رائحة الفم
تعتبر رائحة الفم من المشكلات الصحية التي يعاني منها العديد من الأشخاص، والتي تسبّب لهم بالكثير من الإحراج بين الزملاء، ولهذا يبحث العديد منهم عن حل لهذه المشكلة، ولحلّها يجب معرفة أسبابها، والتي غالباً ما تكون بسبب عدم الاهتمام بنظافة الأسنان، أو تكون ناتجة عن مشكلة صحية لا يستطيع المريض التخلّص منها، ولهذا عليه مراجعة الطبيب المختصّ للتخلّص منها، وسوف نعرفكم في هذا المقال على أسباب رائحة الفم، وطرق علاجها.
أسباب رائحة الفم الكريهة
- تناول أنواع من الأطعمة التي تتسبب في خروج رائحة الفم الكريهة مثل: البصل، والثوم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من التوابل التي تؤدي إلى تلوّن الأسنان، وخروج رائحة منفرة.
- تناول السجائر، والأرجيلة، والمشروبات الكحولية.
- الإصابة ببعض الأمراض العضوية مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم، أو جفاف الفم، أو الفشل الكلوي، أوقلة إفراز اللعاب من الغدد اللعابية.
- الإصابة بقرحة المعدة.
- تجمع بقايا الطعام في الفم، وبين الأسنان.
- الإصابة بالتهابات في اللثة.
- الإصابة بالتهاب اللوزتين، والحلق.
طرق المنزلية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
- القرفة: تناول مغلي نصف ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة، كما يستعمل بادراً كغسول للفم، وذلك بسبب احتوائها على زيوت طبيعيّة تقضي على البكتيريا المتسبّبة في هذه الرائحة.
- بذور الشمر: مضغ القليل من بذور الشمر يخلص من البكتيريا المتسببة بالرائحة الكريهة.
- أوراق البقدونس: مضع القليل من أوراق البقدونس الطازجة يخلص من رائحة الفم الكريهة بسبب احتوائها على مادة الكلوروفيل.
- بذور الحلبة: تناول كوب من مغلي من بذور الحلبة أي ما يعادل ملعقة كبيرة مرة في اليوم.
- القرنفل: مضع حبتين من القرنفل يخلص من مشكلة الرائحة الكريهة بسبب خصائصه المضادّة للبكتيريا.
- زيت شجرة الشاي: إضافة بضع نقاط من زيت شجرة الشاي على معجون الأسنان، ثمّ تنظيف الأسنان بهذا المزيج.
- أوراق النعناع: مضغ ثلاث أوراق من النعناع الطازج المنعشة.
- حب الهال: مضغ حبتي هال.
طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة
- التوجه إلى طبيب الأسنان: حيث يعتبر تسوس الأسنان، والتهاب اللثة من الأسباب الرئيسة التي تتسبّب في حدوث مشكلة رائحة الفم الكريهة، ولهذا ينصح بالتوجه إلى الطبيب من أجل التخلّص من أيّ مشاكل في الأسنان.
- تنظيف الأسنان مرتين في اليوم: حيث تعتبر نظافة الأسنان الحل الأمثل لحل مشكلة الرائحة الكريهة في الفم، كما يمكن تنظيف الأسنان بالقليل من بيكربونات الصوديوم الأمر الذي يقلل الحموضة.
- الحرص على تنظيف اللسان: حيث تتكاثر العديد من البكتيريا على اللسان الأمر الذي يؤدي إلى خروج رائحة كريهة للفم.
- مضغ العلكة: مضغ علكة خالية من السكر يحفز إنتاج اللعاب في الفم مما يخلص من البكتيريا، وبقايا الطعام.
- تنظيف الأسنان بخيط الحرير: يساعد على التخلص من يقايا الطعام العالقة بين الأسنان.
- شرب الماء: أي ما لا يقل عن ثمانية أكواب في اليوم حيث يتسبّب الجفاف في ظهور رائحة كريهة في الفم.