لقد خلق الله-عز وجل- الإنسان وقدّر كل شيء في جسمه بمقدار ليستمر عمل أجهزة الجسم بفعالية وأي خلل يحدث لأحد هذه الأجهزة ينعكس على عمل باقي الأجهزة.
إنّ ارتفاع أو هبوط نسبة السكر بالدم لها نفس الأضرار والمضاعفات لذا يجب علينا الانتباه إلى غذائنا لأن الصحة بالغذاء لا بالدواء.
ما هو مرض السكري
مرض السكري هو مرض مزمن ليس له علاج يشفي منه تماماً سببه ارتفاع نسبة السكر بالدم عن الحد الطبيعي مما ينتج عنه مشاكل كثيرة.المسؤول عن تنظيم نسبة السكر بالدم هو هرمون يفرزه البنكرياس فيعمل هذا الهرمون على تحليل السكر إلى مادة يسهل امتصاصها لتختلط بالدم الذي يوزعها على جميع خلايا الجسم، وتأخذ الخلايا هذه المادة لتبني نفسها وتكون خلايا جديدة.
ما هي أسباب الإصابة بمرض السكر
- العامل الوراثي أول هذه الأسباب خاصة إذا توفرت العوامل التي تساعد ظهور هذا المرض.
- البدانة : إنّ زيادة الوزن وتراكم الدهون بجسم الإنسان سبب رئيس للإصابة بمرض السكري.
- عدم بذل مجهود بدني وعدم ممارسة الرياضة، لأنه من خلال بذل المجهود البدني فإن جميع أجهزة الجسم تنشط وتعمل بفعالية أكبر لذلك نلاحظ بأن مرض السكر من أمراض العصر بسبب التقدم التكنولوجي الذي أدى إلى قلة المجهود البدني، إذ لم يكن هذا المرض شائعاً عند آبائنا وأجدادنا.
إنّ ممارسة الرياضة اليومية أصبح من الضرورات التي يجب على الإنسان المواظبة عليها بشكل مبرح.للضغط النفسي والعصبي دور مهم أيضا في ارتفاع معدل السكر بالدم.
ما هي أعراض ارتفاع السكر
- التبول الأكثر من طبيعي و يستطيع أي إنسان تقدير ذلك بنفسه.
- الجوع المتكرر إذا يشعر المصاب بمرض السكري بحاجته إلى الطعام بشكل متكرر
- العطش المتكرر
- جفاف بالفم
- اضطراب بالرؤيا
- ضعف بالتام الجروح
كيف أقي نفسي من ارتفاع السكر
- المحافظة على الو زن المثالي
- إتباع نظام غذائي معتدل والإكثار من تناول الفواكه والخضار الطازجة لإحتوائها على الألياف.
- المواظبة على بذل المجهود البدني عن طريق ممارسة الرياضة أو غيره.
العلاج من ارتفاع السكر
إذا كان الأمر هبوط بمعدل السكر فعلينا فوراً تناول العصائر المحلاة أو بعض الحلوى ، أما إذا كانت الحالة ارتفاع بمعدل السكر فيجب عمل الخطوات التالية :
- مراجعة الطبيب المختص فوراً لتحديد نوع العلاج اللازم
- المحافظة على الوزن المثالي والتقليل من تناول الدهنيات والحلويات
- ممارسة الرياضة باستمرار والمواظبة عليها
- تعلم قياس مستويات السكر بالاعتماد على الذات من خلال الأجهزة المتوفرة في الأسواق للوقوف على الاستجابة للعلاج الموصوف.
يمكن استخدام بعض أنواع الأعشاب التي تنشط عمل البنكرياس المسؤول عن إفراز الانسولين و من هذه الأعشاب :
- أوراق الريحان
- بذور الكتان
- القرفه
- الشاي الأخضر