلد ويزيدُ من حيويّته.
- للحصول على أفضلِ نتائجَ يمكنُ وضعُ عصير الّليمون وحدَه على البشرة لمدّة ربع ساعة ثمّ غسلها وترطيبها جيّداً، أو بخلطِه مع العسل الذي يمتلكُ الخواصّ نفسها المفيدة للبشرة للحصولِ على أقصى فائدةٍ مُمكنة.
الفوائد العامّة لليمون
هناك العديد من الفوائد لليمون، ومنها:[3]
- يخفّض معدل ضغط الدم.
- يخفّض معدّل الكولسترول الضارّ في الجسم، ويقي من الجلطات والسكتات القلبيّة والدماغيّة.
- يعتبرُ مفيداً جداً لتطهيرِ الجسم من السموم، وتحسين عمل الجهاز الهضميّ.
- ينشّطُ الدورة الدمويّة ويقي من مشاعر التعب والإرهاق.
- يعالجُ أمراض الصّدر، ويخفّفُ من حدّة الربو، حيثُ يحتوي على نسبةٍ عالية من الكبريت، ممّا يجعله أساساً لعلاج مشاكل الشعر المختلفة، بما في ذلك التساقطُ وضعفُ الكثافة، حيث يقوّي نموّ بصيلات الشعر، ويقاومُ أمراضَ فروة الرأس.
- ينظّم معدّلَ السكّر في الدم، ممّا يجعله غذاءً مناسباً لمرضى السكريّ.
- يعالج مشاكل الجهاز الهضميّ والشعب الهوائيّة.
- يعتبر مفيداً جداً للتخلّص من مشكلة السمنة، حيث إنّ شربَ كوبٍ من عصير الّليمون مع الماء الفاتر على الريق كفيلٌ بنحْتِ الجسم.
ملاحظة: قد يتسبّبُ الّليمونُ بالحساسيّة لبعضِ الأشخاص، لذلك يجبُ تجربتُه على مساحةٍ بسيطةٍ من البشرة قبل وضعِه بشكلٍ كامل؛ تفادياً للنتائجِ العكسيّة.
المراجع
- ↑ Tanya Todd (2010-1-9), "Lemons And Their Health Benefits"، steadyhealth.com, Retrieved 2018-7-18. Edited.
- ↑ "31 Amazing Uses for Lemon Peels", thankyourbody.com, Retrieved 2018-7-18. Edited.
- ↑ Joe Leech (2017-8-1), "Benefits of drinking lemon water"، medicalnewstoday.com, Retrieved 2018-7-18. Edited.