أطعمة لطفل 4 شهور
أطعمة لعمر 4 أشهر
يمكن إعطاء الطفل عند وصوله إلى عمر 4 أشهر بعض الأطعمة التي تحتوي على مكوّن واحد بشكل مهروس لتحديد الأطعمة التي تسبب الحساسية، وبعدها يمكن دمج أكثر من مكوّن معاً، ومن الأطعمة التي يمكن البدء بها ما يلي:[1]
- مهروس البازلاء: تعتبر البازلاء مصدراً غنيّاً بفيتامين أ، وفيتامين ج، والحديد، والبروتين، والكالسيوم، ويمكن إزالة القشرة الخارجية للحصول على طعام مهروس بشكل جيد.
- مهروس الموز: يحتوي الموز على الألياف والبوتاسيوم، بالإضافة إلى أنّه من الأطعمة المضادة للحموضة والخفيفة على المعدة، إلّا أنّه لا ينصح بإعطاء الطفل كمّيات كبيرة منه لاحتمالية الإصابة بالإسهال.
- حبوب الأرز البني: تعدّ حبوب الأرز من أكثر الأطعمة المقدّمة للأطفال شيوعاً، حيث إنّها سهلة الهضم ولا تسبب التحسس على الأغلب، ويمكن خلط هذه الحبوب مع السوائل لمساعدة الأطفال على الانتقال إلى تناول الأطعمة الصلبة، كما يمكن استخدام الشوفان بدلاً من الأرز.
- مهروس الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على الدهون المفيدة لدماغ الطفل، كما أنّه يمتلك قوام كريمي يحبّه الأطفال في العادة، وينصح بوضع الأفوكادو في الثلاجة بعد الهرس لمنع تحوّله للون البني.
- مهروس البطاطا الحلوة المخبوزة: تحتوي البطاطا الحلوة على الفيتامينات، والألياف، ومضادات الأكسدة، لذلك فإنّها تعدّ من الأطعمة المفيدة للأطفال، ويمكن إضافة القليل من الماء أو حليب الأطفال إلى البطاطا الحلوة للحصول على وجبة كاملة للطفل.
البدء بالأطعمة الصلبة
يفضّل البدء بإطعام الطفل الأطعمة الصلبة في عمر الستة أشهر، حيث إنّ الانتظار إلى عمر الستة أشهر يحمي صحّة الطفل ويقلل فرصة إصابته بالعدوى من الطعام لأنّه يمتلك جهاز مناعة أقوى، كما أنّ الأطفال الأصغر سناً يقومون بدفع الطعام من الفم خارجاً عند تقديمه لهم وتنتهي هذه الحالة غالباً في عمر الأربعة أشهر، وفي عمر الستة أشهر يصبح من السهل على الطفل إبقاء الطعام في الفم، ومن جهة أخرى إذا كان الطفل جاهزاً للبدء بالأطعمة الصلبة قبل الستة أشهر يمكن تقديم أطعمة بسيطة له، ومن العلامات التي تبيّن جاهزية الطفل للبدء بالأطعمة الصلبة هو شعور الطفل بالجوع حتى بعد الإرضاع لكمّية كافية، والقدرة على الجلوس مع وجود شيء للدعم، ومحاولة الطفل للوصول للطعام ووضعه في الفم.[2]
حساسية الطعام
لتقليل حساسية الطعام عند الأطفال كان من المتعارف عليه أنّه ينصح بالابتعاد عن الأطعمة الأكثر شيوعاً في تسبيب الحساسية مثل البيض، والسمك، والمكسّرات، والفول السوداني، إلّا أنّه لا توجد معلومات كافية تثبت أنّ تجنّب هذع الأطعمة في بداية تقديم الطعام للأطفال يقلل من حساسية الطعام، ووجدت إحدى الدراسات أنّ إعطاء الأطفال المعرّضين لخطر الإصابة بحساسية الطعام في عمر 4-11 شهر الفول السوداني قدّ يكون فعّالاً لمنع الإصابة بحساسية الفول السوداني، ومن جهة أخرى عند إمتلاك قريب من عائلة الطفل نوع من حساسية الطعام ينصح بإعطاء الطفل أول مرة هذا الطعام مع دواء مضاد للهستامين.[3]
المراجع
- ↑ Karen Gill (11-12-2018), "21 Homemade Baby Food Recipes"، www.healthline.com, Retrieved 6-4-2019. Edited.
- ↑ Sarah Schenker, "Can I give my baby solid food at four months?"، www.babycentre.co.uk, Retrieved 6-4-2019. Edited.
- ↑ "Solid foods: How to get your baby started", www.mayoclinic.org, Retrieved 6-4-2019. Edited.
