ما هو سبب انخفاض ضغط الدم

انخفاض ضغط الدم

يُعد انخفاض مستوى ضغط الدم عن المعدّل الطبيعيّ من أكثر المشكلات الصّحية شيوعاً بين الناس، حيث تظهر هذه المشكلة دفي شرايين الأوعية الدموية عندما يقلّ كلٌّ من ضغط الدم الانقباضي عن تسعين بالمئة، والضغط الانبساطي عن ستين بالمئة من الزئبق، وينتج ذلك عن عددٍ من العوامل الداخلية والخارجية، ويرافقها العديد من الأعراض والمضاعفات المؤثرة بشكلٍ سلبي على الصّحة، وفيما يلي سنذكر أسباب هذه المشكلة، وأبرز الطرق لعلاجها.

أسباب انخفاض ضغط الدم

• الاضطرابات الهرمونية.
• اتساع الأوعية الدموية.
• المشاكل النفسية، والتوتر، والاكتئاب.
• سوء النظام الغذائيّ المتبع.
• الأنيميا، أو فقر الدم الذي ينتج عن نقصٍ في معدّل الهيموغلوبين في الدم.
• اضطرابات الغدد الصماء.
• النزيف، الذي يرافق الحوادث.
• اضطرابات الجهاز العصبي.
• جفاف الجسم الذي ينتج عن قلة تناول السوائل، وخاصة الماء.
• قلة الحركة، والجلوس لفتراتٍ طويلة، وعدم ممارسة الرياضة.
• الحمل.
• الالتهابات، وخاصة الميكروبية منها.
• السكري بأنواعه الأول، والثاني.
• تناول بعض أنواع الأدوية التي تخفض ضغط الدم.
• الإصابة ببعض الأمراض، مثل أمراض القلب.
• تناول المأكولات التي تحتوي على مركباتٍ تخفض ضغط الدم، مثل: مادة اليوبرومين الموجودة في الكاكاو.

أعراض انخفاض ضغط الدم

• عسر الهضم.
• تسارع ضربات القلب.
• تصلب في الرقبة.
• التبول بصعوبةٍ.
• تغير في لون البراز.
• الدوار.
• الغثيان.
• شحوب لون البشرة والجلد.
• التنفس السريع.
• أوجاع في الصدر.
• صعوبة في التنفس.
• صداع.
• ارتفاع درجة الحرارة.
• العطش.
• الشعور بالإرهاق والتعب المستمر الذي قد يؤدّي إلى فقدان الوعي بشكلٍ كاملٍ؛ بسبب عدم وصول الكمية الكافية من الأكسجين والغذاء اللازمين لضمان استمرار كفاءة عمل أعضاء جسم الإنسان.

طرق علاج ضغط الدم المنخفض

• تناول محلول الماء مع ملح الطعام، وذلك بفضل قدرة الملح على رفع معدّل ضغط الدم.
• تناول المنبهات، مثل: القهوة.
• تناول الماء بكمياتٍ كافية، لا تقلّ عن عشرة أكواب بشكلٍ يومي، وبعض السوائل الأخرى.
• تناول الزيوت الطبيعيّة، وخاصة زيت الزيتون.
• عدم اجهاد الجسم بالأعمال المُرهقة.
• ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام.
• عدم تناول الأدوية دون استشارة الطبيب.
• تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم.
• اتباع نظامٍ غذائي صحي متوازنٍ، خالٍ من الأطعمة التي تزيد حدة هذه المُشكلة.
• تناول العقاقير الدوائية التي تضبط مستوى ضغط الدم في الجسم.
• تناول بعض المشروبات الطبيعية، مثل: عرق السوس، وعصير الليمون.
• تناول الريحان، والكركم، والفلفل.
• الحفاظ على سيولة وتدفق الدم.
• تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكر.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (ب) بمجموعته الثمانية، حيث تلعب هذه الفيتامينات دوراً بارزاً في ضبط معدّل ضغط الدم.