تغذية الطفل الرضيع
تعد التغذية الصحيحة والسليمة للطفل الرضيع من أهم الأمور التي تؤثر بشكل مباشر في صحة الطفل ونموه، وعلى وجه الخصوص نمو العظام، لهذا يجب أن تحرص الأم على أن يحتوي النظام الغذائي للطفل على المجموعات الغذائية الضرورية له مثل أغذية الطاقة وأغذية البروتينات وأغذية الفيتامينات، والكالسيوم، والمعادن، كالحديد، والزنك، والدهون، والكربوهيدرات، وحليب الأم الذي يعتبر الطعام الأساسي للطفل في الأشهر الأولى من حياته.
متى يتم إدخال الطعام للطفل الرضيع
ينصح أطباء الأطفال والمختصين بالبدء بإدخال الطعام للطفل الرضيع في الفترة العمرية الممتدة بين الشهر الرابع إلى الشهر السادس من عمر الطفل، حيث لا يعد حليب الأم قادراً على توفير جميع احتياجات جسم الطفل من العناصر الغذائية الضرورية، وعلى الرغم من اختلاف طبيعة أجسام الأطفال الرضع من طفل لآخر، إلا أنّه لا ينصح أن يتم تأخير إدخال الطعام لأكثر من الشهر السادس.
جاهزية الطفل الرضيع لتناول الطعام
من الممكن أن تحدد الأم الوقت المناسب لإدخال الطعام للطفل الرضيع إذا أظهر العلامات الآتية:
- يستطيع الطفل إبقاء رأسه ثابتة بخد مستقيم، ويستطيع الجلوس من دون أي مساعدة.
- يستطيع الطفل تحريك الطعام الموجود في فمه وبلعه، وليس فقط وضع الطعام في فمه ليسقط دون قدرته على الإطباق عليه.
- ينظر لوالديه عندما يتناولان الطعام ويبدي رغبته بالمشاركة.
- يبقى الطفل جائعاً حتى بعد تناول وجبة رضاعة مشبعة.
- يبكي خلال الليل ولا يستطيع النوم لأنّه يشعر بالجوع.
خطوات إدخال الطعام للطفل الرضيع
- ينبغي إفساح المجال للطفل لاختيار حجم الوجبة التي يريدها، فقد يحتاج الطفل وقتاً طويلاً في بداية الأمر للتعود على تناول الطعام بالملعقة، حيث سيبدأ بمرحلة تذوق الطعام وسحبه بلسانه ثمّ بلعه.
- يجب تقديم تشكيلة متنوعة من الطعام الذي يجب أن يكون مسلوقاً ومهروساً جيداً في بداية الأمر، حتى يتمكن الطفل من التعود على الأطعمة المختلفة، لهذا لا يفضل أن تقدم له جميع الأطعمة دفعةً واحدة، إنّما كلّ نوع على حدة حتى تتمكن الأم من تميز ما يفضله الطفل الرضيع.
- يتم البدء بإطعام الطفل الرضيع مقدار ملعقة طعام من النوع الذي تم اختيار البدء به، وعلى الرغم من صغر حجم الكمية إلا أنّها تعتبر أساسية حتى لا ينفر الطفل من الطعام، فإذا تقبل الطعم فإنّه يطلب المزيد.
نصائح وتحذيرات لإدخال الطعام للطفل الرضيع
- يجب تحضير طبق وملعقة بلاستيكية نظيفان للطفل وتجنب إطعامه بالملاعق والأواني المعدنية.
- يفضل أن يتم غلي كمية قليلة من الماء وتبريدها ليتمكن الطفل من شربها لمساعدته على امتصاص الطعام الذي يتناوله.
- تجب المحافظة على نظافة الطفل بعد تناول الطعام، والحرص على مسح فمه ولثته بعد انتهاء الوجبة.
- يجب على الأم التحلي بالصبر أثناء إطعام الطفل الرضيع، حيث إنّه قد يرغب باللعب أثناء تناول الطعام، أو قد يرفضه أكثر من مرة.
- يمنع وضع البهارات والتوابل أو الملح والسكر عند تجهيز وجبة الطفل الرضيع.
- يفضل البدء بإعطاء الطفل الرضيع التفاح المقشر والمسلوق والمهروس، والإجاص، والأرز المسلوق والمهروس.