الليمون
الليمون واحد من أكثر المكونات شيوعاً، واستخداماً؛ لتوفره بسهولةٍ، وقلةِ تكلفته، بالإضافة إلى كثرةِ فوائده. ويُستخدم الليمون في العديد من وصفاتِ الطعام مثل الكيك، والدجاج، والعصائر، وغيرها. ويُعزز الليمون جهاز المناعة؛ لاحتوائه على فيتامين C، وترتبط فاكهة الليمون بالكثير من الفوائد الصحية المذهلة، ومنها أنه مُعالج لاضطرابات المعدة، ومُفيد للكبد، ومضاد لبعض أنواع السرطان، ومنعش للتنفس، ومساعد على تقليل الوزن، ومُفيد لمرضى الضغط، بالإضافة إلى فوائده التجميلية، فهو مفيد لتقوية الأظافر، والشعر، والبشرة، وهناك العديد من فوائد الليمون للوجه سنتحدث عنها في هذا المقال.[1]
فوائد الليمون للوجه
تنظيف البشرة
يعتبر عصير الليمون مُطهراً عاماً للبشرة، وعصير الليمون مع العسل أفضل علاج للتخلص من بقع البشرةِ الداكنةِ، وعلامات التمدد.[1]
تجديد الجلد
يطمح الجميع للحصول على بشرةٍ نضرةٍ، وخاليةٍ من العيوب، والتجاعيد، والبقع الداكنة، والخطوط الدقيقة. والليمون هو أحد أهم المكونات التي تُساعد على تجديد الخلايا، وهو يجعلها تبدو جميلةً، وصغيرةً، بفضل وجود الكولاجين، وفيتامين C، الذي يعيد المرونة للجلد، والبشرة. وطريقته هي:[2]
- الطريقة الأولى
- الطريقة الثانية
- كمية من العسل.
- قطعة من الليمون.
- وضع العسل على قطعة الليمون.
- فرك الوجه بقطعة الليمون، ثُم تركها مدّة 10 دقائق.
- غسل البشرة بالماء الدافئ.
- تكرار هذه الوصفة مرةً، أو مرتين أسبوعياً.
- كمية من عصير الليمون.
- كمية من ماء الورد، أو زيت فيتامين E مساوية لكمية عصير الليمون.
- مزج المكونات مع بعضها البعض.
- وضع المزيج على الوجه، وتركه مدّة 10 دقائق.
- غسل الوجه بالماء الدافئ.
- تكرار هذه الطريقة عدّة مرات في الأسبوع.
ملاحظة: يمكن أيضاً شرب كوب من ماء الليمون مرتين يومياً؛ للحفاظ على البشرة من الداخل.
علاج حب الشباب والندوب
يحتوي الليمون على مادةٍ قابضةٍ طبيعيةٍ تُساعد على علاج حب الشباب، كما أنه يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين C الذي يُعزز نمو الجلد، ويُقلل من ظهور ندوب حب الشباب. وطريقته هي:[2]
- نصف ملعقة من عصير الليمون.
- نصف ملعقة من ماء الورد.
- قطعة من القطن.
- مزج الليمون مع ماء الورد.
- وضع المزيج على الوجه باستخدام قطعة من القطن.
- ترك المزيج على البشرة مدّة 15 دقيقة.
- غسل الوجه بالماء البارد.
- تكرار هذه الطريقة مرتين يومياً.
علاج علامات تمدد الجلد
يُعد الليمون أحد أهم العلاجات المستخدمة لعلاج علامات تمدد الجلد، عوضاً عن اللجوء إلى الإجراءات التجميلية، وتُساعد خواص الليمون الحمضية على إزالة خلايا الجلد الميتة، وتجديد خلايا الجلد. وطريقته هي:[2]
- كمية من عصير الخيار.
- كمية من عصير الليمون.
- مزج عصير الليمون مع الخيار بنسبٍ متساويةٍ.
- وضع العصير على الوجه، وتدليك المنطقة مدّة خمس دقائق برفقٍ.
- ترك المزيج على الوجه مدّة 10 دقائق.
- غسل الوجه بالماء الدافئ.
- تكرار هذه الطريقة مرةً واحدةً يومياً.
تخفيف النمش
يظهر النمش بسبب تضرر البشرة من أشعة الشمس، يحتوي عصير الليمون على خصائص تُساعد على تفتيح البشرة، وتبييضها، لذلك يُساعد الليمون على تخفيف النمش. وطريقته هي:[2]
- ملعقة كبيرة من اللبن.
