سُقوط الشعر
يُمكن أن يحدث سقوط الشعر من الرأس، أو من كامل الجسم للرجال والنساء دون استثناء، لكنهُ أكثر شيوعاً عند الرجال بشكلٍ عام، حيثُ يُعد فُقدان الشعر الوراثي مع التقدم في السِن من أكثر الأسباب المؤدية للخسارة الزائدة للشعر، أو ما يُعرف بالصلع، وهناك العديد من العوامل التي يُمكن أن تُؤدي إلى سقوط الشعر، وبَعضها قد يكون دائماً، والبعض الآخر قد يكون مؤقتاً، أو مُرتبطاً بحالة معينة للجسم. وفي هذا المقال سنتحدث عن أعراض سقوط الشعر، وأسبابه، وعلاجه طبياً، وبعض النصائِح للتخفيف منه.[1]
أسباب سقوط الشعر
يُعتبر فُقدان 100 شعرة يومياً ضِمن المعدل الطبيعي اليومي لخسارة الشعر، حيث يتم تعويض الشعر المفقود يومياً، وبشكل سريع، وفي حال عدم قدرة فروة الرأس على تعويض الشعر المفقود بشكل يومي، أو ارتفاع المعدل الطبيعي لخسارة الشعر، فإن هذا يُعرَف بتساقط الشعر، ويُعزى لأسباب معينة، ومنها:[1]
- العامل الوراثي: حيث يُؤدي العامل الوراثي إلى خسارة وفُقدان الشعر بشكلٍ تدريجي مع التقدم في السن، وضِمن أنماط معينة يُمكن التنبؤ بها، ويُعتبر العامل الوراثِي أحد أكثر الأسباب انتشاراً لسقوط الشعر، أو ما يُعرف بالصلع.
- التغيّرات الهرمونية: إذ تُؤدي التغيرات الهرمونية الى فُقدان وسقوط الشعر بشكلٍ دائمٍ، أو مؤقت، ويعود ذلك لأسباب عدة مثل الحمل، والولادة، والمرور في سن اليأس، وبعض المشاكل في الغدة الدرقية.
- الأدوية والمكملات الغذائية: حيث يُمكن أن يكون فقدان الشعر أحد الآثار الجانبية لأدوية معينة مثل تلك المستخدمة لعلاج السرطان، والتهاب المفاصل، والاكتئاب، ومشاكل القلب، والنُقرس، وارتفاع ضغط الدم.
- التوتر المُفرِط: إذ يُمكن أن يُسبب التوتر المُفرط نتيجةً لتَعرض الجسم لصدمة بدنية، أو عاطفية مدة معينة إلى خسارة الشعر، وجعله رقيقاً، إلا أنه يُعتبر من الأسباب المؤقتة لخسارة الشعر، والتي يمكن علاجها.
أعراض سُقوط الشعر
يُمكن أن يَظهر سُقوط الشعر بعدة صور مختلفة، وذلك اعتماداً على سَببها، حيثُ يُمكن أن يحدث بشكلٍ مفاجئ، أو تدريجي، مؤثراً على فروة الرأس فقط، أو على كامل الجسم. وهناك العديد من الأعراض المرتبطة بسقوط الشعر، ومنها:[1]
- الشعر الرقيق في الجبهة: وهو أكثر الأعراض شيوعاً بين الرجال والنساء لارتباطه بالحالة الوراثية، حيثُ يَبدأ الشعر بالانحسار من الجبهة على شكل خط يشبه حرف (M) للرجال، بينما تظهر عند المرأة بعض التوسعات، والتباعدات بين خصل الشعر، دون تغيير شكل الشعر في مقدمة الرأس.
- بُقع صلعاء دائرية الشكل: حيث يُؤثر هذا النوع من التساقط على فروة الرأس فقط، حيث يَظهر على شكل فراغات دائرية بحجم العملة المعدنية على الرأس، أو اللحية، أو الحواجِب.
- فقدان الشعر فجأةً: إذ يُمكن أن يُسبب تَعرض الجِسم للصدمات البدنية، أو العاطفية خسارةً للشعر بشكلٍ فجائي، وغزير من الرأس، مُؤدياً الى جعل الشعر رقيقاََ بشكلٍ عام.
- فقدان الشعر فجأةً: حيث يُمكن أن يؤدي تعرض الجسم لنوع معين من العلاجات مثل العلاجات الكيميائية، أو الأدوية خسارةً كاملة لشعر الجسم، وليس الرأس فقط.
