الشهر الرابع من الحمل
يعتبر هذا الشهر بداية الثلث الثاني من الحمل إذ تستعيد فيه الحامل عافيتها وصحتها ويكون الجنين في حالة صحية جيدة في أغلب الأوقات حيث يصل وزن الجنين في نهاية هذا الشهر إلى حوالي الـ 200 جرام ويبلغ من الطول ما يقارب الـ 20 سنتمتر، وتشعر الأم في هذا الشهر بحركة جنينها بصورة واضحة بالإضافة إلى رفسه بقدميه لجدار الرحم.
حالة الحامل بالشهر الرابع
- يقل الشعور بالغثيان والقيء.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- ازدياد في حجم الصدر.
- تورم في اليدين والقدمين.
- الشعور بالإمساك وبعض الصداع.
- كثرة النسيان وصعوبة في التركيز.
- الشعور بحركة الجنين في آخر الشهر.
- ظهور تورم خفيف في الكعبين في هذا الشهر.
- قد تعانين من الدوالي في الساقين ومن البواسير.
- انتفاخ وحرقة في المعدة وعسر في الهضم لكن بشكل أقل من الأشهر الثلاث الأولى.
- يصبح لون المنطقة المحيطة بالحلمة أغمق وأكبر نتيجة لتوسع الأوعية الدموية الموجودة بالثدي.
- يمكن ملاحظة نزول الدم من أنفك واللثة وذلك نتيجة أن الأوعية الدموية في هذا الشهر تصبح هشّة.
- براعم الأسنان الأولى تبدأ في الظهور.
- ظهور الأصابع ونتوءات الأسنان بشكل واضح.
- ينمو البنكرياس وينتج هرموناته في هذا الشهر.
- تطور حاسة الذوق واللمس وظهور ملامح للعينين والأذنين.
- يكون العنق طويلاً لدرجة يمكن فيها تميز الرأس عن الجسد.
- يكتسي جسم الجنين بطبقة من الوبر الناعم المعروف بالزغب.
- استمرار الهيكل العظمي بالنمو مع تزايد ترسيب الكالسيوم في العظام.
- أصابع اليدين والقدمين تصبح واضحة المعالم والجذع يبدأ في الازدياد.
- الغدد تبدأ بالنمو في جميع أنحاء جسم الطفل، والحبل السري الذي هو شريان الحياة للمشيمة يصبح أقوى وأكثر سمكاً.
- على الرغم من أن معظم أجزاء الجسم وأجهزته قد تكونت وأصبح يشبه الإنسان في المظهر، غير أنّه لن يكون قادراً على البقاء على قيد الحياة خارج الرحم في هذه المرحلة.
نصائح للحامل في شهرها الرابع
- احرصي على تناول الحليب لحاجة الجسم للكالسيوم.
- احرصي على تناول الأغذية المحتوية على فيتامين (ج).
- احذري من تناول أي دواء دون اللجوء لاستشارة الطبيب.
- تابعي ممارسة رياضة الحمل في حال عدم وجود مشاكل.
- تحتاج الحامل في هذا الشهر إلى كمية كبيرة من الحديد أكثر من أي شهر آخر.
- تناولي البروتينات والفواكه بكثرة لتزويد الجنين بالأحماض الأمينية اللازمة لبناء عضلاته وأعضائه.
- عليكِ المداومة على زيارة طبيبك لمتابعة الوزن والتوتر الشرياني وملاحظة التطوّرات في نمو الجنين.
- جسمكِ يحتاج للراحة حتى لو كان بضع دقائق في اليوم، خذي نفساً عميقاً وأخرجيه ببطء، اجلسي في غرفة هادئة واستمعي للموسيقى الناعمة.