لبن الزبادي
تكمُن فوائد الزبادي في محتواه العالي من البروتين، والبروتين هو عنصر أساسي في تكوين الشعر وتغذيته، وهو مهم أيضاً لنمو الشعر والأعضاء الداخلية للجسم، فإنّ كان الطعام المتناول يومياً لا يحتوي على كمية كافية من البروتين سيُصاب الجسم بالعديد من المشاكل، ويُصبح الشعر غير قادر على النمو بالشكل الصحيح، لهذا يجب إضافة البروتين إلى النظام الغذائي اليومي.[1]
فوائد الزبادي للشعر
للزبادي العديد من الفوائد الصحية للشعر نذكر منها:[2]
- يُخلص الشعر من القشرة بفضل خصائصه المضادة للفطريات والتي تُهدئ فروة الرأس.
- يمنح الشعر الترطيب اللازم.
- يُحسّن صحة فروة الرأس ويحد من انسداد المسام فيها، مما يُقلل من تساقط الشعر.
- يُوازن مستوى الأس الهيدروجيني في فروة الرأس، مما يُنظم إنتاج الزيوت والدهون فيها.
وصفات الزبادي للشعر
وصفة الزبادي و بياض البيض
إن الزبادي يُهدئ البشرة ويُخلصها من الخلايا الميتة عن طريق تقشيرها، في حين أنّ محتوى الدهون والبروتين في البيض يُغذي فروة الرأس ويحميها من الجذور الحرة، ولتحضير هذه الوصفة فإنّه يتم اتباع ما يأتي:[3]
- ملعقة كبيرة من الزبادي.
- بياض بيضة واحدة.
- تُخلط المكونات مع بعضها جيداً، ثُم يُدلك الشعر وفروة الرأس بالخليط الناتج.
- تُترك الخلطة على الشعر مدة 10 دقائق، ثم يُغسل الشعر بالماء الفاتر أو البارد.
وصفة الزبادي لتكييف الشعر
نظراً لاحتواء الزبادي على خصائص مرطبة، فهو مفيد لإصلاح الشعر التالف والجاف، ويجعله سهل التحكم ومرناً، ويُمكن تحضير هذه الوصفة من خلال الطريقة الآتية:[4]
- 4 ملاعق كبيرة من الزبادي.
- ملعقتان كبيرتان من الألوفيرا.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- تُخلط المكونات في وعاء بشكل جيد.
- تُوزع الخلطة على جميع أنحاء الشعر وتُترك الخلطة مدة ساعة.
- يُغسل الشعر باستخدام الشامبو الخفيف.
وصفة الزبادي والحلبة
يحدث تساقط الشعر لعدة أسباب أهمها عدم تغذية بصيلات الشعر بالشكل السليم، ولهذا يُستخدم الزبادي لأنّه مليء بالمواد الغذائية المفيدة مثل فيتاميني B5 وD، مما يساعد على منع تساقط الشعر، ولتحضير هذه الوصفة تُستخدم هذه الطريقة:[4]
- نصف كوب من الزبادي.
- 3 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة.
- تُخلط المكونات مع بعضها، وباستخدام فرشاة للشعر تُوزع الخلطة على الشعر.
- تُترك الخلطة على الشعر مدة ساعة، ثم يُغسل الشعر بالشامبو المخفف.
وصفة الزبادي لقشرة الرأس
من أهم أسباب تكوّن قشرة الرأس هو إصابتها بنوع من الفطريات، ولأن الزبادي مضاد للفطريات فإنّه يُستخدم لعلاج هذه المُشكلة وهذا حسب الطريقة الآتية:[4]
- المكونات: نصف كوب من الزبادي.
- الطريقة: تُدلك فروة الرأس بالزبادي، ويُترك مدة 20 دقيقة، ثم يُغسل بشامبو لطيف.
وصفة الزبادي وزيت الزيتون
إن الحفاظ على الشعر وتجنب تكسّره من أساسيات نمو الشعر، وهذه الوصفة تُحافظ على الشعر وتجعله أكثر قابلية للتسريح، وعند غسل الشعر بالليمون تتوازن درجة الحموضة في فروة الرأس، كما يُضفي لمعاناً جميلاً للشعر، ويُمكن تحضير الوصفة حسب الطريقة الآتية:[2]
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- كوب من الزبادي.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- كوبان من الماء.
