ما فائدة تدليك فروة الرأس

فوائد تدليك فروة الرأس

أحد أهم الأمور التي تعود بالفائدة على فروة الرأس هي التدليك، ومن هذه الفوائد ما يأتي:[1]

يُقلّل من التوتر والإجهاد.
يُنشّط الدّورة الدّموية لفروة الرأس.
يُعالج مشاكل قشرة فروة الرأس.
يُعزّز نموّ الشّعر.
يُعزّز الشّعور بالاسترخاء، ويمنع من ظهور تجاعيد الوجه.
يمنح نوماً مريحاً وهادئاً.
يُعالج حبّ الشباب في فروة الرأس.[2]
يمنع تساقط الشّعر، وذلك عن طريق تدليك فروة الرأس باستخدام الزّيوت الأساسية مثل: زيت اللافندر، أو البابونج، أو الزعتر، أو زيت الروزماري، أو زيت الجوجوبا، أو زيت عنب الثعلب، ودمجها مع زيت الزيتون البكر الممتاز.[3]

هناك مجموعة من الخطوات الرئيسيّة التي يجب اتّباعها لتدليك فروة الرأس بالطريقة الصحيحة، وهي:[3]

اختيار مكانٍ هادئٍ ومريحٍ للتدليك.
استخدام الأصابع للتدليك وليس الأظافر، ووضع الإبهامين بخط وسطٍ وهميّ من الجبين وتمريره مع الضغط الخفيف وصولاً للأطراف، ومن ثمّ تحريك الأصابع ببطء إلى أعلى الجبين، مع الاستمرار بالتدليك إلى منتصف فروة الرأس، ثمّ تحريك الأصابع أسفل فروة الرأس وإلى مقدمة الرأس مع التكرار، ومزامنة التدليك مع الشهيق والزفير للشعور بالمزيد من الاسترخاء والإنتعاش.
تحضير الزّيت لتدليك فروة الرأس، وذلك بوضع كميّةٍ قليلةٍ من الزّيت على أطراف الأصابع، والتدليك بحركاتٍ دائريةٍ لطيفة، ثمّ تغطية الشّعر بمنشفةٍ دافئةٍ، وتركها عليه لمدّة 10دقائق، ويُمكن ترك الزّيت على الشّعر طوال الليل إذا كان الشخص يُعاني من جفافٍ أو حكةٍ في فروة الرأس.
غسل الشّعر بعد الانتهاء من التدليك بالشامبو للتخلّص من الزّيوت المتراكمة على فروة الرأس والشّعر.
تكرار الطريقة بانتظامٍ لتقليل التوتر، وتغذية بُصيلات الشّعر.

هناك بعض الزّيوت الأساسيّة المستخدمة في التدليك، والتي توفّر الفائدة لفروة الرأس، ومنها:[2][3]

↑ KATHY GLEASON, "What Are the Benefits of a Scalp Massage?"، www.livestrong.com, Retrieved 2019-5-30. Edited.
^ أ ب "How to Get Rid of Scalp Acne", www.top10homeremedies.com,2019-3-29، Retrieved 2019-5-30. Edited.
^ أ ب ت Jyotsana Rao (2017-10-12), "How Does Head Massage Help In Hair Growth?"، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-5-30. Edited.