ماذا يوجد في حقيبة السفر طب 21 الشاملة

ماذا يوجد في حقيبة السفر

يجب شمل الحاجيات التالية في حقيبة السفر وتنظيمها بالطريقة التالية:

الملابس

ينصح باتباع الخطوات التالية لترتيب الملابس في حقيبة السفر:[1]

• جمع الملابس الضرورية، على أن تكون بألوان متشابهة تقريباً، وأن تكون قطع الملابس العلوية أكثر من القطع السفلية، وبأعداد مناسبة، فمثلاً إن كانت رحلة السفر مدتها خمسة أيام يجب وضع خمس سترات، وبنطالين، وتنورة واحدة.
• اختيار الملابس المصنوعة من الصوف أو القطن لأنّها أقل عرضة للتجاعيد وتعد متعددة الاستعمال.
• لف قطع الملابس الرقيقة، وترتيب الملابس الأكثر خشونة، فقطع الملابس الرقيقة مثل الملابس الداخلية أو الجينز أو البناطيل القطنية والملابس الصوفية لا تتجعد عندما تلف، بينما يمكن ترتيب قطع الملابس الأكثر خشونة بحرص.
• وضع قطع الملابس الملفوفة في قاع الحقيبة.
• وضع قطع الملابس المرتبة فوق القطع الملفوفة بدء بالقطع الأطول.
• تغطية قطع الملابس بكيس تنظيف جاف، كما ويمكن وضع كيس بين كل طبقة ملابس.
• وضع الأحزمة حول محيط الحقيبة من الداخل، حيث قد تساعد على تثبيت الملابس.

الأحذية

ينصح بوضع ثلاثة أنواع من الأحذية لكل نوع من المناسبات، إذ لا ينصح بالإكثار منها لأنّها تأخذ حيزاً كبيراً في الحقيبة، وينصح أيضاً بوضعها مع النظارات الشمسية والشاحن الالكتروني، وذلك بوضعها في أكياس وترتيبها في أطراف الحقيبة.[1]

مستحضرات التجميل

ينصح باتباع النصائح التالية لاختيار مستحضرات التجميل:[1]

• جلب مستحضرات التجميل متعددة الاستعمال، مثل اللوشن المرطب الذي يمكن استخدامه ككريم أساس للوجه، وصابون، وشامبو، ومناديل مبللة للوجه واليدين.
• حماية قطع الملابس من أدوات التجميل التي قد تتلفها، كتخزين فرشاة الشعر الخشنة في الجوارب.
• وضع مستحضرات التجميل المتشابهة في أكياس محكمة الإغلاق.

المجوهرات

ينصح بتخزين المجوهرات الثمينة في علبة الأدوية ذات السبعة مساحات، أو تخزينها داخل ورق نايلون ومنديل ورقي، وفي حال الحاجة لأخذ المجوهرات الثمينة جداً ينصح بارتدائها أثناء الرحلة لتجنب خطر فقدانها أو سرقتها.[1]

المواد القابلة للكسر

يجب تخزين المواد القابلة للكسر داخل قطع من الملابس، ووضعها وسط الحقيبة وإحاطتها بأغراض من جميع الاتجاهات.[1]

الأدوية الموصوفة

في حال وجود أدوية موصوفة يحتاج الشخص إلى تناولها يومياً أو حسب الحاجة يجب أخذها بكمية تكفي لمدّة الرحلة، كما وينصح بكتابة قائمة بأسماء الأدوية اللازمة وتركها في الحقيبة المحمولة في حال تعرضت الحقيبة الأخرى للضياع أو للسرقة، وفي حال السفر لبلد آخر يجب أخذ الحيطة وتخزين الأدوية بالطريقة التالية:[2]

• أخذ الأدوية الموصوفة في علبها الأصلية ومع ملصقاتها.
• بيان الاسم العام للدواء، وذلك لأنّ لكل دواء اسم تجاري مختلف من بلد إلى آخر.
• التأكد من سفارة البلد الآخر للتحقق ما إن كانت الأدوية الموصوفة تعد غير قانونية أو مخدرة.
• كتابة رسالة من الطبيب في حال كان الشخص يعاني من مشكلة صحية قديمة، وذلك لشرح الحالة وطرق علاجها.

التأمين الصحي

يجب أخذ بطاقة التأمين الصحي في حقيبة السفر، والتأكد من أن التأمين الصحي يغطي الشخص إن سافر إلى بلد آخر، وفي حال لم يغطي ينصح بشراء تأمين صحي تكميلي في حال احتاجه الشخص.[2]

مواد صحية أخرى

ينصح بجلب المواد الصحية التالية:[2]

• أسبرين أو بروفين.
• مضاد هيستامين.
• مزيل احتقان.
• دواء لدوار الحركة.
• دواء للإسهال.
• طارد للحشرات.
• أكياس محلول الجفاف.
• كريم هيدروكورتيزون بنسبة 1%.
• أقراص تنقية الماء.
• دواء منوم خفيف.
• دواء مضاد للقلق.
• ميزان حرارة طبي.
• لصقات طبية بمقاسات مختلفة.
• شاش أو لفاف طبي.
• شريط لاصق.
• مقص صغير ذو رأس مذبب (لا يسمح بحمل المقصات في الحقائب المحمولة).
• ملقط لإزالة الشظايا.
• محلول مطهر.
• معدل للحموضة.
• ملين خفيف.
• دواء للسعال.
• لوشن مضاد للفطريات.
• دهون مضاد للبكتيريا.
• مضاد حيوي في حال الإصابة بإسهال المسافر.
• أدوية مضادة للملاريا في حال وصفها الطبيب.
• معقم يد كحولي.

نصائح عامة

يجب اتباع النصائح التالية عند تنظيم حقيبة السفر:[3]

• تجهيز لائحة مسبقاً بالمحتويات الضرورية لحقيبة السفر والحقيبة المحمولة.
• تجنب تلطيخ الملابس وخاصةً ذات الألوان الفاتحة عند تخزينها في حقيبة السفر، وذلك بقلبها عكسياً وبتغطية الأحذية قبل تخزينها.
• لف الملابس بدلاً من ترتيبها ووضعها في الأكياس التي يمكن سحب الهواء منها، وذلك لكيلا تحتاج إلى كيّها.
• استغلال كل مساحة في حقيبة السفر لتخزين القطع الصغيرة.
• الحفاظ على الملابس منعشة وبرائحة جميلة بتخزين قطع تعطير الملابس في حقيبة السفر.
• حفظ الأجهزة الالكترونية الصغيرة بالإضافة إلى أسلاك الشحن والسماعات في أكياس تخزين الطعام القابلة للإغلاق لتسهيل عملية الوصول إليها، كما وينصح بحفظ الأدوية والمفاتيح والبطاقات في مثل هذه الأكياس.
• عدم إحضار الكتب الورقية في حقيبة السفر، وتحميلها على الأجهزة الذكية بدلا من ذلك لكي لا تأخذ حيزاً.

المراجع

1. ^ أ ب ت ث ج Theresa O’Rourke, "The Best Way to Pack a Suitcase"، www.realsimple.com, Retrieved 23-11-2018. Edited.
2. ^ أ ب ت Daniel J. DeNoon (25-1-2008), "Packing for a Healthy Vacation"، www.webmd.com, Retrieved 23-11-2018. Edited.
3. ↑ Catherine McGloin (24-6-2018), "15 of the best packing tips ever"، www.skyscanner.net, Retrieved 4-11-2018. Edited.