ما علاج رشح الأنف

مسكنات الألم

تُخفّف مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفةٍ طبيّة لوصفها من أعراض الرشح؛ كالصّداع، وارتفاع درجة حرارة الجسم، وألم الحلق، ومن هذه المسكنات الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen) والأسيتامينوفين (بالإنجليزية: Acetaminophen).[1]

بخاخات الأنف

يُمكن للبالغين استخدام القطرات أو البخّاخات المُزيلة للاحتقان مدةً لا تزيد عن خمسة أيام، وتجدر الإشارة إلى تجنُّب استخدام هذه البخاخات للأطفال الذين تقلّ أعمارهم عن ست سنوات.[1]

الإكثار من شرب السوائل

تُحافظ السّوائل على رطوبة الجسم والأغشية المُبطنّة للأنف والحلق، وبالتالي تُخفّف من الاحتقان المُصاحب للرشح؛ لهذا السبب يُنصح بالإكثار من شُرب السوائل، لكن ينبغي التنويه إلى ضرورة تجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ لأنها تُسبّب الجفاف.[2]

استنشاق البخار

يُقلّل استنشاق البُخار السّاخن من احتقان الأنف والشعور بالضغط في الجيوب الأنفية، كما يُرطّب أنسجة الأنف والحلق؛ إذ يمكن ملء وعاء بالماء المغلي واستنشاق بخاره، ويُمكن إضافة القليل من زيت الكينا إليه واستنشاقه.[3]

المكملات الغذائية

تلعب المكمّلات الغذائية دوراً في الوقاية من الإصابة بالرشح، كما تُخفّف من أعراضه، ومن هذه المكمّلات نذكر ما يأتي:[2]

• الزنك: يُخفّف تناول أقراص المصّ التي تحتوي على الزنك من أعراض الرشح.
• فيتامين ج: يُقلِّل تناول فيتامين ج من وقت وشِدَّة أعراض الرَّشح، ويُمكن الحصول على هذا الفيتامين عن طريق تناول مُكمِّلات فيتامين ج الغذائية، أو الإكثار من تناول الأغذية الغنيّة به؛ مثل الحمضيات، والفلفل الأخضر، والخضار الورقيّة، والكيوي.

علاجات أخرى

يُمكن التقليل من رشح الأنف باتباع النّصائح والإرشادات التالية:[1]

• الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة، ويُفضل عدم الذهاب للمدرسة أو العمل، خاصةّ بعد تناول الأدوية المُسبّبة للنُعاس.
• ترطيب هواء الغُرفة باستخدام الجهاز المُرطب.
• الحرص على تدفئة المنزل جيداً.
• الغرغرة بالماء والملح واستخدام قطرات الأنف الملحيّة للتخفيف من احتقان الأنف.
• تناول المشروبات الدافئة، كحساء الدَّجاج؛ للتخفيف من احتقان الأنف.

المراجع

1. ^ أ ب ت "Common cold", www.mayoclinic.org, Retrieved 24-4-2019. Edited.
2. ^ أ ب Sara Calabro (11-2-2017), "Top 10 Home Remedies for the Common Cold"، www.everydayhealth.com, Retrieved 24-4-2019. Edited.
3. ↑ MaryAnn de Pietro (11-3-2017), "Eight home remedies for treating a cold"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 24-4-2019. Edited.