التعرق الشديد
يعاني بعض الأشخاص من مشكلة الإفراط في التعرق في مناطق مختلفة من الجسم، مما يسبب لهم الإزعاج ويؤثر في ممارساتهم لأنشطتهم اليوميّة، مع العلم أنّ التعرق أمر ضروري للجسم، إذ يساعده على تنظيم درجة حرارته، إلا أنّ الإفراط فيه قد يكون مقلقاً في بعض الأحيان، ويعود ذلك إلى أسباب عدة سنذكرها في هذا المقال، بالإضافة إلى تقديم بعض الطرق والنصائح للعلاج.
أسباب التعرق الشديد
- زيادة في إفرازات الغدة الدرقيّة.
- الإصابة بسرطان الدم.
- السمنة المفرطة.
- القلق والتوتر، بالإضافة إلى العصبيّة الزائدة.
- ضعف نشاط الدورة الدمويّة.
- التعب والإجهاد.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق المستوى الطبيعي.
- انقطاع الدورة الشهريّة لدى النساء.
- الإصابة بمرض السكري.
- وجود مشاكل مختلفة في القلب.
علاج التعرق الشديد
تعتبر الوسائل الطبيعيّة من أفضل الطرق لعلاج التعرق الزائد، وتتمثل هذه الوسائل بما يأتي:
- خل التفاح: يحتوي على خواص قابضة تقلل إفراز العرق، ويمكن استخدامه كالآتي:
- المريمية: تعتبر من الوسائل المضادة للتعرق؛ إذ إنّها تقلص الغدد العرقيّة، وبالتالي تخفض نسبة التعرق، وتستخدم كالآتي:
- خشب الصندل: يحتوي على العديد من الإنزيمات التي ترطب البشرة، وتقلل التعرق، ويستخدم كالآتي:
- غسل المنطقة التي تعاني من التعرق الزائد بالماء والصابون.
- غمس قطع من القطن في خل التفاح، وفرك المنطقة المتعرقة جيداً.
- ترك الخل على الجسم لليلة كاملة، وغسله في الصباح.
- وضع ملعقة صغيرة من أوراق المريمية الجافة، مع كأس من الماء في إناء على النار حتى يغلي.
- ترك المزيج جانباً حتى يبرد، ثمّ استخدامه لتنظيف أجزاء الجسم المتعرقة.
- خلط ملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل الأبيض، مع كميّة مناسبة من الماء، حتى تتكون عجينة متجانسة القوام.
- إضافة القليل من عصير الليمون، وخلط المزيج جيداً.
- غسل مناطق الجسم التي تتعرض للتعرق، ووضع العجينة عليها.
- ترك العجينة حتى تجف، ثمّ غسل المنطقة بالماء الفاتر.
نصائح لمنع التعرق الشديد
- خسارة الوزن الزائد.
- ارتداء ملابس قطنيّة ناعمة تمكن الجسم من التنفس.
- الحرص على النظافة الشخصيّة بصورة مستمرة، باستخدام الماء الدافئ والصابون.
- الابتعاد عن التدخين؛ إذ إنّه يزيد نسبة السموم داخل الجسم، وبالتالي يجعل الجسم يُفرز العرق بشكل زائد للتخلص من هذه السموم.
- تجنب التوتر والقلق، ومحاولة تقليلهما من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء.
- إزالة الشعر الزائد من المناطق التي تعاني من التعرق.
- تنظيم أوقات تناول الوجبات، بالإضافة إلى تناول أغذية صحيّة.
- شرب الماء بكميّات كبيرة، بالإضافة إلى شرب العصائر الباردة التي تشعر الجسم بالبرودة.