لماذا يظهر الشيب عند الشباب

أسباب ظهور الشّيب المبكّر

أسباب ظهور الشّيب المبكّر متعددة ومختلفة، ومنها ما يأتي:[1]

الأسباب الوراثيّة والجينات.
حدوث اضطرابات، أو الإصابة ببعض الأمراض مثل: البهاق، والتّصلُّب الجلدي، وحدوث أورامٍ ليفيّةٍ عصبيّة.
وجود نقص في فيتامين B12.
التّعرُّض للضّغوطات النّفسيّة، والعصبيّة، والقلق، والتّوتُّر.

هنالك طرق عديدة لمنع ظهور الشيب المبكر، ومنها:[2]

التخلص من التوتر: التّوتر من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الشّيب المبكّر، ويمكن التّخلّص منه بعدّة طرق، مثْل: أخذ حمام دافئ، والتّأمل، وممارسة التّمارين الرّياضيّة، ويمكن استشارة الطّبيب.
ترطيب الجسم: الحفاظ على رطوبة الجسم لضمان وصول التّغذية إلى الشّعر، من خلال شرب لترين من الماء يوميّاً، وتجنّب ما يُجفّف الجسم مثْل الكافيين، والكحول.
تنشيط الدورة الدموية: ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية التي تساهم في منع ظهور الشيب، والاستحمام بالماء البارد، وتدليك فروة الرّأس لمدة 5-10 دقائق.
زيادة استهلاك الفيتامينات: زيادة استهلاك الفيتامينات، وخاصةً فيتامين B12 ، ويتوفر في لحم البقر، والأسماك، والبيض، والدّجاج، وبعض الخضار، والفواكه، والحليب.
الإقلاع عن التدخين.

تعمل هذه الوصفة على الوقاية من ظهور الشّيب مبكّراً، والطريقة هي:[3]

هذه الوصفة من أفضل الوصفات للوقاية من الشّعر الأبيض، والطريقة هي:[3]

↑ "What Causes Gray Hair in Children?", www.livestrong.com, Retrieved 12-5-2019. Edited.
↑ "How To Prevent Gray Hair Naturally At A Young Age – 8 Tips", www.vkool.com, Retrieved 12-5-2019. Edited.
^ أ ب preeti bhatt, "31 Simple Ways To Get Rid Of White Hair At A Young Age"، www.stylecraze.com, Retrieved 12-5-2019.