فوائد التمر الهندي للحامل

التمر الهندي

التمر الهندي هو نبات من فصيلة البقوليات، وهو لبّ ثمار قرنية لنبات دائم الخضرة شجري، يصل ارتفاعه الى ثلاثة أمتار تقريباً، فهو سريع النمو، أوراقه صفراء اللون ومركبة الأزهار العنقودية، وخشبه صلب يميل الى الحمرة، أمّا ثماره فهي عبارة قرون تزال قشورها ثم تعجن، فتتكون كتل ذات اللون الأسمر ويخلط بسكر ليساعد على حمايتها من الفساد وحفظها.

فوائد التمر الهندي للحامل

يعتبر التمر الهندي من أهمّ المصادر للفيتامينات والمعادن المختلفة والمهمّة للحامل وجنينها، ولكن يجب على النساء خلال فترات الحمل تناول التمر الهندي بالكميات الموجودة في الطعام فقط، إذا لا يُعرف فيما إذا كان تناول كميّاتٍ كبيرةٍ ودوائيّةٍ منه أمراً آمناً، ومن أهمّ فوائد التمر الهندي نذكر ما يأتي:

• يحتوي التمر الهندي على كمية عالية من الحديد، فخلال فترة الحمل يزيد حجم الدم عن مستواه الطبيعي، حيث يلعب الحديد دوراً مهماً في دعم هذه الزيادة.
• يحتوي التمر الهندي على نسبة عالية من النياسين بالإضافة الى فيتامينات K،C،A، والتي تساعد على تطوير الجهاز الهضمي للجنين وتكون بشرته وأعصابه.
• تساعد الألياف التي يحتويها التمر الهندي في الوقاية من الإمساك، كما تمنع الزيادة المفرطة في الوزن والتي تعتبر من الأعراض الشائعة في هذه الفترة، بحيث تشعر هذه الألياف بالشبع لفترة طويلة مما يقلل من تناول الطعام.
• يخفّف التمر الهندي من حدة الغثيان وخصوصاً في الفترة الصباحية عند الحامل، وذلك بفضل احتوائه على مكوّنات وعناصر مقاومة للغثيان.

فوائد التمر الهندي الصحية

يحتوي التمر الهندي على العديد من العناصر المفيدة، وذلك كونه يحتوي العناصر الغذائية المهمّة والمفيدة للجسم، ومن هذه الفوائد:

• يقلل مستويات الكوليسترول الضار، ممّا يقلل خطر الإصاب بأمراض القلب.
• يخفف العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي، ويساعد على الهضم.
• يعالج التهابات الحلق، كما يستخدم في حالات الإصابة بالديدان المعوية.
• يُعدّ مفيداً في حالات الإصابة ببعض المشاكل الجلدية المختلفة، بما فيها البثور وحب الشباب.
• يقاوم الشيخوخة، وذلك لاحتوائه على الألياف والفيتامينات والمواد المضادة المؤكسدة التي تساعد على التخلّص من الجذور الحرة التي تسبّب الشيخوخة المبكّرة.
• يساعد على التخلّص من الهالات السوداء والداكنة حول الرقبة.