ما علاج تشققات القدمين

التقشيرعادةً ما يكون جلد الكعبين أكثر سمكاً وجفافاً من باقي الجلد، وبالتالي فهو يميل إلى التشقق عند تعرضه للضغط، ولعلاج ذلك يجب نقع القدمين وترطيبهما جيداً من

التقشير

عادةً ما يكون جلد الكعبين أكثر سمكاً وجفافاً من باقي الجلد، وبالتالي فهو يميل إلى التشقق عند تعرضه للضغط، ولعلاج ذلك يجب نقع القدمين وترطيبهما جيداً من خلال وضعهما في ماء فاتر وصابون لمدة عشرين دقيقة "أو ماء وخل"، ثم استخدام الليفة أو حجر الخفاف لتقشير القدمين وإزالة الأجزاء السميكة، ثم تجفيف القدمين وتطبيق مُرطّب سميك مثل الفازلين، كما ينصح بارتداء الجوارب للحفاظ على المرطب.[1]

الترطيب

توجد العديد من المرطّبات الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج تشققات القدمين، ومنها:[1]

• العسل: تُبين الأبحاث أن العسل يُساعد على شفاء وتطهير الجروح، وترطيب الجلد، ولذلك يمكن استخدامه لفرك القدمين بعد نقعهما، وإبقائه لمدة ليلة كاملة.
• زيت جوز الهند: يساعد جوز الهند الجلد على الاحتفاظ برطوبته، كما يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات، وبالتالي فهو خيار جيد لاستخدامه على الكعوب المتشققة، كما يمكن استخدام أنواع أخرى من الزيوت مثل زيت الزيتون الذي يعدّ مرطباً وليس معالجاً .
• الموز: يُساعد الموز على ترطيب وتغذية القدمين وعلاج التشققات بسرعة؛ إذ يتمّ هرس موزتين ناضجتين، وتطبيقهما على القدمين لمدّة تتراوح ما بين 15-20 دقيقة، ثم تشطف بالماء الدافئ.[2]

نصائح إضافية لعلاج تشققات القدمين

توجد العديد من العادات الجيدة التي تحافظ على رطوبة القدمين وتقلّل من الإصابة بالتشققات، كما أنها تساعد في علاج تشققها، ومنها:[3]

• ترطيب القدمين بعد كل استحمام.
• عدم الاستحمام اليومي في حال عدم الحاجة لذلك، وتقليل وقت الاستحمام؛ فكلما زاد وقته قلت رطوبة الجلد.
• الاستحمام بماء فاتر بدلاً من الماء الساخن الذي يجفّف البشرة.
• عدم استخدام الصابون القاسي في الاستحمام، ومحاولة استخدام منظّف مرطب كالمنظفات التي تحتوي على الشوفان.
• عدم فرك القدمين بقسوة أثناء الاستحمام، أو التجفيف.
• شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء في اليوم، وتجنب شرب الكافيين، والكحول.[4]

المراجع

1. ^ أ ب Annette McDermott (23-2-2018), "How to Fix Cracked Heels at Home"، www.healthline.com, Retrieved 25-1-2018. Edited.
2. ↑ "5 Home remedies for dry feet and heels skin!", www.vkool.com, Retrieved 25-1-2018. Edited.
3. ↑ Diana Rodriguez (23-10-2009), "Treatment for Cracked Heels: Moisture"، www.everydayhealth.com, Retrieved 25-1-2018. Edited.
4. ↑ MELYNDA SORRELS (18-7-2017), "How to Treat Dry, Cracked & Peeling Feet Naturally"، www.livestrong.com, Retrieved 25-1-2018. Edited.

المقال السابق: ما معنى الحكمة
المقال التالي: كيف يمكن قياس السمنة