أعراض غازات البطن
أعراض غازات البطن
يُعد تشكل الغازات في البطن أحد النواتج الطبيعية لعملية الهضم في الجسم، ويتم التخلص من هذه الغازات عن طريق التجشؤ وإخراج الريح من الشرج، وفي الحقيقة يقوم معظم الأشخاص بإخراج الغازات من البطن بما يصل إلى 20 مرة في اليوم الواحد، إلا أنّ تراكم هذه الغازات في البطن قد يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض المزعجة، كما أنّ هناك العديد من الأسباب المختلفة التي قد تؤدي إلى تراكم الغازات في البطن مثل: تناول أنواع معينة من الأطعمة والإصابة بإحدى المشاكل الصحية، وفي ما يلي بيان لبعض الأعراض والعلامات التي قد تظهر على الشخص نتيجة تراكم الغازات في البطن:[1]
- زيادة عدد مرات التجشؤ وإخراج الريح من الشرج.
- الشعور بآلام في البطن.
- الشعور بالامتلاء وانتفاخ البطن.
- ملاحظة زيادة حجم البطن.
الوقاية من غازات البطن
هناك العديد من النصائح والطرق المختلفة التي تساعد على التخفيف من مشكلة غازات البطن، نذكر منها ما يلي:[2]
- تناول الطعام ببطء.
- الحرص على الجلوس أثناء تناول الطعام.
- الامتناع عن مضغ اللّبان.
- تجنب التدخين.
- محاولة تجنب ابتلاع كميات كبيرة من الهواء أثناء تناول الطعام والكلام.
- تجنب تناول المشروبات الغازية.
- ممارسة التمارين الرياضية والمشي بعد تناول الوجبات الغذائية.
- التخفيف من الأطعمة التي تسبب زيادة تشكل الغازات في البطن.
- تجنب الشرب باسعمال القشة.
مراجعة الطبيب
لا تدل معظم حالات تجمع الغازات في البطن على وجود مشكلة صحية خطيرة، إلا أنّها في بعض الحالات قد تكون ناجمة عن الإصابة بإحدى المشاكل الصحية، لذلك يجب الحرص على مراجعة الطبيب في حال استمرار المعاناة من غازات البطن لفترة طويلة والمعاناة من غازات البطن الشديدة، كما تجدر مراجعة الطبيب في حال صاحب تراكم الغازات في البطن ظهور عدد من الأعراض الأخرى مثل: الإمساك، والإسهال، والتقيؤ، وحرقة المعدة، وفقدان الوزن غير المبرر، وخروج الدم مع البراز.[3]
المراجع
- ↑ "Gas and gas pains", www.mayoclinic.org,21-12-2018، Retrieved 12-1-2019. Edited.
- ↑ Corey Whelan, "How to Get Rid of Gas, Pains, and Bloating"، www.healthline.com, Retrieved 12-1-2019. Edited.
- ↑ "Intestinal gas", www.mayoclinic.org,11-1-2018، Retrieved 12-1-2019. Edited.