نصائح وقائية لتجنب سقوط الشعر
هناك بعض حالات سقوط الشعر يُمكن الوقاية والتخفيف من آثارها على الشخص، وهناك عدة نصائِح، ومنها:
- تجنُب الأدوية والمكملات الغذائية: فهناك بعض الأدوية، والمكملات الغذائية التي تسبب تساقط للشعر.[1]
- التوقف عن التدخين: فقد أثبتت بعض الدراسات العلمية وجود ارتباط بين الصلع عند الرجال، والتدخين.[1]
- تجنب أشعة الشمس: حيث يَجب حماية الشعر بشكل دائم من أشعة الشمس المباشرة، والمصادر الأُخرى للأشعة فوق البنفسجية التي تسبب سقوط الشعر.[1]
- تجنب العلاجات القاسية: فهناك بعض الأجهزة التي تُستعمل في تسريح الشعر عن طريق تعريض الشعر إلى درجات حرارة عالية، الأمر الذي يُؤدي الى إضعاف الشعر، وتساقطه.[1]
- التخفيف من التوتر: حيث يُساعد التحكم في التوتر على التخفيف من خطر زيادة تساقط الشعر، لذا يجب ابتكار بعض الطرق في التحكم، والتخفيف من حالات التوتر، ومنها:[2]
- ممارسة الرياضة: إذ تُعد ممارسة التمارين الرياضية إحدى الطرق الفعالة في التخلص من الإجهاد، والتوتر مثل: المشي، والرقص، وغيرها من الرياضات.
- ممارسة الهوايات المفضلة: حيث تُعتبر هذه الممارسة من الطرق الرائِعة في التخفيف، والتقليل من التوتر مثل ممارسة بعض الأعمال التطوعية، والمشاركة في الأعمال الفنية، وتنسيق الحدائِق.
- ممارسة اليوغا: إذ يُمكن اعتبار اليوغا خليطاً رائِعاً بين ممارسة التأمل والتنفس، وهذان الأمران يُساعدان على التخفيف من التوتر.
صودا الخبز لعلاج تساقط الشعر
تساعد صودا الخبز على فتح مسام الجلد المغلقة، وتزيل خلايا الجلد الميتة، وتساعد على تنظيم توازن درجة حموضة البشرة، كما أن لديها خواص خفيفة مضادة للالتهاب ومطهرة. وبالتالي تُعتبر وصفة فعالة للقضاء على حب الشباب. والطريقة هي:[3]
- ملعقتان من صودا الخبز.
- ملعقة من مسحوق القرفة.
- عصير نصف ليمونة.
- 5 ملاعق من العسل.
- وعاء للخلط.
- يُحضر الوعاء، وتُوضع المكونات داخله.
- تُمزج المكونات جيداً.
- يُوضع المزيج على البشرة، ويُترك عليها مدة 5 دقائق.
- تُغسل البشرة بالماء.
- تُكرر الوصفة مرة أو مرتين كل أسبوع.
علاجات طبية لتساقط الشعر
يُمكن أن يُسبب حدوث مرض، أو تناول داوء معين إلى تساقط الشعر، وخسارتِه، لذا يجب الانتباه إلى هذه الأسباب قبل البدء بالعلاج الطبي. وفيما يأتي بعض العلاجات الطبية لحالات تساقط الشعر:[4]
- فيناسترايد (بالإنجليزية: Finasteride): إذ يُمكن صرف هذا النوع من الأدوية دون الحاجة الى وصفات طبية، ويعتبر ملائِماً للرجال والنساء، حيثُ يأتي المينوكسيديل على شكل سائِل، أو رغوة، ويطبق على فروة الرأس بشكلٍ يومي مدة لا تقل عن 6 أشهر؛ لإيقاف تساقط الشعر، والبدء بإعادة نمو الشعر المفقود، كما يجب الانتباه إلى أن استعمال هذا النوع من الأدوية يُمكن أن يُؤدي الى نمو الشعر غير المرغوب به في مناطق الوجه، بالإضافة الى تهيج فروة الرأس أحياناً، وازدياد معدل ضَرَبات القلب.
- مينوكسيديل (بالإنجليزية: Minoxidil): حيث يُعتبر هذا النوع من الأنواع التي تتلاءم مع الكثير من الرجال، حيثُ يجب أخذ حبوب الفيناسترايد يومياً؛ للحفاظ على النتائج الناشئة عن استخدامه، ويوقف الفيناسترايد التساقط، ويجعله بطيئاً، كما يظهر بعض الشعر الجديد عند البعض، ويُسبب استعمال هذا النوع من الأدوية تناقصاً في الرغبة والوظيفة الجنسية، مع ارتفاع معدل الإصابة بسرطان البروستات.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "Hair loss"، www.mayoclinic.org، Retrieved 6-8-2018.
- ↑ Kitty Jay, "Does Stress Cause Hair Loss?"، www.healthline.com, Retrieved 6-8-2018.
- ↑ "Home Remedies for Acne", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-8-24. Edited.
- ↑ "Hair loss", www.mayoclinic.org, Retrieved 6-8-2018. Edited.