صحة الحامل
تعدّ مرحلة الحمل من أصعب المراحل التي تمر بها المرأة، حيث إنّها تكون بحاجة إلى عناية خاصة للحفاظ على صحتها وصحة جنينها، لذلك يوصي الأطباء بتناول الأغذية الصحية كالفواكه. وفي هذا المقال سوف نتناول الحديث عن فوائد البطيخ الأصفر للحامل.
فوائد البطيخ الأصفر للحامل
يعدّ البطيخ الأصفر من أهم الفواكه التي يجب على الحامل تناولها، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء والفيتامينات، ولا يحتوي على الكولسترول والدهون، كما ويحتوي أيضاً على العديد من الفوائد للحامل وجنينها والتي تجهلها الكثير من النساء، ومن هذه الفوائد:
- يفيد صحة الجنين، ويساهم في تكوينه؛ وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك.
- يمنع احتباس الماء والسوائل في الجسم، ويمنع تورّم الرجلين.
- يمنع التشوّهات العصبية للجنين؛ وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك.
- يساهم في تخفيف الأعرض الجانبيّة للحمل كالقلق والتوتر والتقيّؤ والغثيان.
- يساعد الحامل على التخلص من الأملاح الزائدة التي قد تسبب لها الانتفاخ، ويزيد من إدرار البول.
- يحمي الحامل من الإصابة بعسر الهضم والإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي؛ وذلك لاحتوائه على الألياف التي تساهم في تليين المعدة.
- يزود الجسم بالطاقة والحيوية، ويقلل من الكسل والخمول الذي تعاني منه الحامل، ويقلل من التعب والأرق والإجهاد والجفاف.
فوائد البطيخ الأصفر الصحية
يحتوي البطيخ الأصفر على العديد من الفوائد الصحية؛ كونه يحتوي على نسبة عالية من الماء، بالإضافة إلى الألياف والفيتامينات، ومن هذه الفوائد:
- يقلل من حموضة المعدة، ويقلل من حصى الكلى ويساهم في تفتيته، ويحمي من الإصابة بسرطان القولون؛ لاحتوائه على مادة الكاروتين التي تساعد على قتل الخلايا السرطانيّة.
- ينظّم ضغط الدم، ويضبط الأملاح في الجسم، ويمنع تصل الشرايين؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين c.
- يعزّز مناعة الجسم، ويحفّز خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن قتل الفيروسات والبكتيريا.
- ينظّم ضربات القلب، ويزيد من مستوى الأكسجين الواصل إلى الخلايا الدماغيّة.
- ينشّط الجسم، ويمدّه بالطاقة والحيويّة؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين B.
- يعطي النضارة للبشرة، ويمنعها من الجفاف ويرطّبها، ويمنع تقلّص العضلات؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الماء.
- يقلّل من الوزن؛ وذلك كونه يعطي الشعور بالشبع، ويحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحراريّة والدهون.
أضرار البطيخ الأصفر
بالرغم من الفوائد الكبيرة للبطيخ الأصفر، إلا أنّه لا ينصح بتناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من المغص والإسهال؛ وذلك لأنّ البطيخ الأصفر يزيد من حدّتهما، كما وينصح بعدم تناوله من قبل مرضى الالتهاب المعويّ والسكريّ.