جفاف الفمّ
يعتبر جفاف الفمّ المستمرّ من المشاكل شائعة الحدوث بين الناس، ويطلق على هذه الحالة طبيّاً اسم xerostomia؛ حيث تقلّ كميّة اللعاب الموجودة في الفم، الأمر الذي يسبب إزعاجاً لمن يعاني من هذه المشكلة؛ لا سيّما وأنّها من الممكن أن تكون مؤشراً على وجود مرض معيّن؛ لذا لا بدّ من عدم الاستهانة بهذه الحالة، ومراجعة الطبيب ليشخّص الأسباب، ويقدّم النصائح والعلاج المناسب لمريضه.
أسباب جفاف الفم
- تناول بعض الأدوية التي تُحْدِث جفافاً للفم مثل الأدوية المضادّة للاكتئاب.
- التدخين.
- الإصابة ببعض الأمراض كالسكتة الدماغية، والزهايمر.
- الخضوع للعلاج الإشعاعيّ للرأس؛ الأمر الذي يحدث تأثيراً على الغدد اللعابيّة.
- الخضوع لعلاج السرطان الكيماويّ.
- الإصابة ببعض أمراض المناعة كمرض الإيدز.
- الإصابة بالسكريّ.
أعراض مصاحبة لجفاف الفم
- حدوث تقرّحات في الفم.
- وجود تشقّقات في الشفاه.
- حدوث تسوّس في الأسنان نتيجة لانخفاض كمية اللعاب المُفْرَز.
- الإصابة بفطريات الفم.
- وجود حرقة في اللسان.
- وجود رائحة غير مستحبّة في الفم.
- إيجاد صعوبة في بلع الأكل.
- جفاف الحلق.
- زيادة التهابات اللثة.
طرق منزلية لعلاج جفاف الفم
- بذور الشمر: تناول هذه البذور أكثر من مرة في اليوم؛ فهي تحتوي على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد التي تزيد اللعاب في الفم.
- الزنجبيل: تناول الزنجبيل بالطريقة التي تراها مناسبة، فتستطيع أن تمضغ قطعة زنجبيل صغيرة، أو أن تذيب ملعقة من العسل في كوب من شاي الزنجبيل، وتشرب منه مرّتين كلّ يوم كحدّ أدنى، حتّى تحفز الغدد اللعابية على إفراز اللعاب.
- الزيوت النباتية: ضع ملعقة كبيرة من زيت السمسم أو زيت جوز الهند في فمك، وتمضمض بها لعشر دقائق، وبعد ذلك تمضمض بالماء الدافئ.
- مشروب الهيل: أضف ملعقة صغيرة من مطحون الهيل في كوب ماء ساخن، واشرب منه مرّتين كلّ يوم كحدّ أدنى.
- عصير الليمون: يحفّز الغدد اللعابية على إفراز اللعاب، كما أنّه يزيل الروائح الكريهة من الفم، ويمكن تناوله بمزج ملعقة من العسل، وعصير نصف ليمونة، وكوب من الماء، وشربه يومياً.
نصائح لعلاج جفاف الفم
- أكل الأطعمة قليلة السكريات.
- استخدام غسول الفم الذي يخلو من الكحول، لأنه يزيد من جفاف الفم.
- تناول كميات كبيرة من المياه.
- أكل العلكة التي تخلو من السكر؛ لتزيد من إفراز اللعاب.
- أخذ أدوية وفقاً لوصفة طبّية تزيد من تدفق اللعاب.
- تحاشي تناول الأغذية التي تحتوي على توابل كثيرة.
- تقليل شرب المشروبات الغازية، والقهوة، والشاي.