طريقة عصير الموز بالحليب

القيمة الغذائية لعصير الموز

لعصير الموز قيمة غذائية تتمثل بالآتي:

ميلك شيك الموز

المكوّنات:

• كوب من الحليب.
• خمسة مكعبات من الثلج.
• موزتان.
• ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
• نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الموز.

طريقة التحضير:

• أضف كلاً من: الموز، الحليب، السكر وخلاصة الموز في الخلاط الكهربائي لمزجه جيداً.
• أضف إليه الثلج حسب الرغبة، ثمّ قدمه.

عصير الموز بالحليب

المكوّنات:

• كوب من الحليب الطازج.
• أربع حبات من الموز.
• ملعقة كبيرة من السكر أو العسل.
• نكهة الفانيلا.

طريقة التحضير:

• قطّع حبات الموز إلى قطع متوسطة الحجم.
• اخلط كلاً من: الموز المقطع، الحليب، السكر أو العسل، والفانيلا في الخلاط الكهربائي جيداً للتأكد من ذوبان السكر.
• أضف قطعاً من الموز أيضاً للحصول على قوام كثيف.
• اسكب العصير وقدّمه مباشرة.

ميلك شيك الزبادي والموز

المكوّنات:

• كوب من الحليب.
• كوبان من الفراولة المثلجة.
• موزة مثلجة.
• نصف كوب من عصير البرتقال الطازج.
• نصف كوب من لبن الزبادي، أو بنكهة الفانيلا.
• ملعقتان كبيرتان من العسل.

طريقة التحضير:

• أضف جميع المكوّنات في الخلاط الكهربائي، واخلطهم جيداً ثمّ اسكب العصير في أكواب التقديم.

عصير الموز والشوفان والحليب

المكوّنات:

• مكعبات من الثلج.
• قطع من الفراولة.
• شوفان.
• القليل من السكر.
• حبتان من الموز.
• كوب من الحليب.

طريقة التحضير:

• أضف جميع المكوّنات في الخلاط الكهربائي، لخلطهم جيداً والحصول على قوام متجانس.
• اسكب العصير في أكواب التقديم، ثمّ قدمه مباشرة.

عصير الموز باللبن الرايب

المكوّنات:

• ماء.
• سكر.
• لبن رائب.
• موز.
• قرفة ناعمة.

طريقة التحضير:

• اخلط جميع المكوّنات في الخلاط الكهربائي.
• اسكب العصير في كأس التقديم، ثمّ زينه ورشّه بالقرفة الناعمة.

عصير الموز بالبسكويت واللبن

المكوّنات:

• بسكويت سادة.
• موز.
• عسل.
• لبن.
• كاكاو.
• كريمة.

طريقة التحضير:

• اخلط كلاً من: الموز، اللبن، البسكويت، العسل، والكاكاو جيداً في الخلاط الكهربائي للحصول على قوام كثيف.
• صب الخليط في كأس التقديم، ثمّ زينه بالكريمة على شكل وردات وفوقها رش القليل من الكاكاو.

ميلك شيك التفاح والموز

المكوّنات:

• كوبان من الحليب البارد.
• ملعقتان كبيرتان من السكر.
• مكعبات من الثلج.
• تفاحة مقطعة إلى قطع صغيرة.
• حبة من الموز مقطعة.

طريقة التحضير:

• اخلط كلاً من: نصف كمية الحليب، السكر، التفاح والموز في الخلاط الكهربائي، للحصول على خليط كريمي.
• أضف إليه الكمية المتبقية من الحليب وأخلطهم، لحين الحصول على رغوة للعصير.
• أضف قطع الثلج بالتدريج، ثمّ اسكبه في كأس التقديم وقدمه.