مقدمة
يعاني نسبة كبيرة من الناس من رائحة الفم الكريهة التي تسبب الكثير من الإزعاج والإحراج، تتفاوت هذه الحالة من شخص لآخر، حيث إنّ رائحة الفم تزداد بالصباح الباكر عند الاستيقاظ من النوم وذلك بسبب التفاعلات التي تحدث خلال النوم مع البكتيريا الموجودة بالفم والتي تتعايش على بقايا الأطعمة الموجودة بين ثنايا اللسان والأسنان. يتعرّض الأشخاص المصابين برائحة الفم للإحراج الكبير من الأشخاص المقابلين لهم، حيث إنّهم لا يستطيعون معرفة مدى رائحة الفم وكراهيتها بسبب تعوّد الدماغ على هذه الرائحة والتي تصبح عادية مع مرور الوقت بالنسبة للمصابين وبغاية السوء لمن يقابلهم.[1]
أسباب رائحة الفم الكريهة
اسباب رائحة الفم الكريهة عديدة منها:[2]
- تناول بعض الأطعمة ذات الروائح القوية مثل البصل والثوم.
- التدخين وتناول الكحول.
- عدم العناية بصحة الفم والأسنان حيث أن اللسان يحتوي على مسامات مفتوحة تسمح بتخزين بقايا الطعام بداخلها ومع مرور الزقت تتفاعل البكتيريا المتواجدة بالفم وتتغذى على هذه البقايا مسببة الرائحة الكريهة.
- تسوس الأسنان وعم العناية بنظافة الأسنان.
- وجود التهابات باللثة، حيث أن البكتيريا بوجود مثل هذا الالتهاب تجد البيئة المناسبة للنمو والتكاثر ممّا يؤدّي لحدوث الرائحة الكريهة للفم.
- أمراض الكلى والسكري.
- أمراض الجهاز التنفسي.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- جفاف الفم واللعاب بسبب تناول بعض الأدوية التي تعمل على زيادة الجفاف بالفم.
طرق العلاج والوقاية من رائحة الفم
للتخلص من رائحة الفم الكريهة اتبع ما يلي:[3]
- العناية بصحة الفم والأسنان عن طريق تنظيف اللسان بالفرشاة الخاصة باللسان.
- تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون والخيط للحصول على أسنان نظيفة خالية من البكتيريا.
- الإبتعاد عن الأطعمة المسببة للرائحة الكريهة.
- تجنب التدخين.
- شرب كميات كافية من السوائل للحفاظ على رطوبة الفم.
- علاج تسوس الأسنان للقضاء على المشكلة من الجذور.
- تناول أوراق النعناع أو البقدونس الطازجة التي تزيل الرائحة بالكامل.
- مضغ العلكة.
- استخدام الغسول الخاص بالفم الذي يعمل على تطهير الفم من البكتيريا ويزيل الرائحة من الفم.
- يمكن تحضير غسول للفم يقضي على جميع البكتيريا والفيروسات والر ائحة الكريهة مهما كان مصدرها وهو عبارة عن ملعقتين من زيت الزيتون يتم المضمضة به لمدة خمس دقائق من ثم يتم المضمضة بالليمون الطبيعي المضاف له القليل من الملح وبعد ذلك سوف تحصلين على رائحة فم عطرة ونقية طوال النهار والليل.
المراجع
- ↑ "Bad breath", www.mayoclinic.org, Retrieved 8-6-2018. Edited.
- ↑ "Everything you need to know about bad breath", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 8-6-2018. Edited.
- ↑ "How to Treat Bad Breath", www.wikihow.com, Retrieved 8-6-2018. Edited.