تساقط الشعر
يعتبر تشاقط الشعر من أكثر المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في مراحل عمرية مختلفة، ويرجع ذلك إلى العديد من الأسباب الوراثية أو الصحية، مما يؤدي إلى تناقص كثافة الشعر وفقدانه جماله وصحته، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن طرق لحل مشكلة تساقط الشعر.
الحل لتساقط الشعر
العمليات الجراحية
العمليات الجراحية التي تزرع الشعر أو ترممه أو تقلص فروة الشعر وتوسعها، حيث نلجأ إلى هذا الخيار في حال أصبح تساقط الشعر في حالة مزرية وبحاجة إلى تدخل طبي عاجل.
الطرق المنزلية
- تدليك فروة الرأس: سواء كان الشعر مجففاً أم مبللاً، نفرك فروة الرأس بزيت فاتر، ومن الزيوت المقترحة استخدامها: زيت جوز الهند فهو الأفضل، ثمّ زيت الزيتون، وزيت اللوز، وزيت الخردل.
- حليب جوز الهند: نحصل على حليب جوز الهند من خلال وضع جوز الهند المبروش في إناء ماء ساخن، ثمّ نحركه ونضعه في مصفاة للتخلص من الشوائب بعد ذلك نضعه على الشعر ونفرك فروة الرأس جيداً ونتركه بعض الوقت قبل غسل الشعر بالماء الدافئ.
- الزنجبيل: يعتبر علاجاً مفيداً لتساقط الشعر وأيضاً للصلع، وذلك من خلال وضع المسحوق على الأماكن التي يحدث بها تساقط الشعر.
- حمام الزيت: يعتبر حمام الزيت علاجاً سهلاً وبسيطاً، ويتم ذلك من خلال وضع زيت معين كزيت جوز الهند أو نوع آخر على فروة الرأس خلال وقت النوم وارتداء قبعة بيضاء، وفي اليوم التالي نغسله، حيث يمكن القيام بهذه الطريقة مرة أو مرتين في الأسبوع.
نصائح للوقاية من تساقط الشعر
- تناول البطاطا الحلوة، والشمام، والمانجا، والجزر، والمشمش؛ لاحتواء هذه الأغذية على مادة البيتا كارتين التي ترطب فروة الرأس، وبالتالي تمنع تساقط الشعر.
- تناول العدس، فهو بديل عن اللحوم كونه يحتوي على الحديد والزنك.
- استخدام الحناء بدلاً من الصبغة.
- تناول البيض؛ لاحتوائه على البروتين والزنك والحديد، فنقص الدم عند الإنسان يؤدي الى تساقط الشعر؛ فينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد.
- تناول التوت، والكيوي، والبندورة، والفراولة، والليمون، والحمضيات؛ كونها تحتوي على فيتامين C الذي يحمي الشرايين الصغيرة التي تغذي فروة الشعر.
- المواظبة على تناول الجوز؛ لاحتوائه على مادة الزئبق التي تحافظ على لون ونظارة الشعر.
- غسل الشعر مرة أو مرتين في الأسبوع بالماء البارد أو الفاتر، والانتباه إلى عدم غسله بالماء الساخن؛ لأنّه يؤدي إلى إتلافه مع الوقت.
- اختيار الشامبو المناسب للشعر.