تساقط الشعر
نفقد يومياً مئة شعرة من فروة الرأس وينمو شعر آخر من جديد وهذا أمر طبيعي، ويعاني معظم النساء والرجال من تساقط الشعر خاصةً مع تقدم العمر، لكن هناك أسباب أخرى تُسبّب تساقط الشعر مثل اتباع نظام غذائي قليل البروتين، والإجهاد، واستخدام بعض الأدوية، ومشاكل الغدة الدرقية، أو مرض السكري، أو تاريخ عائلي، أو سوء التغذية، ويعتمد علاج تساقط الشعر على معرفة سبب المشكلة.[1]
وصفات لعلاج تساقط الشعر
تعتبر المكوّنات الطبيعية في المنزل وصفات فعّالة لعلاج مشكلة تساقط الشعر، ومن هذه الوصفات ما يأتي:[2]
وصفة عصير البصل والعسل
يحتوي عصير البصل على الكبريت، الذي يعمل على تحفيز الدورة الدموية، حيث يعتبر الكبريت أحد اللبنات الأساسية لنمو الشعر، ويعتبر عصير البصل مفيداً جداً لعلاج تساقط الشعر، وطريقته هي:[2]
المكوّنات:
- بصل.
- ملعقتان صغيرتان عسل.
- زيت أساسي، مثل زيت اللافندر.
- خلاط.
طريقة التحضير:
- نقطع البصل.
- نضع اللب في المصفاة.
- نستخرج عصير البصل من اللب.
- نضيف العسل، وقطرات زيت اللافندر.
- ندلك فروة الرأس بالخليط.
- نغطي الشعر بغطاء الدش.
- نتركه نصف ساعة على الأقل.
- نغسله في الصباح.
- نكرر الوصفة يومياً لعدّة شهور.
وصفة زيت الجوجوبا
يعمل زيت الجوجوبا على ترطيب بصيلات الشعر في فروة الرأس، فيساعد الزيت خلايا الشعر على التكاثر بشكل أسرع، وطريقته هي:[3]
المكوّنات: بضع قطرات زيت الجوجوبا.
طريقة التحضير:
- نسخن قطرات زيت الجوجوبا.
- ندلك به جذور الشعر.
- نتركه لمدّة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
- نغسل الشعر بالماء والشامبو.
وصفة جذر عرق السوس
يعمل جذر عرق السوس على فتح المسام، وتقوية بصيلات الشعر، وطريقته هي:[3]
المكوّنات: شاي عرق السوس.
طريقة التحضير:
- نطبق عرق السوس بشكلٍ مباشر.
- يمكن أن نشربه على شكل شاي أسبوعياً.
وصفة الثوم
يحتوي الثوم على الفيتامينات والمعادن، التي تحافظ بشكل طبيعي على فقدان الشعر، ويعتبر ممتازاً لعلاج تساقط الشعر، وطريقته هي:[3]
المكوّنات: فصوص ثوم.
طريقة التحضير:
- نهرس فصوص الثوم.
- نضع العجينة على فروة الرأس.
وصفة زيت نبات القرطم
زيت القرطم يقوي بصيلات الشعر ويغذي فروة الرأس، عن طريق اختراق بصيلات عميقة وتقوية الخلايا من الداخل، وطريقته هي:[3]
المكوّنات: زيت القرطم.
طريقة التحضير:
- نأخذ قطرات من زيت القرطم.
- ندلك فروة الرأس بزيت القرطم.
وصفة قناع الفلفل والأعشاب
تعتبر الأعشاب مثل الأوكالبتوس، والآذريون، ولها خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا، تساعد في الحفاظ على فروة الرأس، وتعزيز نمو وقوة الشعر، وطريقته هي:[4]
المكوّنات:
- ثلاث ملاعق كبيرة من الفلفل.
- ملعقة كبيرة من البابونج.
- ملعقة كبيرة من الأوكالبتوس.
- ملعقة كبيرة من الآذريون.
طريقة التحضير:
- نخلط المكوّنات معاً.
- نضع الخليط على فروة الرأس.
- نتركه ليلة كاملة.
- نغسله في الصباح بالشامبو كالمعتاد.
وصفة الفلفل والزبادي وزيت شجرة الشاي
يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للبكتيريا، والفطريات، ليخلق بيئة جديدة لشعر صحي، ويرطب الشعر، ويعتبر حلاً للقشرة، والحكة، وطريقته هي:[4]
المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من صبغة الفلفل.
