العلاجات المنزليّة
يمكن تخفيف غازات القولون من خلال اتباع بعض النصائح المنزلية، ومنها ما يأتي:[1]
العلاجات الطبيعية
هناك العديد من الأعشاب والمواد الطبيعية التي تعالج الغازات، ومنها ما يأتي:[1]
- تناول النعناع: أظهرت بعض الدراسات فاعلية شرب شاي النعناع أو تناول مكملات النعناع الغذائية في علاج أعراض مرض القولون العصبي، والتي تتضمن الغازات، وتجدر الإشارة إلى أهمية استشارة الطبيب قبل الإقدام على استخدامه لما قد يتدخل في امتصاص الحديد وبعض الأدوية، كما يمكن أنّ يؤدي إلى الإصابة بحرقة المعدة.
- شاي البابونج: يساعد شرب شاي البابونج قبل كل وجبة، وقبل النوم على تخفيف كل من الغازات، وعسر الهضم، والانتفاخ.
- خل التفاح: يمكن خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء، ثم شربه قبل تناول الطعام؛ لعلاج غازات البطن.
- القرنفل: يساعد زيت القرنفل المعدة على إنتاج الإنزيمات الهاضمة؛ لتخفيف الغازات والانتفاخ.[1]
ممارسة التمارين الرياضية
تساهم ممارسة التمارين الرياضية، مثل: نط الحبل، والمشي، والركض في التخلص من الغازات، والآلام المصاحبة لها، كما يمكن الوقاية من الغازات بالمشي بعد تناول الوجبات.[1]
تجنب تناول بعض الأطعمة
يعد تجنُّب تناول الأطعمة التي تؤدي إلى تَكوُّن غازات القولون إحدى الطُّرُق التي تساهم في تخفيفها، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة ما يأتي:[1]
- الأطعمة الغنية بالألياف.
- الطعام المقلي أو الحار.
- الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون.
- العدس والفاصولياء.
- البروكلي، والقرنبيط، والملفوف.
- المشروبات الغازية.
- الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز، مثل الحليب، ومنتجات الألبان، والأجبان.
- الخوخ أو عصيره.
- الأطعمة التي تحتوي على فودماب واختصاره FODMAP، مثل: البصل والثوم.
- الأطعمة التي تحتوي على المُحليات الصناعية، مثل: السوربيتول، والمالتيتول، والسكر الكحولي.
العلاجات الدوائية
هناك العديد من العلاجات الدوائية التي تساهم في علاج غازات القولون، والتي يمكن تقسيمها كما يأتي:[2]
أدوية لا تحتاج وصفة طبية
من الأدوية التي تعالج غازات القولون، والتي لا تحتاج إلى وصفة طبية ما يأتي:[2]
- الإنزيمات الهاضمة.
- سيميثكون: (بالإنجليزيّة: Simethicone)؛ يساعد على مرور الغازات والتخلص منها، ولكنه لا يمنع تكونها.
- إنزيم اللَّكتاز: (بالإنجليزيّة: Lactase enzyme)، يتم تناوله مع منتجات الحليب؛ لتجنب الإصابة بالغازات، ويستخدم للأشخاص غير القادرين على هضم سكر الحليب.
- الفحم المُنشط: (بالإنجليزية: Activated charcoal)، على الرغم من عدم وجود أدلة تثبت فعاليته في التخلص من الغازات.
أدوية تحتاج وصفة طبية
يمكن أنّ يتم وصف دواء الميتوكلوبراميد (بالإنجليزيّة: Metoclopramide) لعلاج الغازات؛ إذ يعمل على زيادة حركة الجزء العلوي من القناة الهضمية، الأمر الذي يساهم في خروج الغازات بسرعة، وتجنب انتفاخ وألم البطن.[2]
أسباب غازات القولون
يؤدي دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي تكوُّن الغازات في الجزء العلوي من الأمعاء، والذي قد يحدث أثناء التدخين، أو مضغ اللبان، بينما تتكوُّن الغازات في الجزء السفلي من الأمعاء نتيجة تناول كميات كبيرة من بعض الأطعمة، أو عدم قدرة الأمعاء على هضمها، إضافة لذلك يمكن أنّ تسبب بعض الحالات المرضية تكوُّن الغازات، ومن هذه الأمراض ما يأتي:[3]
- التهاب البنكرياس المناعي (بالإنجليزية: Autoimmune pancreatitis).
- السكري (بالإنجليزي: Diabetes).
- داء الارتداد المعدي المريئي (بالإنجليزيّة: Gastroesophageal reflux disease).
- متلازمة القولون المُتهيج (بالإنجليزية: Irritable bowel syndrome).
- الانسداد المعوي.
- داء الأمعاء الالتهابي.
- عدم تحمل اللاكتوز.
- خزل المعدة (بالإنجليزيّة: Gastroparesis).
- القرحة المعوية.
- التهاب القولون التقرحي (بالإنجليزيّة: Ulcerative colitis).
- متلازمة الإغراق (بالإنجليزيّة: Dumping syndrome).
- داء كرون.
- السيلياك (بالإنجليزيّة: Celiac disease).
مراجع
- ^ أ ب ت ث ج Corey Whelan (28-2-2017), "How to Get Rid of Gas, Pains, and Bloating"، www.healthline.com, Retrieved 7-5-2019. Edited.
- ^ أ ب ت Amber J. Tresca (20-3-2019), "Symptoms and Treatment of Intestinal Gas"، www.verywellhealth.com, Retrieved 7-5-2019. Edited.
- ↑ "Intestinal gas", www.mayoclinic.org,16-4-2019، Retrieved 7-5-2019. Edited.