تناول المكمّلات الغذائيّة لتكثيف شعر الوجه
يُعدّ تناول المكمّلات الغذائيّة والفيتامينات من أهم الأمور التي يُمكن اتّباعها لزيادة نشاط جذور الشّعر الخاملة في الوجه، ممّا يزيد من كثافة الشّعر، ومن أهم هذه الفيتامينات هي:[1]
- فيتامين D الذي يزيد من نشاط جذور الشّعر الخاملة.
- فيتامين B ومن ضمنه فيتامين B12، والبيوتين، والنياسين، والتي تُقوّي الشّعر، وتُعزّز نموّه.
- فيتامين A، وC، والتي تزيد من نموّ الشّعر الكثيف والصحي.
- ملاحظة: إذا كان ضعف نموّ شعر الوجه عائداً للجينات الوراثيّة، فلن يُفيد تناول المكمّلات الغذائيّة حينها.
الطرق الطبيعيّة لزيادة كثافة شعر الوجه
يوجد العديد من الطرق الطبيعيّة والمُفيدة لزيادة كثافة شعر الوجه، ومنها:
طريقة الليمون والقرفة المطحونة
يُعدّ كلاً من الليمون والقرفة من أهم المواد التي تزيد وتقوّي نموّ شعر الوجه، وطريقته هي:[2]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- ملاحظة:يجب إيقاف اتّباع هذه الطريقة في حال تهيّج البشرة وتحسّسها.
- ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- تُخلط المكونات معاً للحصول على خليطٍ متناسق.
- يُوضع الخليط على الوجه .
- يُترك الخليط لمدّة 25-30 دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء البارد، ثم يُجفّف بمنشفةٍ نظيفة.
- يُرطّب الوجه.
- تُكرّر هذه الطريقة مرتين يومياً للحصول على أفضل النتائج.
طريقة زيت جوز الهند
يُعدّ زيت جوز الهند من أفضل الزّيوت الطبيعيّة لتقوية الشّعر وزيادة نموه، ويُستخدم بالطريقة الآتية:[2]
- كمية من زيت جوز الهند.
- كمية من زيت روز ماري.
- كرات قطنية.
- خلط زيت جوزالهند مع زيت روز ماري.
- وضع المزيج على الوجه باستخدام القطن، وتركه لمدّة 16 دقيقة .
- غسل الوجه بالماء البارد.
- تكرار هذه الطريقة 2-3 مرات أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.
نصائح لزيادة كثافة شعر الوجه
هُناك العديد من الأمور والنصائح التي تُساعد على تعزيز وتقوية نمو شّعر الوجه، ومنها:[3]
- تناول الأغذية التي تحتوي على البروتينات، والمعادن.
- ممارسة التمارين الرياضيّة تزيد من هرمون التستوستيرون، وهو هرمون الذكورة الذي يُحفّز نموّ بُصيلات شعر الذقن بكثافة.
- تجنّب التوتر والإجهاد النفسي.
- النوم لمدّةٍ كافيةٍ يُساعد على نموّ الشّعر بشكلٍ صحّي.
المراجع
- ↑ Cynthia Cobb, APRN (20-12-2017), "What is the best way to increase facial hair density"، www.healthline.com, Retrieved 28-5-2019. Edited.
- ^ أ ب Brown (27-8-2017), "What is the best way to increase facial hair density"، how-to-grow-facial-hair, Retrieved 28-5-2019. Edited.
- ↑ Dan Ketchum (10-1-2019), "What is the best way to increase facial hair density"، oureverydaylife.com, Retrieved 28-5-2019. Edited.