- يُخلط زيت الزيتون مع الزبادي في وعاء ثُم يوضع جانباً.
- يوضع عصير الليمون مع الماء في وعاء آخر.
- يُغسل الشعر بالشامبو ويتم الضغط عليه للتخلص من الماء الزائد.
- يوضع قناع الزيت والزبادي على الشعر ويُترك مدة 20 دقيقة.
- يُغسل الشعر بالماء البارد أو الفاتر، ثم يشطف بمحلول الماء والليمون.
- تُكرر الوصفة مرتين كل أسبوع.
وصفة الزبادي والعسل وخل التفاح
هذه الوصفة رائعة للشعر، وتهدف إلى التحكم بإنتاج الزيت والدهون في فروة الرأس، وبالتالي منع المسام المسدودة، ويُمكن إضافة الفراولة للشعر الدهني، أو حبة من الموز للشعر الجاف، ولتحضير الوصفة يتم اتباع الآتي:[2]
- نصف كوب من الزبادي.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من خل التفاح.
- تُخلط جميع المكونات مع بعضها لحين تكوّن عجينة ناعمة.
- توضع الخلطة على الشعر من الجذور حتى الأطراف، ويُفضل تقسيم الشعر وتوزيع الخلطة جيداً على جميع أنحاء الشعر.
- تُترك الخلطة على الشعر مدة 30 دقيقة، ثم يُغسل الشعر بالشامبو الخفيف.
- تُكرر الوصفة مرتين كل أسبوع.
وصفة أوراق الكاري والزبادي
أوراق الكاري غنية بالبروتينات والبيتا كاروتين التي تمنع تساقط الشعر، وعند خلطه مع الزبادي يزيد معدل نمو الشعر، ويتم تحضير هذه الوصفة حسب الطريقة الآتية:[2]
- كوب من الزبادي.
- حفنة من أوراق الكاري الطازجة.
- محضرة الطعام.
- تُغسل أوراق الكاري، ثم تُطحن في محضرة الطعام لحين الحصول على معجون ناعم.
- تُخلط أوراق الكاري بعد طحنها مع كوب من الزبادي.
- يُوزع المزيج على الشعر من الجذور حتى الأطراف.
- تُترك الخلطة على الشعر مدة 30 دقيقة.
- تكرر هذه الوصفة مرة واحدة كل أسبوع لزيادة نمو الشعر.
وصفة الموز والزبادي والعسل والليمون
هذه الوصفة مغذية للشعر وفيها خواص مطهرة لفروة الرأس، كما أنّها تجعل فروة الرأس أكثر صحة، ولتحضير الوصفة فإنّه يلزم الآتي:[2]
- نصف حبة من الموز الناضج.
- ملعقة كبيرة من الزبادي.
- 3 ملاعق صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من الليمون.
- يُهرس الموز جيداً بحيث لا يبقى فيه قطع أو كتل.
- توضع المكونات مع الموز وتُخلط لحين الحصول على عجينة ناعمة.
- توزع الوصفة على الشعر من الجذور وحتى الأطراف حتى يصل لجميع أجزاء الشعر.
- يُترك القناع على الشعر مدة تتراوح من 25-30 دقيقة.
- يُغسل الشعر بالشامبو.
- تُكرر الوصفة مرتين كل أسبوع.
المراجع
- ↑ KATHRYN WALSH (18-7-2017), "Yogurts for Rapid Hair Growth"، www.livestrong.com, Retrieved 8-10-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج Meenal Rajapet (7-9-2018), "How To Use Yogurt For Hair Growth"، www.stylecraze.com, Retrieved 8-10-2018. Edited.
- ↑ Ana Gotter (7-2-2018), "Home Remedies for Dry Scalp"، www.healthline.com, Retrieved 8-10-2018. Edited.
- ^ أ ب ت Bhavna Panda (12-1-2018), "10 Amazing Benefits Of Yogurt (Dahi) For Skin And Hair"، www.stylecraze.com, Retrieved 8-10-2018. Edited.