- عصير حبة من الليمون.
- القليل من العسل.
- مزج المكونات مع بعضها البعض.
- وضع المزيج على الوجه، ثُم تركه حتى يجف تلقائياً.
- غسل البشرة بالماء البارد.
- تكرار هذه الطريقة مرةً واحدةً يومياً.
تفتيح الشفاه
تعرُّض الشفاه لأشعة الشمس بشكلٍ مفرط يجعلها داكنة، بالإضافة إلى استخدام مستحضرات التجميل ذات الجودة المنخفضة، وتناول كمياتٍ عاليةٍ من الكافيين، لذا يُستخدم الليمون لتفتيح الشفاه الداكنة، والليمون بسبب خصائصه التي تُساعد على تفتيح لون الشفاه، وتوريدها. وطريقته هي:[2]
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من الجلسرين.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- مزج المكونات مع بعضها البعض.
- تكرار هذه الطريقة يومياً قبل النوم بضعة أشهر.
فوائد شرب عصير الليمون
أصبح شرب عصير الليمون عند الكثير من الناس عادةً صباحيةً، وقد يشربه البعض، ويضيفون إليه أوراق النعناع، أو قشور الليمون، ويُشرب بارداً، أو ساخناً، فهو يحسّن المزاج، ويعزز المناعة، ويرفع مستويات الطاقة، وهناك العديد من الفوائد لشرب عصير الليمون.[3] ومنها:[4]
- علاج الربو: إذ إن لليمون القدرة على مكافحة المؤكسدات الضارة التي تنتجها رئتا المصاب بالربو؛ لاحتوائه على فيتامين C، لذلك فإن تناول الليمون وعصيره يساعدان على علاج هذا المرض.
- تعزيز الطاقة: حيث يعطي الليمون الجسم الطاقة الطبيعية، وهذا يقلل التعب، والقلق، والاكتئاب من الجدير بالذكر أن رائحة الليمون تُساعد على تهدئة الجهاز العصبي.
- العناية بالأسنان: حيث إن لليمون فوائد للعناية بالأسنان؛ حيثُ يساعد الليمون الطازج على التخلص من آلام الأسنان، كما أن تدليك اللثة بعصير الليمون يوقف نزيف اللثة.
- علاج أمراض البرد والإنفلونزا: إذ يحتوي الليمون على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين C، والفلافونويد التي تكافح نزلات البرد، والإنفلونزا، وتقوي المناعة، وتقضي على الفيروسات.
- علاج التهاب الحلق: فإعداد مشروب الليمون الدافئ يساعد على علاج التهاب الحلق.
- مفيد للعظام: فالليمون معزز بفيتامين C الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم، ومحاربة هشاشة العظام.
- يحارب البكتيريا: فالليمون فاكهة حمضية؛ لذلك لها القدرة على محاربة البكتيريا، لذلك عند إضافة الليمون إلى الصلصات، فإن هذا يخفض الإصابة بالأمراض المنقولة عن طريق الأغذية.
- يعالج الإمساك: حيث يساعد الليمون على علاج مشاكل عسر الهضم، والإمساك، ويساعد على تنظيف، وتنقية الدم.
- يحمي من داء السكري: فحامض الستريك أحد أهم مكونات الليمون، إذ يساعد حامض الستريك على الحد من تطور مضاعفات مرض السكري؛ لذلك فإن تناول الليمون كل يوم يخفف من مضاعفات مرض السكري.
- مضاد للأكسدة: إذ يحتوي الليمون على مركبات نباتية تسمى الفلافونيدات لها خصائص مضادة للأكسدة، وتحمي الخلايا من التلف، وتحسن الدورة الدموية.[3]
- علاج حصوة الكلى: يحتوي ماء الليمون على كمياتٍ كبيرةٍ من السيترات التي تساعد على علاج حصيات الكلى.[3]
المراجع
- ^ أ ب " 10 Best Benefits Of Lemon Juice For Skin, Hair And Health", www.stylecraze.com,12/8/2018، Retrieved 12/8/2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Top 10 Lemon Beauty Benefits for Your Skin and Hair", www.top10homeremedies.com,12/8/2018، Retrieved 12/8/2018. Edited.
- ^ أ ب ت "Benefits of drinking lemon water", www.medicalnewstoday.com,12/8/2018، Retrieved 12/8/2018. Edited.
- ↑ "41 Health And Beauty Benefits Of Lemon Juice, Oil And Peel", www.vkool.com,12/8/2018، Retrieved 12/8/2018. Edited.