ألم اسفل الظهر عند السيدة الحامل شائع جداً لكن يجب التخفيف منه ، حيث ما يقارب ال 50% - 80% من الحوامل يعانين من ألم اسفل الظهر خلال الحمل والذي قد يكون مزعج جداً للسيدة الحامل، ولكن عليها القاء اللوم على التغيرات الهرمومنية التي تحصل في جسمها وتوسع الرحم عندها ووجود روح جديدة داخل هذا الرحم ،وتتراوح شدة الالم من متوسطة إلى شديدة .
ينقسم ألم الظهر إلى قسمين :
التوسع الذي يحدث في الرحم نتيجة وجود الجنين داخله يضعف عضلات البطن عند السيدة الحامل ويمثل ضغط على ظهرها ، وقد يسبب الألم ايضا في حال كان يضغط على عصب ، بالاضافة إلى ذلك فان الوزن الزائد يؤدي إلى ضغط اكبر إلى عضلات الحامل ، وزيادة الضغط على المفاصل .كما ان الضغط النفسي عند السيدة الحامل يزيد من المشكلة لديها .اذا لم تكن تعاني السيدة الحامل قبل الحمل من ألم شديد في ظهرها ، فان الالم الذي يرافق ظهرها خلال فترة الحمل يتراجع ويخف بشكل كبير .
هناك عدد من العوامل التي قد تسبب الألم في اسفل الظهر خلال الحمل، وتشمل هذه الأنشطة زيادة الضغط على العمود الفقري مثل :
لا تجعلي هذا الألم يرهقك نفسياً وتذكري ن سببه وجود طفل جميل داخل رحمك يحتاج منك الصبر والهدوء ، ولا تنسي ممارسة الرياضات المختلفة خلال الحمل وتناول الطعام الصحي .
هذا المقال الطبي من الدكتور معتصم مسالمة