تنميل اليدين
يُعتبر تنميل اليدين من المَشاكل المنتشرة جداً بين أوساط الأفراد، وذلك إمّا يعود لأسبابٍ مَرضيّة أو بسبب الضغط الكبير على القنوات والأوعية الدموية التي تُغذّي أعضاء الجسم، وقد تُصبح هذه الحالة مثيرةً للقلق والخوف عندما يتحوّل التنميل إلى تنميل دائم ومنهجي، تُصاحبه اضطرابات ومخاطر أخرى. سنتحدّث خلال هذا المقال عن تنميل اليد اليمنى.
أعراض تنميل اليد اليمنى
- عدم القدرة على تحريك اليد بشكل طبيعي.
- تغيّر لون الجلد إلى الأزرق القاتم، وظهور الطفح الجلدي.
- عدم السيطرة على عملية التبول.
- الشعور بحالة من التوتر والقلق، والتي قد تُصاحبها بعض التشنجات.
- حدوث مشاكل في الرؤية، أو عدم القدرة على التحدّث والكلام؛ نتيجة ثقل في اللسان.
أسباب تنميل اليد اليمنى
- ضعف تدفّق الدم في الأوعية الدموية، فبالتالي حرمان الأعصاب من الحصول على التغذية الكاملة، مما يُسبّب حدوث تلف في الأعصاب، والشعور بالتنميل.
- الجلوس أو النوم بوضعيّةٍ خاطئة.
- ميلان العمود الفقري إمّا بسبب خلل في النمو أو بسبب الانزلاق الغضروفي.
- العمل اليومي المتكرر، مثل جهاز الحاسوب.
- التهاب القناة الرسغية.
- زيادة الوزن المفرط، والسمنة.
- حدوث مشاكل في العظام؛ بحيث تُسبّب الأمراض أو المشاكل التي تصيب العظام تهيّجاً في الأعصاب، ومن الأمثلة على هذه المشاكل:
- التعرض لضربة على العظم، والإصابة بهشاشة العظام، وتلقّي ضربةً على الرقبة، والوقوع على الظهر.
- الإصابة في الأعصاب نفسها؛ حيث إنّه من الممكن أن تتعرّض الأعصاب لمرض نتيجة العديد من التأثيرات كالاعتلال العصبي الناتج عن الإصابة بمرض السكري، والتسمّم بمادة الرصاص أو أي معدن آخر، وسرطان النخاع الشوكي، أو التهابه، والإدمان على الكحول أو المخدرات.
- نقص فيتامين b.
- قلة الدم التي تصل للأطراف، بسبب فقر الدم أو ضعف التنفس.
- التدخين: وذلك بسبب مادة النيكوتين الموجودة في السجائر التي تؤدّي إلى انقباض الشعيرات الدموية الدقيقة، التي مهمّتها تغذية الأعصاب، ونتيجة ذلك تنخفض نسبة الدم الواصل إلى اليد، فبالتالي يحدث التنميل.
نصائح للتخلص من التنميل
- الابتعاد عن تناول المواد الكحولية، والتدخين.
- تدفئة اليد.
- استخدام الكمّادات الدافئة التي تساهم في زيادة تدفق الدم في الأوعية.
- التدليك: يعدّ من الوسائل الفعّالة التي تساعد على التخلص من التمنيل؛ حيث إنّه يزيد من نشاط الدورة الدموية.
- مراجعة الطبيب عند تفاقم الأمور والخطورة.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- المساج من أحد الوسائل الجيّدة للتّعامل مع هذه المشكلة؛ حيث يزيد من نشاط الدورة الدموية، وبالتالي يُقلّل من التنميل، ويُحسّن من أداء العضلات.