المعدل الطبيعي لتساقط الشعر يومياً
يُعَدّ تساقط الشعر اليومي من الأمور الطبيعيّة التي تُصيب الإنسان، ويَذكر خُبراء الشعر أنّ المعدّل الطبيعيّ لتساقط الشعر بشكلٍ يومي يصل إلى (50-100) شعرةً، لا سيما عند التقدّم في العُمر، فيزداد مُعدّل تساقط الشعر، وفي حال مُلاحظة خسارة عددٍ كبير من الشعر أثناء الاستحمام، فيُمكن أن يكون ذلك تساقطاً غير طبيعيّ للشعر.[1]
أسباب تساقط الشعر
هنالك العديد من الأسباب لتساقط الشعر، نذكر أبرزها كالآتي:[2]
- الوراثة: وهي من أكثر الأسباب شيوعاً، وفي الغالب يبدأ تساقط الشعر تدريجياً مع التقدم في السّن، ويصبحُ صلعاً عند الرجال، والإصابة بالشعر الخفيف عند النساء.
- الأمراض الطبيّة: ومنها الحاصّة البقعيّة (بالإنجليزيّة: Alopecia Areata) التي تُسبب تساقط الشعر اللانهائي، والتهابات فروة الرأس المختلفة (السعفة مثلاً).
- الصدمات النفسيّة: وتُصيب العديد من الناس، وذلك بعد مرور عدّة أشهر من الإصابة بصدمة نفسية، ويكون هذا النوع من تساقط الشعر مؤقتاً.
- التغيرات الهرمونية: ومنها ما هو مؤقت أو دائم، مثل: الحمل، والولادة، وانقطاع الدورة الشهرية، ومشاكل الغدّة الدرقيّة.
- العلاجات الإشعاعيّة: التي تستهدف الرأس، حيثُ لا يُعاود الشعر النمو كما كان في السابق.
- الأدوية والمكمّلات الغذائية: ومنها أدوية علاج مرض السرطان، والتهابات المفاصل، والاكتئاب، وأمراض القلب، والنقرص، وارتفاع ضغط الدم.
نصائح للتقليل من تساقط الشعر
نذكر أبرز النصائح للتقليل من تساقط الشعر، لا سيما في فصل الشتاء، كالآتي:[3]
- ترك التدخين.
- تجنّب سحب أو شدّ الشعر.
- الابتعاد عن ربط الشعر بطريقة شديدة، وضيّقة.
- توخي الحذر والرفق في التعامل مع الشعر عند تمشيطه.
- الابتعاد عن تناول الأدوية، أو المُكمّلات الغذائية التي تُسبب تساقط الشعر.
- حماية الشعر من أشعة الشمس، من خلال ارتداء القبعة والوشاح عند الخروج.
- الابتعاد عن استعمال المُصففات الحرارية الضارة بالشعر، مثل: مكواة تجعيد الشعر، أو البكرات الساخنة، أو العلاجات الساخنة باستعمال الزيوت.
المراجع
- ↑ Patrick Allan (17-11-2016), "Two Simple Ways to Check If Your Hair Loss Is Within Normal Limits"، lifehacker.com, Retrieved 13-5-2019. Edited.
- ↑ "Hair loss", www.mayoclinic.org,12-2-2019، Retrieved 13-5-2019. Edited.
- ↑ Jyotsana Rao (5-3-2019), "20 Effective Home Remedies And Tips To Control Hair Fall"، www.stylecraze.com, Retrieved 13-5-2019. Edited.