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
- ثلاث أو أربع قطرات من زيت شجرة الشاي.
طريقة التحضير:
- نخلط المكوّنات معاً.
- نضع الخليط بحركات دائرية على فروة الرأس.
- نتركه لمدّة نصف ساعة.
- نغسل الشعر جيداً بالشامبو.
وصفة الفلفل وزيت الخروع
يساعد زيت الخروع على منع جفاف فروة الرأس، والشعر الضعيف، وطريقته هي:[4]
المكوّنات:
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الخروع.
- ملعقتان كبيرتان صبغة الفلفل.
طريقة التحضير:
- تخلط المكوّنات معاً.
- نضع الخليط على فروة الرأس بفرشاة.
- نضع غطاء الاستحمام.
- نتركه على الشعر لمدّة ساعتين.
- نُكرّر الوصفة مرةً أو مرتين أسبوعياً.
وصفة الفلفل الحار والطماطم
تعتبر الطماطم مصدراً لفيتامين أ، كما تعتبر علاجاً رائعاً للشعر الجاف والتالف، فتساعد على الحفاظ على فروة الرأس رطبة، وطريقتها هي:[4]
المكوّنات:
- حبة طماطم ناضجة.
- ملعقتان كبيرتان من صبغة الفلفل الحار.
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
طريقة التحضير:
- نهرس الطماطم بالخلاط.
- نضيف باقي المكوّنات.
- نحصل على معجون سميك.
- نحرك الخليط بحركات تدليك على فروة الرأس.
- نضع غطاء على الشعر.
- نترك القناع لمدّة ساعة على الشعر.
- نغسله بشامبو معتدل.
وصفة الفلفل والخميرة واللبن
تعتبر الخميرة والزبادي مفيدةً لجميع أنواع الشعر، وتساعد على تسريع نمو الشعر ومنع تساقطه، كما تعملان على تغذية وترطيب الشعر، وطريقتهم هي:[4]
المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من الخميرة.
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقتان كبيرتان من صبغة الفلفل.
طريقة التحضير:
- نخلط المكوّنات جميعها، ما عدا صبغة الفلفل.
- نضع الخليط في مكان دافئ.
- نتركه لمدّة نصف ساعة.
- نضيف صبغة الفلفل، ونحركه مع الخليط.
- نضعه على فروة الرأس.
- نتركه لمدّة ساعة على الشعر.
- نغسله بالشامبو.
نصائح لمكافحة تساقط الشعر
لمكافحة سقوط الشعر نحتاج بعض الوقت إلى البدء باتباع بعض النصائح، وهي:[5]
- تزييت الشعر مرتين أسبوعياً، ويمكن عمل تزييت بزيت الخروع وزيت اللوزوبخار الشعر.
- تناول الأطعمة النيئة، مثل: الملفوف، والجزر، والطماطم، والكرفس، والسبانخ، والقرنبيط، والكثير من الفواكه، ومنتجات الألبان، مثل: الحليب، والأجبان، واللبن الرائب.
- استخدام الحنة، حيث تعتبر صبغة طبيعية للشعر، وتعمل على تكثيفه.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ مستمر؛ لأنّ الزيادة في الدورة الدموية تُخلص الجسم من السموم التي تخرج على شكل العرق.
- تجنب الأطعمة السكرية، والمقلية، وزيادة التوابل في الطعام.
- تناول لتر من الماء يومياً على الأقل؛ للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
- تجنب منتجات تصفيف الشعر، مثل: تلوين الشعر.
- الابتعاد عن الإجهاد والقلق والتوتر، وأخذ وقتٍ للاسترخاء، وسماع الموسيقا لتهدئة الأعصاب.
المراجع
- ↑ "Hair Loss", medlineplus.gov, Retrieved 16--10-2018. Edited.
- ^ أ ب "DIY Homemade Onion Juice and Honey Hair Loss Treatment", www.top10homeremedies.com, Retrieved 16-10-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث Aubrey Almanza, "11 Natural Hair Loss Remedies at Least Worth a Try"، www.rd.com, Retrieved 16-10-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج Anna ( November 26, 2015 ), "Cayenne Pepper Hair Growth Treatment. Benefits & Results"، naturehelps.me/hair-care, Retrieved 16-10-2018. Edited.
- ↑ Suparna Trikha (September 26, 2016), "15 Effective Tips to Control Hair Fall"، food.ndtv.com, Retrieved 16-10-2018. Edited.