ما علاج نقص فيتامين ب12

علاج نقص فيتامين ب12

يمكن معالجة نقص فيتامين ب12 باستخدام العلاجات الدوائية بالإضافة إلى زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12، وفيما يأتي توضيح ذلك:

الأطعمة الغنية بفيتامين ب12

يُعد فيتامين ب 12 أحد الفيتامينات الضرورية للحفاظ على صحة الأعصاب، ودعم إنتاج الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء، لذا يجب المحافظة على تناوله باستمرار لتفادي نقصه بالجسم وما يسببه من أعراض يعاني منها المصاب، ويمكن تقسيم مصادر فيتامين ب 12 إلى ما يأتي:[1]

• المصادر الحيوانية: وتتضمن المصادر الحيوانية على ما يأتي:
• المصادر النباتية: ومن المصادر النباتية الغنية بفيتامين ب12:

• السمك.
• الحليب، ومنتجات الألبان، والجبن.
• البيض.
• سمك السلمون.
• السَّلْمون المُرقَّط.
• سمك التُّونة.
• اللحم البقري.
• السردين.

• الحليب المدعم، مثل: حليب الصويا، وحليب الأرز، وحليب اللوز.
• الخميرة الغذائية المدعمة.
• الحبوب المدعمة.

العلاجات الدوائية

يُوصى بالعلاج الدوائي في الحالات المرضية التي يُسببها نقص فيتامين ب12، بالإضافة إلى كبار السن الذين يعانون من سوء الامتصاص، ويشمل العلاج على ما يأتي:[2]

• الحقن العضلي: وذلك عن طريق إعطاء 12 حقنة بالعضل بجرعة 1 ملغ أسبوعياً ولمدة ثمان أسابيع، ومن ثم الاستمرار بإعطاء حقنة بجرعة 1ملغ شهرياً.
• العلاج الفموي: والذي يُعطى بجرعة يومية تتراوح بين 1-2 ملغ، ولمدة 90-120 يوم.

أعراض نقص فيتامين ب12

يؤدي نقص مستوى فيتامين ب12 عن الحد الطبيعي إلى ظهور العديد من الأعراض لدى المصاب، ومن هذه الأعراض ما يأتي:[3]

• الشعور بالوخز في اليدين والقدمين.
• تسارع ضربات القلب.
• الترنح في المشي.
• الشعور بضيق في التنفس.
• الشعور بالإرهاق والتعب.
• فقدان الشهية ونقصان الوزن.
• الإسهال، والغثيان، والتقيؤ.
• ظهور التقرحات في الفم، والتهاب اللسان.
• شحوب البشرة.

أسباب نقص فيتامين ب12

يحدث نقص فيتامين ب12 في الجسم لعدة أسباب، نذكر منها ما يأتي:[4]

• قلة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12، وغالباً ما يحدث لدى النباتيين.
• قلة امتصاص فيتامين ب12 من الطعام، ويُعد السبب الأكثر شيوعاً لنقص فيتامين ب12.
• تناول بعض أنواع الأدوية، الذي يُسبب تناولها نقص في امتصاص فيتامين ب12 من الطعام، مثل: الميتفورمين (بالإنجليزية: Metformin).

المراجع

1. ↑ Arlene Semeco (3-5-2018), "Top 12 Foods That Are High in Vitamin B12"، www.healthline.com, Retrieved 19-4-2019. Edited.
2. ↑ ROBERT C. LANGAN,KIMBERLY J. ZAWISTOSKI (15-6-2011), "Update on Vitamin B12 Deficiency"، www.aafp.org, Retrieved 19-4-2019. Edited.
3. ↑ Lana Burgess (23-1-2019), "What are the symptoms of vitamin B-12 deficiency?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 19-4-2019. Edited.
4. ↑ Larry E. Johnson , "Vitamin B 12"، www.msdmanuals.com, Retrieved 19-4-2019. Edited.