مصادر وأماكن وجود زيت الأرجان
زيت الأرجان أو الزيت المغربي هو زيت يُستخرج من نواة ثمرة نبات الأرجان، وتُعدّ هذه الثمرة هي المصدر الوحيد لزيت الأرجان، وتكثر زراعة أشجار هذه الثمار في مملكة المغرب العربية.[1]
فوائد واستخدامات زيت الأرجان
يشيع استخدام زيت الأرجان في مختلف المجالات؛ كالطهي، ومستحضرات التجميل والمواد الطبية، كما أنّه يوفر العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، والتي نذكر منها الآتي:[2]
- يحتوي على العناصر الغذائيّة الأساسيّة؛ كالأحماض الدهنيّة، ومركبات الفينول، وفيتامين هـ.
- يمتلك خصائص مضادّةً للأكسدة والالتهابات؛ والتي من شأنها محاربة الجذور الحرة، وذلك لمحتواه من مركبات الميلاتونين (بالإنجليزية: Melatonin) والستيرولات النباتية (بالإنجليزية: Plant sterols).
- يساعد على تحسين صحة القلب؛ وذلك بسبب احتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة.
- يُعدّ مفيداً لمرضى السكري؛ وذلك لتأثيره في مستويات السكر في الدم ومقاومة الإنسولين (بالإنجليزية: Insulin Resistance).
- يساهم في مكافحة السرطان.
- يساعد على تقليل علامات الشيخوخة، ومعالجة بعض مشاكل البشرة وحب الشباب؛ ويمكن الحصول على هذه الفوائد عن طريق تناول الزيت أو استخدامه موضعيّاً بوضعه على البشرة.
- يُسرّع عملية شفاء والتئام الجروح.
- يُرطّب البشرة والشعر؛ ويكون ذلك عن طريق وضع الزيت مباشرة على الشعر أو تناوله.
الآثار الجانبية لزيت الأرجان
هناك بعض الدراسات التي تشير إلى احتمالية وجود أعراض جانبية لزيت الأرجان كاحتمالية الإصابة بالحساسيّة، وحدوث طفح جلدي، كما أنّ محتواه من مركب التوكوفيرول (بالإنجليزية: Tocopherol) قد يزيد من مدة النزيف؛ ولهذا لا يُنصح بتناوله للأشخاص الذين يستخدمون الأدوية المميعة للدم.[3] وفي بعض الأحيان قد يؤدي تناول الزيت عن طريق الفم إلى ظهور بعض الأعراض الجانبيّة؛ كالاضطرابات في الجهاز الهضمي؛ والتي تسبب الغثيان، والانتفاخ، والغازات، والإسهال، كما قد يؤدي أيضاً إلى فقدان الشهية، وفي بعض الحالات النادرة قد يسبب إعطاء زيت الأرجان لبعض الأشخاص الارتباك والتشويش، وصعوبة النوم، والاكتئاب.[4]
المراجع
- ↑ Sylvie Tremblay, "What Are the Benefits of Argan Oil?"، healthfully.com, Retrieved 18-05-2019. Edited.
- ↑ Ansley Hill (10-12-2018), "12 Benefits and Uses of Argan Oil"، www.healthline.com, Retrieved 18-05-2019. Edited.
- ↑ Cathy Wong, "Argan Oil Health Benefits and Side Effects"، www.verywellhealth.com, Retrieved 18-05-2019. Edited.
- ↑ Ana Gotter, "Argan Oil for Skin Health"، www.healthline.com, Retrieved 18-05-2019. Edited.