ما سبب نقص الحديد في الجسم

النزيف

يعتبر الحديد من مكونات خلايا الدم الحمراء، ولذلك ينخفض مستوى الحديد في الجسم عند فقد الدم، وقد يحدث النزيف لعدة أسباب نذكر منها ما يأتي:[1]

• نزف الدورة الشهرية الشديد.
• نزيف في الجهاز الهضمي نتيجة الاستخدام المنتظم لمسكنات الألم التي تُباع دون وصفة طبية مثل الأسبرين.
• نزيف داخلي مزمن وبطيء مثل النزيف الناتج عن سرطان القولون، أو الفتق الحجابي (بالإنجليزية: Hiatal hernia)، أو القرحة الهضمية.
• التبرع بالدم بشكل متكرر.[2]

افتقار النظام الغذائي لعنصر الحديد

يُؤدي تناول الأغذية غير الغنية بالحديد لفترات طويلة إلى نقص مستوى الحديد في الجسم، ولتفادي ذلك يٌنصح بتناول الأغذية الغنية بالحديد مثل اللحوم والبيض والخضروات الورقية. ويجدر بالذكر أنّ مشكلة نقص الحديد في الجسم نتيجة افتقار النظام الغذائي للحديد أكثر ما تُلاحظ لدى الأشخاص النباتيين الذين لا يتناولون مصادر غنية بالحديد بدل اللحوم.[2]

سوء امتصاص الحديد

يتراوح المعدل الطبيعي لامتصاص الحديد من الغذاء بين 10-15% للشخص الطبيعي،[3] ولكن توجد بعض الحالات الصحية التي قد تُقلل من القدرة على امتصاص الحديد على الرغم من تناول الأغذية الغنية به، نذكر منها الآتي:[4]

• الخضوع لجراحة في الجهاز الهضمي مثل جراحة المجازة المعدة (بالإنجليزية: Gastric bypass surgery).
• الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي مثل مرض الأمعاء الالتهابي (بالإنجليزية: Inflammatory bowel disease).
• المعاناة من طفرات جينية نادرة.

زيادة حاجة الجسم للحديد

تحتاج المرأة خلال فترة الحمل إلى كمية مضاعفة من الحديد لِصنع الهيموجلوبين، وهو البروتين في خلايا الدم الحمراء الذي يحمل الأكسجين إلى الأنسجة، وذلك لإمداد الجنين بالأكسجين، ويجدر بالذكر أنَّه إذا لم يكن هناك مخزون كافٍ من الحديد، أو لم يُحصل عليه الجسم بكميات كافية من الغذاء، ستُعاني الحامل من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.[5]

أسباب أخرى

إضافة إلى ما سبق، توجد بعض الحالات المرضية التي تقلل من مستوى الحديد في الدم، ومنها:[4]

• الفشل الكلوي.
• الفشل القلبي الاحتقاني.
• السمنة.

المراجع

1. ↑ Mayo Clinic Staff (11-11-2016), "Iron deficiency anemia"، www.mayoclinic.org, Retrieved 3-3-2019. Edited.
2. ^ أ ب Jacquelyn Cafasso and Rachel Nall (17-7-2017), "Iron Deficiency Anemia"، www.healthline.com, Retrieved 3-3-2019. Edited.
3. ↑ "Iron deficiency - adults", www.betterhealth.vic.gov.au,September-2014، Retrieved 3-3-2019. Edited.
4. ^ أ ب J. Keith Fisher, M.D. (8-2-2019), "What are the symptoms of an iron deficiency?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 3-3-2019. Edited.
5. ↑ "Healthy Lifestyle Pregnancy week by week", www.mayoclinic.org,15-2-2017، Retrieved 3-3-2019. Edited.