أسباب ظهور الشيب
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى ظهور الشّيب في سن مبكرة، ومنها:[1]
- العوامل الوراثية: يُعتبر عامل الوراثة من أهمِّ عواملِ ظهورِ الشّيب في الشّعر في سن مبكرة، حيث تُصيب الجينات الخلايا الصّبغيّة المسؤولة عن إنتاج الميلانين بعيوب، كما قد تجعلها غير قادرة على إنتاج الصّبغات، ممّا يتسبب بظهور الشّيب.
- بعض المشاكل الطّبية: قد يتعرّض الشّعر للشّيب نتيجة لوجود مشكلة طبيّة؛ مثل: اضطرابات الغدة الدرقيّة، أو متلازمات الشيخوخة المبكرة، أو الإصابة بمرض المناعة الذاتيّة البهاق، الذي يهاجم الخلايا الصبغية في الشّعر.
- النظام الغذائيّ: يُمكن للشّعر أن يتعرض للشّيب، نتيجةً لاتباع نظام غذائيّ مُنخفض في محتواه من العديد من العناصرِ الغذائيّة المُهمّة التي يحتاجها الشّعر لإنتاج صبغة الميلانين، مثل: الحديدِ، والنحاس، والعديدِ من الفيتاميناتِ، متل: حمض الفوليك، و فيتامين B12.
- العوامل النفسيّة: إذ إنّ التعرض للإنفعالاتِ النفسيّة بكل مستمر؛ مثل: القلقِ، والتّوتر، ومشاكل النوم يعدّ من أحد العوامل التي تؤدي الى ظهور الشّيب.[2]
- التدخين: يُضّر التدخين بالأوعية الدمويّه، ممّا يُقلل من تدفق الدم إلى بصيلات الشّعر ويتسبب بتساقط الشّعر، كما أن السموم الناتجة من التدخين قد تُتلف بصيلات الشّعر، الأمر الذي يتسبب بظهور الشيب.[2]
وصفات منزلية للتقليل من الشيب
وصفة زيت جوز الهند وعصير الليمون
تُعدّ هذه الوصفة من الوصفات الفّعالة للتخلّص من الشّيب؛ لاحتواء الليمون على العديد من الفيتامينات؛ متل: "ب"و"ج"، بالإضافة لاحتوائه على الفسفور المعدني، والتي تُحافظ على الخلايا الصبغيّة في بصيلات الشّعر، وطريقة استخدامها هي:[3]
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير:
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- تُمزَج المكوّنات مع بعضها جيداً، ويُسخّن الخليط لبضع ثوانٍ حتى يصبح دافئًا.
- تُدلّك فروة الرأس بالخليط والاستمرار وصولاً إلى أطراف الشّعر، ويُترَك لمدّة 30 دقيقة.
- يُغسَل الشّعر بشامبو معتدل خالي من الكبريتات، ثم يُوضع بلسم عليه.
- تُكرَّر الطريقة مرتين في الأسبوع.
وصفة بذور الحلبة
تقلل الحلبة من ظهور الشّيب؛ بسبب احتوائها على مجموعة من العناصر الغذائية مثل فيتامين ج، والحديد، والبوتاسيوم، والتي تُعزز نُمو الشّعر، وتقلل من جفاف الفروة، وتستخدَم باتباع الخطوات الآتية:[3]
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير:
- ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة.
- ربع كوب من الماء.
- تُنقَع بذور الحلبة في الماء طوال الليل.
- تُطحَن بذور الحلبة مع كمية كافية من الماء؛ للحصول على عجينة ناعمة ومُتجانسة.
- تُوضَع العجينة على فروة الرأس، وتُترَك مدة 45 دقيقة.
- يُغسَل الشّعر بشامبو معتدل خالي من الكبريتات، ثم بالبلسم.
- تُكرَّر الطريقة مرة أو مرتين في الإسبوع.
نصائح لمنع ظهور الشيب
هنالك بعض النصائح التي يجب اتباعها؛ لتجنب ظهور الشّيب، ومنها ما يأتي:[4]
- الإقلاع عن التدخين.
- اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ ومتوازن يتضمن محتواه على الفيتامينات، والبروتين الخالي من الدهون، والمواد المغذيّة اللازمة للشّعر.
- شرب كميةٍ كافيةٍ من الماء.
- تجنب استخدام مُنتجات الشّعر التي تحتوي على المواد الكيميائيّة، مثل: الكبريتات، والفوسفات، والكلور، والأمونيا التي تجفف الشعر وتُضعف جذوره، ممّا يجعل الشّعر أكثر عرضة للإصابة بالشيب.
- تدليك الرأس باستخدام أحد الزيوت الطبيعيّة مثل: زيت اللوز، أو زيت جوز الهند، حيث يُنشيط التدليك الدّورة الدمويّة في الرأس، ممّا يسمح بالنمو الصحي للشّعر.
المراجع
- ↑ CYNTHIA MYERS (19-1-2018), "What Causes White Hair at a Young Age?"، www.livestrong.com, Retrieved 2-6-2019. Edited.
- ^ أ ب "What Causes White Hair?", www.healthline.com, Retrieved 2-6-2019. Edited.
- ^ أ ب Meenal Rajapet (1-5-2019), "7 Causes And 12 Ways To Reduce White Hair Naturally"، www.stylecraze.com, Retrieved 13-6-2019. Edited.
- ↑ Reader-Approved (5-5-2019), "How to Get Rid of White Hairs"، www.wikihow.com, Retrieved 2-6-2019. Edited.