يُعد الموز من الفواكه الاستوائية المتوفرة في الأسواق على مدار العام، ويعود موطنه الأصلي إلى ماليزيا، وانتشرت زراعته في كافة أنحاء العالم، نظراً لطعمه اللذيذ، وفائدته العظيمة، إذ يشتمل على العديد من الفيتامينات، والأملاح المعدنية الضرورية لصحة الجسم، ويُنصح بتناول الموز بنسب معينة للتخلص من العديد من المشاكل الصحية، وفي هذا المقال سنتعرف إلى فوائد الموز الصحية لجسم الإنسان.
يقي الموز البشرة من الإصابة بالتجاعيد، كما يُزيل الخلايا الميتة، ويكون ذلك بعمل أقنعة منه للوجه عن طريق خلط ملعقة من العسل مع موزة، ثم وضع الخليط على الوجه، وتركه لمدة خمس عشرة دقيقة، ثم غسله بالماء الدافئ، أو هرس موزة في الخلاط الكهربائي، ثم إضافة ملعقتين من العسل، وملعقة من عصير الليمون، وخلطهما، ثم وضع القناع على الوجه لمدة عشرين دقيقة، ثم غسله بالماء البارد.
يحتوي الموز على البوتاسيوم الذي يُوازن نبضات القلب من خلال إرسال كميات كافية من الأكسجين إلى المخ، إضافة إلى زيادة معدلات الأيض.
يحمي الموز من الإصابة بهشاشة العظام، حيث يُنصح بإعطائه للأطفال لبناء عظامهم بشكل سليم، وذلك من خلال خلطه مع الحليب، كما يُعالج التهابات المفاصل، والنقرس.
يحتوي الموز على المعادن، والفيتامينات، والسكريات التي يحتاجها الجسم للقيام بالأعمال اليومية بنشاط وحيوية، فالموز من الفاكهة التي يجب تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية.
حيث يشتمل الموز على فيتاميني B12, B6، وعلى المغنيسيوم، وهذه المكوّنات تخلص الجسم من الآثار الناتجة عن انسحاب النيكوتين من الدم.
يُحافظ الموز على الشعر من الجفاف، ومن القشرة، ويجعله أكثر لمعاناُ وجمالاً، ويتم ذلك بعمل ماسك للشعر من خلال خلط ثمرة من الموز مع صفار بيضة، ثم إضافة ملعقتين من القشطة الحامضة، وملعقة من العسل، وخلط المكونات جيداً، ثم تطبيق الخليط على الشعر، وتركه لمدة أربعين دقيقة، ثم غسله.
ويقيها من الإصابة بالتجاعيد، كما يُزيل الخلايا الميتة، ويكون ذلك بعمل أقنعة منه للوجه عن طريق خلط ملعقة من العسل مع موزة، ثم وضع الخليط على الوجه، وتركه لمدة خمس عشرة دقيقة، ثم غسله بالماء الدافئ، أو هرس موزة في الخلاط الكهربائي، ثم إضافة ملعقتين من العسل، وملعقة من عصير الليمون، وخلطهما، ثم وضع القناع على الوجه لمدة عشرين دقيقة، ثم غسله بالماء البارد.