يُعرَف الانتفاخ أو الوذمة (بالإنجليزيّة: Edema) بزيادة تجمع السوائل في أنسجة الجسم، ومن الطبيعيّ حدوث الانتفاخ خلال فترة الحمل، ويصيب بشكل خاص القدمين والكاحلين نتيجة احتفاظهم بالمزيد من السوائل، إضافة لذلك قد يُؤدي حدوث تغيّر في نسب بعض المواد الكيميائية في الدم أثناء الحمل إلى نقل السوائل باتجاه الأنسجة واحتباسها، وتجدر الإشارة إلى أنّ نمو الرحم يحدث ضغطاً على أوردة الحوض، والوريد الأجوف؛ وهو وريد كبير يوجد على الجانب الأيمن من الجسم، ويقوم بنقل الدم من الأطراف السفلية إلى القلب، وعند تعرضه لضغط يؤدي إلى إبطاء عملية رجوع الدم من الساقين، فيتجمع الدم خلاله، ممّا يؤدي إلى ارتشاح السوائل من الأوردة باتجاه أنسجة القدمين والكاحلين، وتجدر الإشارة إلى زيادة خطر الإصابة بانتفاخ القدمين لدى النساء الحوامل اللاتي يعانين من زيادة في كميّة السائل السلوي أو في حال الحمل المتعدد.[1]
يمكن أنّ يحدث الانتفاخ خلال أيّة فترة من فترات الحمل، ولكن تميل هذه الحالة إلى الظهور في الشهر الخامس من الحمل، وتزداد شدتها في الأشهر الثلاث الأخيرة من الحمل، وتوجد بعض العوامل التي تؤثر في الانتفاخ، نذكر منها ما يأتي:[2]
توجد عدد من النصائح التي تساعد على التخفيف من مشكلة انتفاخ القدمين أثناء الحمل، نبيّن بعضاً منها في ما يأتي:[3]