قشرة الشعر
هي عبارة عن تجمعات من فتات الخلايا الميتة في فروة الشعر، وهي مشكلة شائعة جداً ومزعجة، ومن المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس، وفي بعض الأحيان تسبب لهم الإحراج، حيث إنّها تكون واضحة للعيان بشكلٍ كبير، والكثير منهم يعتبرها مشكلةً كبيرةً ومؤرقة، لا سيما أنّها تسبب الحكة للكثيرين وتجعلهم يعتقدون بأنّ الحكة ليست مقتصرة على القشرة فقط، وإنّما قد يظنون أن هنالك مشكلةً أخرى تسببت لهم بذلك، ولكنها بالحقيقة مشكلة صغيرة مقارنة بالمشاكل الجلديّة الأخرى. وفي هذا المقال سنتحدث عن قشرة الشعر، وأسبابها، طرق علاجها، وخلطات طبيعية لإزالتها بشكلٍ نهائي.[1]
أعراض وعلامات قشرة الشعر
تتلخص أعراض القشرة بما يلي:
- بالنسبة للمراهقين والبالغين، تكون عبارة عن قشورٍ بيضاء مائلة للاصفرار، وتكون إما ملتصقة بالشعر، أو تتجمع على الأكتاف لبعض الحالات. وتسبب الحكة، ويزيد هذا الأمر في الشتاء بسبب ارتفاع نسبة الرطوبة والتدفئة الداخلية داخل البيوت، مؤثرةً بذلك على الجلد، وتزيد من نسبة قشرة الشعر.[1]
- أما فيما يتعلق بالأطفال، فهناك نوع من قشرة الشعر يصيبهم، حيث يُعرف بـ (غطاء المهد)، وهو عبارة عن قشرة ملتصقةً تماماً بفروة الرأس، وهي شائعة لحديثي الولادة، وهي ليست خطيرة أو مؤلمة، وحتى أنها تختفي بعد أشهرٍ قليلة من الولادة، وهنا على الأهل استخدام شامبو خاص للأطفال ذو موادٍ كيميائية قليلة التركيز، فهي تعمل على تليين قشرة الرأس، وفي حال أنّها لم تختفِ يجب مراجعة الطبيب لاقتراح علاجات أخرى أو شامبو خاص.[2]
أسباب قشرة الشعر
من المهم جداً معرفة أسباب حدوث قشرة الشعر حتى نستطيع معالجتها، وأسباب حدوثها هي:
- الحساسية جرّاء استخدام شامبو غير ملائم للشعر، أو منتجات الشعر الأخرى، كبعض الكريمات والبلسم.[3]
- نوع من فطريات الجلد يسمى الملاسيزيّة والتي تعيش في فروة الرأس، وتتغذى على المواد الدهنية التي تفرزها الغدد الدهنيّة في فروة الرأس.[1]
- عدم الاستحمام بشكلٍ كافٍ، حيث يزيد من نسبة موت الخلايا وبالتالي زيادة نسبة القشرة مرةً أخرى.[1]
- عدم تسريح الشعر بشكلٍ جيدٍ وكافٍ، أحد الأسباب الذي يؤدي الى تراكمها، أو تكوّنها.[4]
- التهاب يحدث للجلد الدهني وهو من أكثر الأسباب الشائعة ومن الممكن أن تظهر على العديد من مناطق الجسم.[4]
- بعض أمراض الجلد الأخرى، مثل الصدفية، حيث إنها تسبب قشرة الشعر، ولكن بشكلٍ أكبر ومتطورٍ أكثر، وفي هذه الحالات تختلف طرق العلاج نوعاً ما.[4]
- التوتر والضغط النفسي من الممكن أن يعمل على زيادة قشرة الشعر.[4]
العوامل المؤثّرة في زيادة نسبة القشرة
المعظم معرض للإصابة بقشرة الشعر، ولكن هنالك عدة عوامل تساعد على زيادة نسبة القشرة لدى الأشخاص وهي:
- العمر؛ حيث إنّه يلعب دوراً مهماً في ذلك، فقشرة الشعر تكون واضحة جداً بعد مرحلة البلوغ لكلا الجنسين، حيث تظهر قشرة الشعر في مرحلة الشباب بنسبةٍ عالية، وتستمر إلى عمر الأربعين حيث تكون نسبتها أقل في هذا العمر.[1]
- نوع الجنس؛ فالرجال معرضونّ لها أكثر من النساء حيث إن الهرمونات الذكوريّة، وحجم الغدد الدهنية لديهم يلعبان دوراً مهماً في ذلك.[1]
- التغذية غير الجيدة؛ حيث إنّ الكثير من الناس يهملون نظامهم الغذائي، ويتناولون الأغذية التي تحتوي على الدهون بكثرةٍ وبشكلٍ خاص، فيمكن أن يكون سبب القشرة نقص فيتامين أ، وفيتامين ب6، وفيتامين د، وعدم كفاية الأحماض الدهنية الأساسية في النظام الغذائي.[3]
- أمراض معينة؛ تظهر قشرة الشعر لأسباب غير واضحة، مثل البالغين المصابين ببعض الأمراض العصبية كمرض الباركنسون.[1]
طرق طبية لعلاج قشرة الشعر
لعلاج قشرة الرأس، هناك طرق طبية وطرق طبيعية لذلك، ومن أهم طرق علاج قشرة فروة الرأس الطبية، نذكر الآتية:
- استخدام شامبو مناسب ضد القشرة، ومن المهم جداً أن يحتوي على الزنك، وكبريتيد السيلينيوم، وحمض الصفصاف، والكيتاكونازول أو القطران. ويجب الانتباه عند استخدام الشامبو الذي يحتوي على هذه المواد عند الاستحمام، إذ يجب تركه لمدة 5 دقائق على الأقل.[3]
- الاستحمام اليومي والكافي، أو على الأقل يوماً بعد يومٍ، مما يساعد في تقليل نسبة القشرة، حيث إنّ الاستحمام مرةً أو مرتين بالأسبوع لا يعد كافياً للتخلص منها.[3]
- التعرض لأشعة الشمس مهم جداً، ويساعد في تقليل نسبة القشرة وعلاجها.[4]
- تجنب التوتر والقلق وتعلم كيفية إدارة ضغوطات الحياة قدر الإمكان، فيُنصح بتهدئة الأعصاب، عن طريق ممارسة التأمل، وبعض التمارين الرياضيّة.[4][5]
- تناول بعض المكملات الغذائية، مع الأخذ بعين الاعتبار بضرورة أخذ رأي الطبيب في ذلك.[5]
- مراجعة طبيب الجلدية لمعرفة السبب الرئيسي للقشرة، وذلك في حال بقاء قشرة الشعرعلى حالها، حتى بعد الاستحمام الكافي، أو ظهور احمرار مفاجئ وغير مألوف في فروة الرأس.[3]
خلطات طبيعيّة لعلاج قشرة الشعر
بيكربونات الصوديوم
أو ما يعرف (بصودا الخبز)، تعد من العلاجات الجيدة جداً للقشرة، وطريقتها هي:[5]
- كمية من الماء لترطيب الشعر.
- كمية من بيكربونات الصوديوم.
- ترطيب الشعر بشكلٍ جيدٍ بالماء، ثم وضع القليل من صودا الخبز على الشعر، وفرك فروة الشعر بعنايةٍ ولطف.
- تكرر هذه الوصفة لعدة مرات في الأسبوع، على مدار أسابيع عديدة لغاية الحصول على النتيجة.
زيت شجرة الشاي
يعد زيت شجرة الشاي من العلاجات الطبيعية التي يتم استخدامها لمعالجة قشرة الشعر، وطريقته هي:[5]
- طريقة التحضير:
- ملاحظة: يجب الأخذ بعين الاعتبار أنّ زيت شجرة الشاي قد يسبب التحسس للقليل من الأشخاص، لذلك يجب أن يستخدم لفترة علاجٍ قصيرة.
- توضع كمياتٍ قليلة من زيت شجرة الشاي على الشعر مباشرة، مع فرك فروة الرأس بلطفٍ، حيث إنه يستخدم لعلاج الحكة، والبقع المتقشرة الناتجة بسبب قشرة الشعر.
جوز الهند وعصير الليمون
يعد زيت جوز الهند وعصير الليمون، من العلاجات الطبيعية المفيدة للتخلص من قشرة الرأس، عن طريق اتباع الآتي:[6]
- ملعقتين من زيت جوز الهند.
- ملعقتين من عصير الليمون.
- تسخين ملعقتين من زيت جوز الهند مع ملعقتين من عصير الليمون، ثم وضع المزيج على فروة الرأس وفركها بعنايةٍ ولطف.
- ثم تترك لمدة عشرين دقيقة، وبعد ذلك يتم شطف الشعر، باستخدام شامبو ملائم.
- يمكن استخدام هذه الوصفة لعدة مرات، حسب الحاجة إليها.
الخل
للخل مفعولٌ قويٌ في التخلص من قشرة الرأس، وطريقته هي:[7]
- ملعقتين من الخل.
- ست ملاعق من الماء الساخن.
- خلط ملعقتين من الخل مع ست ملاعق من الماء الساخن، ثم وضعها على فروة الرأس وفركها جيداً، ثم تغطية الرأس جيداً بغطاء بلاستيكي، وتركه لمدة يوم كامل.
- ثم غسل الشعر جيداً في اليوم التالي، مع الأخذ بعين الاعتبار استخدام شامبو ملائمٍ للشعر.
- يمكن تكرار هذه الطريقة لعدة مرات، حسب الحاجة إليها.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح خ By Mayo Clinic Staff, "Dandruff"، www.mayoclinic.org, Retrieved 2-2-2018. Edited.
- ↑ by mayo clinic staff, "cradle cap"، www.mayoclinic.org, Retrieved 5-2-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج By Debra Jaliman, MD (1-2-2012), "Dandruff"، www.webmd.com, Retrieved 2-2-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح Christian Nordqvist, Alana Biggers (1-12-2018), "how to treat dandruff"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2-2-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث By Eric Metcalf, MPH, "Natural Remedies for Dandruff"، www.webmd.com, Retrieved 2-2-2018. Edited.
- ↑ "Home remedies to get rid of dandruff", timesofindia.indiatimes.com,1-2-2018، Retrieved 2-2-2018. Edited.
- ↑ "Dandruff", www.home-remedies-for-you.com, Retrieved 2-2-2018. Edited.